早年经历
1990年，鄢颇21岁时到法国进修美术，先后于法国索邦大学、法国国立高等装饰艺术学院学习艺术设计。
2000年，回到国内后担任美术编辑。
2004年初，在798租了一个画室，和梅婷一起开了42度热瑜伽。
演艺经历
2005年，鄢颇执导爱情电影《阿司匹林》，这是他的电影处女作，影片的创意来自杂志上的小故事，该片在第13届北京大学生电影节中获得最受欢迎导演、影片、男女主角四项提名。同年，在梅婷、郭晓冬领衔主演的家庭情感剧《玻璃婚》中，鄢颇在剧中扮演梅婷的初恋情人董闻名。
2006年，执导都市情感剧《新结婚时代》，该剧改编自王海鸰同名小说，获得首届东京国际电视剧节海外作品特别奖（中国），鄢颇也凭借该剧获得第13届上海电视节白玉兰奖电视类最佳导演奖。
2008年6月，执导的民国爱情剧《阴丹士林》正式在上海杀青；12月7日，鄢颇参加在京举行的“中国新绅士”颁奖盛典，获得年度新绅士“最具原创精神奖”。
2010年6月13日，鄢颇执导，姚晨、朱雨辰联手主演的都市爱情电影《摇摆de婚约》上映；11月9日，执导的都市情感剧《我的糟糠之妻》在常熟社会生活频道播出。
2011年2月，执导年代家庭剧《莲花》，该剧讲述了清末民初收藏品市场上玩家们一日暴富、一日赤贫的人生故事；6月22日，鄢颇伤愈复出后的第二部作品《富滇风云》在云南昆明开机，该剧是他和李小冉再度合作的作品。
2012年5月，执导年代爱情剧《我们的快乐人生》，该剧改编自小说《混子》。2014年7月22日，执导的家庭婚恋剧《当婆婆遇上妈之欢喜冤家》在江苏电视台城市频道播出。2016年10月20日，执导的家庭情感剧《最亲最爱的人》在杭州开机。
2019年8月，执导的现实主义题材剧《幸福还会来敲门》开机。
个人生活
2000年11月，鄢颇和演员梅婷相识于上海，一个多月后结伴游法国，两人交往三个月便决定结婚。2001年两人结婚，2007年两人离婚。
主要作品
导演作品
编剧作品
参演电影
参演电视剧
获奖记录
人物评价
鄢颇并非导演专业毕业，他之前从没接触过电影，半路出家，但是他对电影本身有着超乎常人的挑剔性，也取得了很好的成绩。（新浪娱乐评）
从电影处女作《阿司匹林》开始，到电视剧《新结婚时代》、《当婆婆遇上妈之欢喜冤家》，鄢颇的导演作品主要涉及快速成长的都市情感，凭借设计师的创意，摄影师的镜头，导演的敏锐观察力，鄢颇成为第六代导演中的领军人物。（网易娱乐评）
人物争议
被砍事件
（具体说明请参考词条：鄢颇案）
2010年6月8日，北京蓝岛大厦旁边的百脑汇地下车库，鄢颇十多秒内被砍成重伤。
2011年9月29日，鄢颇被砍案在朝阳法院刑庭大法庭开庭，13名被告人被控犯有故意伤害罪。
