早年经历
1983年，邹俊百出生于辽宁省大连市。
1992年，考入上海市戏曲学校学习京剧文武小生。
1999年，学业结束后考进北京，应届录入中国戏曲学院表演系99级（四年本科）
演艺经历
1994年，与刘子蔚合作，在电视剧《梅兰芳》中饰演少年梅兰芳 。
2003年，与代乐乐、朱琳合作，在电视剧《花开也有声》中饰演孟星 。
2004年，与陈小艺、江一燕合作，在电视剧《母亲》中饰演文小林；同年，与吴军、唐国强合作，在电影《张思德》中饰演白子秀。
2005年，与王刚、沈傲君合作，在电视剧《玉碎》中饰演赵德宝。
2006年，与刘洋合作，在电影《我的高个女友》中饰演熊小君。
2007年，与孙俪合作，在电视剧《一世情缘》中饰演李齐；同年，与陈冲、魏晨合作，在电影《十七》中饰演十七；后又与杨新鸣，王双宝合作，在电影《阿妹的诺言》中饰演阿妹。
2008年，参演由赵俊凯导演的电视剧《震撼世界的七日》中饰演蒋小飞；同年，与姜大卫、吴晓敏合作，在电影《镖行天下》中饰演小来 。
2009年，与王珞丹、陈柏霖合作，在电影《恋爱前规则》中饰演小爽；同年，与周冬齐、曹克难合作，在电影《给我飞翔的翅膀》中饰演邝野。
2010年，与丁志诚、刘威合作，在电视剧《铜锣巷》中饰演辛思德；同年，与鲁圆、李强合作，在电影《都市童话》中饰演康小小。
2011年，与杨烁、叶璇合作，在电视剧《尖刀战士》中饰演小五；同年，与朱雨辰，杜志国合作，在电视剧《江湖绝恋》中饰演季峰；后又与刘烨等合作，在电影《建党伟业》中饰演朱齐升；只后还与方慧合作，在电影《吴哥的微笑》中饰演杜飞。
2012年，与王珂合作，在电视剧《铁血使命》中饰演陈子轩；同年，与吴秀波、陶虹合作，在电视剧《乱世书香》中饰演徐天；后又与王志飞合作，在电影《雨中的树》中饰演龚仁明。
主演作品
个人主演作品一览（降序式）
胶片电影
Film
2009年 《恋爱前规则》饰小爽
2007年 《十七》饰 十七 （男一号） 导演 姬诚 合作演员 陈冲 姚安濂 徐松子 魏晨
2007年 《阿妹的诺言》 饰 阿妹 （男一号） 导演 丁黑 合作演员 杨新鸣 王双保
2004年 《张思德》 饰 白子秀（男二号） 导演 尹力 合作演员 吴军 唐国强
电视剧
TV movies
《震撼世界的七日》饰 蒋晓飞（联合主演）导演 赵俊凯 合作演员 杜志国 魏俊杰 范伟
《黑三角》饰 周保根（联合主演） 导演 余丁 合作演员 黄海破 奚美娟
《镖行天下》 饰 小来 （联合主演） 导演 邓衍成 合作演员 姜大卫 吴晓敏 周群达
《我的高个女友》饰 熊晓君（男一号） 同时担任主题歌演唱 导演 尹勇 合作演员 刘洋
《最好的时光》 饰 李齐 导演 关锦鹏 合作演员 孙俪 高云翔
《格格的女儿》 饰 何振飞（男一号） 导演 张自强 合作演员 陈婷 李立群 恬妞 午马 鲁昕
《玉碎》 饰 德宝 （联合主演） 同时担任主题歌演唱 导演 张晓光 合作演员 王刚 沈傲君 丁海峰 吴秀波
《母亲》 饰 文小林（男二号） 导演 尹力 合作演员 陈小艺 江一燕 高天
《身边的故事》 饰 锁柱 （男一号） 导演 杨小雄 合作演员 迟蓬
《花开也有声》 饰 孟星 （男一号） 导演 顾晓阳 合作演员 代乐乐 朱琳 谢钢 苏小明 赵晖
《轻松一点》 饰 沈子枫（男二号） 导演 潘小扬 合作演员 崔林
《梅兰芳》 饰 少年梅兰芳（男一号） 导演 宋崇 合作演员 郑天庸 张英 石松 石维坚
《给我飞翔的翅膀》 饰 邝野（男一号）
05年，电 影《太行山上》。
02年，电视电影《轻松一点》。
01年，戏曲电视剧《桃花村》。
96年，电 影《周恩来伟大的朋友》。
93年，电视剧《猴娃》
个人广告作品
Advertising
肯德基新年套餐形象代言人
康师傅咸酥夹心饼干
美国维格儿学生保健套餐
个人荣誉
个人奖项及作品奖项 /Award
08年 作品《十七》上海国际电影节传媒大奖提名
04年 作品《张思德》获中国影视新星榜最受媒体欢迎男演员奖
06年 作品《张思德》获金鸡、百花影片奖 华表最佳影片奖 长春国际电影节最佳影片奖
03年 作品《轻松一点》获威尼斯电影节最佳外语片奖
98年 个人单曲《摇篮》获上海市白玉兰杯专业青年歌手大赛金奖
2009年第13届中国电影华表奖在北京完美落幕。海润影视旗下实力新人邹俊百凭借《阿妹的诺言》中“阿妹”一角，获得提名华表奖最佳新人演员。
人物评价
邹俊百以他英俊的形象、独特的气质和精湛演技渐渐被大家所喜爱，被众多粉丝追捧为心中的“红色偶像”。邹俊百演戏深入角色的内心世界，通过细腻的表演，演绎出角色个性的多重侧面，塑造了一个个活生生的人物。（新浪网评论）邹俊百体验生活成“必修课”，注重细节精致，为了演好角色，邹俊百曾经甚至不惜出入赌场去寻找角色的身影。他唯一不够的地方是“长”得不够坏。（《锣鼓巷》的编剧龚应恬评价）
邹俊百天生一张可爱的娃娃脸，演纨绔子弟反差确实很大。既然外表不坏，那就只能靠“演”了，为了彻底“变坏”，邹俊百设计了很多细节，比如咬牙、抹头发、往嘴里扔花生米等，无时无刻都把自己当成剧中的角色。他没有临阵磨枪去查资料，这些只能靠平时去积累。（网易评论）
