用途
通过按摩刺激足部反射区可以起到预防疾病、强身健体的作用。人体的每个器官在脚部都有相应的反射区，经常按摩刺激脑部反射区可以使大脑恢复活力。按摩脚部的心脏、肾上腺等反射区可以起到调节心率、强健心肌的作用。按摩胃肠等反射区可强化脾脏，帮助运化，增进食欲。按摩肾脏、肾上腺、生殖腺等反射区有利于增强肾功能，预防阳痿。
《足部反射区挂图》中反射区疗法是一种简便易行、效果显着、无副作用的自我保健方法。主要采取按压、推揉等手法对反射区进行刺激，可以调整人体阴阳平衡，促进健康和调治疾病。刺激强弱因人而异。一般而言，虚证、年龄偏大、体质弱者，适用于弱刺激；实证、年龄较轻、体质强者，适用于强刺激。强刺激用力重、时间短，1-3分钟即可，每天1-3次；弱刺激用力轻、时间长，可持续刺激30-40分钟，每天1-3次。实施刺激时应力求做到：手法熟练柔和，用力持久均匀。
特点
足部反射区具有如下特点：
1.足部反射区不同于呈点状的穴位，
面积大而呈片状，定位稍有偏离也能产生效果。
2.足部反射区位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿，而不仅限于足底。因此把足部按摩一概称为足“底”按摩是不确切的。
3.足部反射区的排列与人体各器官的解剖位置基本相一致。当于坐位或卧位，双足并拢两下肢前伸时，相当于他们面对着你坐着。拇指部是头部；足跟部是臀部；接近正中线的器官的反射区在足内侧，如脊柱、子宫、前列腺等；远离正中线的器官和部位的反射区在足外侧，如肩部、卵巢、睾丸等。
