豆泡

豆泡

油炸豆腐
豆泡就是油炸豆腐,豆腐切成小块,油炸至金黄色。然后汤煮味道更鲜美。豆泡富含脂肪、维生素E、优质蛋白、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。
  • 中文名:豆泡
  • 外文名:
  • 分类:
  • 口味:
  • 主要原料:豆腐
  • 属性:油炸豆制品
  • 吃法:汤煮味道更鲜美

做法

制作方法

1、宜用卤水老豆腐,忌用石膏豆腐,味道不好!

2、豆腐改刀成1.5CM见方的小块!

3、锅烧热,必须锅很热了以后再放油,推荐豆油或色拉油!

4、6-7成热时(如果不会看油温,告诉你一个简单的办法,下豆腐块,一次3、4块,切忌下太多!下油以后见豆腐块马上上浮,油温就较为恰当),以家庭用锅为例,一次不要下太多,15、6块足矣!边下边轻轻搅拌,一定要做到推油不推料(也就是用手勺推锅里的油,而不是直接推豆腐,靠油的转动把豆腐带动起来,从而达到受热均匀,不沾不堆的目的)豆腐全部上浮结壳以后,捞出,控净油!

5、捞出油内豆腐残渣,如果不捞出,新的豆腐下锅残渣会马上沾到豆腐上,形成黑色胡点!影响色泽和健康!

美食菜谱

红烧油豆腐

1、油豆腐对半切开;

2、豆瓣酱,盐,糖,蚝油,热水,拌匀,备用;

3、起锅烧油,放入蒜头,干辣椒,葱段,香菇,爆香;

4、放入油豆腐,翻炒;

5、倒入调好的酱汁,翻炒均匀;

6、倒入砂锅中,盖锅盖,小火焖煮10分钟,完成。

注意事项

豆腐的好坏(也就是制作豆腐的原料),可以通过炸豆腐观察出来,原料考究的豆腐炸起来不脏油,油不会炸几次就会发黑。而相反的,原材料不好的豆腐,很容易脏油,炸不了多少油就会色泽加深,直接导致豆腐色泽变深,影响美观!

温馨提示

豆泡相对于其它豆制品不易消化,胃肠功能较弱的人慎食。

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