早年经历
效力杜克大学四年（2002-2006），成为NCAA历史上仅有的三名生涯总计1500+得分、1000+篮板、350盖帽和150抢断的球员，大学总计422次盖帽破杜克校史记录，57.2%投篮命中率列校史第五，大四被美联社选入全美最佳阵容，同年当选为ACC赛区最佳防守球员，单季盖帽137次创校史记录。
大学主修社会学专业也同时取得市场管理学文凭。
最爱饶舌和蓝调音乐。
2007年1月28日，威廉姆斯大学23号球衣正式退役，成为杜克大学校史上第12位球衣退役的球员。
职业生涯
NBA生涯
谢尔顿·威廉姆斯于2006年NBA选秀首轮第五顺位被亚特兰大老鹰队选中，曾是杜克大学的明星前锋。2006-07赛季代表老鹰出战81场，场均拿到5.5分、5.4个篮板和0.5次盖帽。8次拿到两双位列所有同级生第一。2007年4月16日对阵雄鹿拿到生涯最高17篮板，2007年4月17日对阵步行者拿到生涯最高21分。之后几个赛季辗转国王、森林狼、凯尔特人、掘金、尼克斯、篮网，始终未能再现大学时期的辉煌。
CBA生涯
2013年10月7日，据《雅虎体育》的记者沃纳洛夫斯基报道，NBA自由球员谢尔顿·威廉姆斯已经与CBA天津荣钢达成协议，新赛季将征战CBA。
2013-14赛季，威廉姆斯为天津荣钢共效力37场，场均出场32.12分钟，贡献22.0分，12.2个篮板和1.9次盖帽的数据。帮助球队史上首次杀入CBA季后赛。
场外生活
最喜欢的电影是“爱情与篮球”，最喜欢的电视剧集是“马丁”和“我的老婆孩子”最喜欢的球员是沙奎尔·奥尼尔和凯文·加内特。
他的妻子是WNBA鼎鼎有名的“女飞人”坎迪斯·帕克。
美国当地时间2009年5月13日上午11点29分，威廉姆斯和帕克迎来了他们的第一个孩子，取名为莱拉·妮可·威廉姆斯（Lailaa Nicole Williams）。
技术特点
奥兰多体测结果：赤脚身高2.02米，穿鞋身高2.04米，臂展2.24米，体重117公斤，体脂肪率11.4%，原地摸高2.64米，原地跳0.74米（29英寸），最大助跑跳0.85米（英寸），84公斤卧推25次，禁区往返跑11.53秒，3/4场冲刺3.59秒。
绰号“房东”，因为三秒区内全是他的地盘，对手进门必先缴租。身体异常强壮，臂展超过7英尺2寸，加上良好的机动性，剽悍的作风和杜克大学四年锻炼出来的防守理念，使他成为NCAA近年来最恐怖的内线防守者之一，声誉直追两年前的埃梅卡·奥卡福。他是杜克大学唯一的内线屏障，篮板封盖内线进攻一把抓，四年中的进步曲线非常明显，也锻炼出了难得的领袖气质。
威廉姆斯是一名可靠的内线得分手，有扎实的背筐攻击步伐，小勾手和中投技术。当他抢到进攻篮板时，整个NCAA也找不出几个人能够阻挡大力灌篮的发生。篮球智商高，训练刻苦。
