所需食材
原料:蛤蜊、鸡蛋、葱花。
调味料:盐、湿淀粉、油(少许)、料酒。
做法
1、蛤蜊洗净,放入开水锅(水中放一点料酒)焯至壳开,在煮蛤蜊的水中晃动漂去杂质,蛤蜊入另一碗中。煮蛤蜊的汤倒入汤碗中,让汤沉淀一下。
2、鸡蛋液、湿淀粉、盐打散,将沉淀过的煮蛤蜊的汤倒入蛋液中划匀。
3、先撒少许葱花,淋一点油,上蒸锅蒸至6-7成熟。
4、这时将蛤蜊码入蛋液中,再继续蒸熟。最后撒入剩下的葱花即可上桌。
菜品特色
味道鲜美,营养丰富,富含各种矿物质,有丰富的蛋白质,胆固醇也有很多,老少皆宜。
营养价值
在蛤蜊肉中含有很多的糖类,蛋白质,脂肪,菸酸,无机盐,维生素A以及维生素B族。而在蛤蜊壳中含有大量的碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等多种物质。
蛤蜊里含有牛磺酸,可以帮助人体体内胆汁的合成,帮助人体胆固醇代谢,能维持人体神经细胞膜的电位平衡,有抗痉挛、抑制焦虑的作用。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。