所需食材
主料
1、鸡蛋:1个。
2、糯米:100g。
辅料
1、食盐:适量。
2、味精:适量。
3、猪油:适量。
4、水:适量。
做法
1.将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀;粳米淘洗干净,待用。
2.锅置火上,倒入适量清水,放入粳米。
3、水沸后,改用文火继续煮至米开花时,将鸡蛋倒入沸粥中,加入猪油,稍煮片刻,放入精盐、味精调味即成。
菜品特色
蛋花粥鲜香味美,特色鸡蛋有滋阴润燥、养血安神的作用。鸡蛋与粳米煮成粥,具有补益五脏、填精补血的功效。适于产后体虚妇女食用。
功能
粳米是有很好的生津滋阴和除烦止渴的作用,经常食用一些能够补中气和健脾胃。我们在用粳米煮粥的时候,在锅的表面上是会有比较浓稠的汁液,这种汁液是有很好的补虚的功效,对于病后、产后体虚弱的人群来说是有很好的辅助治疗的作用,而且粳米是要比精自米更加的有营养,食用是能够帮助降低胆固醇,能够减少心脏病的发作和降低中风的概率。
鸡蛋含有优质蛋白质,每100克内含蛋白质约15克,其生理价值及消化率很高,对于谷类及豆类,蛋白质有互补作用,故本粥营养丰富。具有补益五脏,涨阴润燥,养血安胎,填精补血之功效.每日早晚,趁热食之,适合于产妇产后体虚等病症。