藿香鲫鱼

藿香鲫鱼

夏季消暑美食
藿香鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,是夏季消暑祛湿理气开胃菜。藿香叶营养价值极为丰富,含有钙和铁等元素。鲫鱼中含有优质蛋白。
    中文名:藿香鲫鱼 外文名: 分类: 口味:偏辣 主要食材:鲫鱼

制作材料

鲫鱼、泡姜泡辣椒、藿香叶、蒜、盐糖鸡精、料酒、老抽、胡椒粉、淀粉、郫县豆瓣。

制作方法

将鲫鱼治净两面各划几刀,加入盐和料酒抹匀腌制,倒掉多余的水,将少许生粉拍在鱼身上,下油锅炸至焦黄捞出沥油。

郫县豆瓣剁碎,泡姜泡辣椒切末,蒜切末,藿香叶切碎,锅内留底油,下入豆瓣炒出红油,下入泡姜泡辣椒蒜末炒出香味,掺入鲜汤烧开,调入老抽、胡椒粉、盐、糖、鸡精调味,下入鲫鱼和一半的藿香叶烧至,一边烧一边将汤汁浇在鱼身上,待汁收至一半时盛出鲫。

继续大火收汁,之快干时淋入水淀粉,下入剩下的藿香叶搅匀淋在鲫鱼上。

作用

功能主治:芳香化浊,开胃止呕,发表解暑。用于湿浊中阻,脘痞呕吐,暑湿倦怠,胸闷不舒,寒湿闭暑,腹痛吐泻,鼻渊头痛。

价值

鲫鱼每1百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼,其性味甘、平、温,入胃、肾,适用于脾胃虚弱,少食乏力;具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

藿香在我国栽培历史悠久,当密集的淡紫红色花盛开时,优美雅致。适用于花境,池畔和庭院成片栽植。十分幽雅,也可盆载观赏。

藿香不仅用于药物,亦可作为烹饪佐料,或者烹饪材料。因其具有健脾益气的功效,故某些比较生僻的菜肴和民间小吃中利用其丰富口味,增加营养价值,如下饭好菜火焙鱼、汉中美食罐罐茶等。藿香还可凉拌食用,用于解表散邪,利湿除风,清热止渴。

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