蔬菜鸡蛋卷

蔬菜鸡蛋卷

以鸡蛋,蔬菜为主要食材的家常料理
这款蔬菜鸡蛋卷,若采用韩式做法,在蛋液中添加胡萝卜和甜椒,冲淡鸡蛋原有的味道,使得整款鸡蛋卷口感变得清新且富有营养,便适合于不爱吃鸡蛋,偏食的孩子以及消化不好的年长者,是款各年龄段都喜爱的家常料理。[1]
  • 中文名:蔬菜鸡蛋卷
  • 外文名:
  • 分类:
  • 口味:
  • 主要食材:鸡蛋5枚胡萝卜适量菠菜适量水发木耳适量
  • 配料:精盐适量香油适量食用油适量
  • 工具:锅

做法一

食材明细

用料:鸡蛋4个

辅料:胡萝卜1/4根、柿子椒1/4个

调料:食盐1/3茶匙、植物油2汤匙、白糖1/2茶匙

做法步骤

1.将4个鸡蛋磕入碗内,用筷子或打蛋器将鸡蛋打成均匀的蛋液;

2.将胡萝卜、柿子椒切成小丁备用;

3.在打散的蛋液中加入胡萝卜丁、柿子椒丁、盐、白糖,打搅均匀;

4.在方形煎蛋锅中倒入少量植物油,用木铲将食用油均匀推向锅的各个角落;

5.小火,待锅中油温3-4成热,倒入一半量的蛋液,晃动锅子,使蛋液均匀的延展向锅的四个角;

6.待蛋皮表面的蛋液呈半凝固状态,用木铲将蛋皮的一端向内折叠,折叠一层后,用木铲轻轻压蛋卷表面,继续向内折,直至整片蛋皮折叠完毕;

7.将折叠好的蛋卷推向锅的一端;

8.倒入剩余的蛋液,晃动锅子,使蛋液延展至锅的四个角落,并且与之前卷的蛋卷一端融为一体;

9.待第二层蛋皮表面的蛋液呈半凝固状态,用木铲将原先的蛋卷连同第二层蛋皮继续向内折叠,折叠完一层后,用木铲轻轻压蛋卷表面,继续向内折,直至蛋皮折叠完毕,最后的收口朝下继续煎一小会儿,使得蛋卷的口封紧;

10.将煎好的蛋卷码在食用菜板上,用刀轻轻的切成大小相似的段,码在盘中即可。 

烹饪技巧

1、因为四边形锅比较大,4个鸡蛋只需要倒两次蛋液就完成鸡蛋卷,如果锅比较小的,可以多倒1-2次蛋液;

2、可以根据个人喜好更换蛋卷的蔬菜,并且可以在蛋卷的表面挤上番茄酱。

做法二

食材明细

鸡蛋、培根、生菜、大蒜、精盐、植物油、番茄酱 [3] 

做法步骤

1、炒锅里倒入少许油,油热后倒入打匀的鸡蛋液,把慢慢锅旋转,使鸡蛋液流动均匀摊成鸡蛋皮。

2、蒜瓣用刀斩成小粒。

3、煎锅里到少许油,放入培根(不喜欢培根可换成火腿肉),小火煎制。

等培根煎制透亮微焦时,洒入切好的蒜粒。关火,调入少许精盐。

把煎好的培根码在鸡蛋皮上,夹上洗净的生菜叶,卷起抹上番茄酱。

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