蒸排骨

蒸排骨

广东特色菜品
蒸排骨是广东著名的点心,与凤爪同为蒸类点心巨头。主要食材是猪排骨,主要烹饪工艺是蒸。排骨营养丰富,可补充蛋白质,是食补良品。
    中文名:蒸排骨 外文名: 分类: 口味:咸 主要食材:排骨 工艺:蒸 辅料:生粉、腐乳、蒜末、麻油、红椒等 调料:糖、盐等

制作

做法一

食材准备

材料:排骨半斤。

调味料:“A”、糖半茶匙,盐半茶匙,生粉一茶匙,要味浓者可加入味精或鸡精半茶匙,生油两茶匙。“B”、腐乳一块,炸香蒜末一茶匙,麻油一茶匙,红椒丝少许,玉冰烧一汤匙、上好腩排。

制作步骤

1、选用上好腩排,要肥瘦均匀,可要求肉档师傅代斩碎,要求剁小块一点,这样容易熟,也容易入味;

2、洗净排骨用毛巾吸干水分,把调味料“A”腌匀排骨放入冰箱冷藏三个小时,或备作明天用也可;

3、要蒸排骨的时候把调味料“B”加入搅匀便可;

4、蒸排骨要用旺火蒸15至20分钟,最终要看分量大小而定。

注意事项

1、肉类轻冷藏,肉质会更松及易吸收味道。

2、调味“B”的腐乳酱有生熟之分,把调味“B”与排骨即混即腌即蒸是生酱的做法,但缺点是生酱不能和肉类混合太久,要即混即蒸才有预期中的可口效果。熟酱的意思就是把调味料用慢火煮一次,令所有的质都因煮过而稳定下来。

做法二

食材准备

主料:排骨一斤(半斤也可以,佐料的份量就要适当减少);

辅料:豆豉、糖、盐、味精(或鸡粉)、生抽、胡椒粉、生粉、陈皮、料酒、葱花末、姜蒜末、辣椒粒、生油、蚝油各适量。

制作步骤

1、排骨先斩成3厘米见方的小块。(这一步很重要呵)然后放在水龙头下用水猛冲它3分钟除去血污色;还一种方法就是用水浸一会后换水再浸,起码换它三次吧,总之看到排骨变淡色没有血水;

2、用干净的布包裹排骨以吸干其中的水分(要吸干,以免蒸出来一碟水),再把排骨放砵内或碟中准备腌之;

3、豆豉冼净剁碎;蒜与姜也剁碎;辣椒与葱切成粒状;有陈皮的话先用水浸软洗净后也切成粒状,也可以不用;

4、制作熟料的粤菜豉汁过程:

热锅下生油改用中火,待油八成热时放入剁好的姜、蒜粒、葱花粒(留部分葱花粒待用)爆香,一边爆香一边炒它;

再放入剁好的豆豉末、辣椒粒、一点盐、白糖、生抽、蚝油、胡椒粉改小火来炒,看着水分有点干了,再下点料酒继续炒香它即可;

5、把这个熟料的粤菜豉汁配料倒下刚才的排骨中,搞伴均匀腌它十来分钟;加上生粉拌匀一会,最后加点生油伴匀。然后放在冰箱中腌它十来分钟至半小时让它入味;

6、取出来装碟中,上面放几片红绿的辣椒圈,撒上一点葱花,然后放入锅中猛火蒸它15分钟(按排骨的分量,如果是大碟排骨的话就要20分钟);

7、时间到,别急着取出来,让它在锅中继续焖一会,这样会出多点排骨汁的;

8、取出来,再撒上些葱花。

做法三

食材准备

原料:排骨

配料:豆豉一两,姜末,蒜瓣,红辣椒

调料:酱油,料酒,香油,麻辣油,老干妈,糖,玉米淀粉

制作步骤

1、先将排骨洗净泡三遍水除去血腥味,再加:料酒,酱油,姜末,香油,麻辣油,淀粉腌制;

2、将蒜,辣椒,豆豉切碎;

3、锅入油,放入蒜末,姜末,辣椒,豆豉,糖,生抽同炒,喜欢吃辣的还可以加一些老干妈更过瘾;

4、炒香后,将腌制好的肋骨放入豆豉酱中滚动,均匀粘上;

5、大火蒸20分钟;

6、黄瓜对半破开;

7、用削皮刨刀刨出薄薄的一小片一小片,要完整的,成对角摆盘就完成了;

8、装盘即可享用了。

小贴士

1、加入白糖可以使排骨肉有脆口的感觉;

2、加入米酒让排骨容易脱骨,吃起来更方便,没有米酒也可用黄酒等代替;

3、豆豉拍扁即可,如果剁碎会影响排骨成品的颜色;

4、加入油和淀粉可以锁住肉汁,避免蒸后流失;

5、广东人口味比较清淡,如果你喜欢更浓香一点的,可以把豆豉和蒜碎先炒香再拌,在家做菜没什么不可以变通的;

6、如果你的蒸锅锅盖会滴水,最好在排骨上面包一层锡纸,避免进入过多水汽。

做法四

主料:干香菇、肋排

辅料:葡萄籽油、生抽、老抽、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖、清水

步骤

1、食材:肋排和干香菇;

2、将肋排用清水浸泡30分钟去血水,再次洗净,放入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡粉、胡椒粉、生粉和清拌匀,腌制1小时左右;

3、将干香菇泡发;

4、用厨房剪刀剪成丝;

5、放入蒸盘里;

6、腌制好的肋排放在香菇丝上面;

7、放入锅中;

8、盖锅盖,大火蒸20分钟;

9、揭盖,即可关火。

做法五

主料:排骨、西红柿

辅料:番茄酱、生抽、砂糖、清水

步骤

1、排骨先用料酒,生抽,少许糖腌几个小时;

2、然后在油锅里先过一遍,等肉变色了盛出,放蒸锅里蒸熟;

3、西红柿切细丁,挖一勺番茄酱,和西红柿丁一起炒,加盐,中和番茄酱的酸味,使西红柿更入味;

4、炒好后,把丁汁浇在蒸好的排骨上。

营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用,可以保健脾胃功能。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

滋阴壮阳

中医认为,可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食品。

窍门

1、排骨的选料上,要选肥瘦相间的排骨,不能选全部是瘦肉的,否则肉中没有油份,蒸出来的排骨会比较柴。

2、所有调味料拌匀后,最后一步用少少的干淀粉拌匀,在排骨表面形成薄薄的一层糊,这样蒸的过程中,能很好的保持排骨内部的水份,所以就会比较嫩。

3、豆豉酱中有油份,油包裹在排骨表面也能起到和淀粉包裹一样的效果。

4、选一块合适的排骨,经过油份和淀粉的两道包裹,这排骨会是嫩嫩的。

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