早年经历
菅纫姿从小就开始学习舞蹈、美术和钢琴；最初她因为性格内向并没有想过要当演员，后来在舞蹈老师的建议下她学习了表演。此外，她还考取了北京舞蹈学院芭蕾舞六级的证书。
2008年，获得全国电视“希望之星”、展示活动舞蹈组十优奖、影视表演组十佳奖。2010年，菅纫姿顺利考入中央戏剧学院表演系；在校期间，她还参加了电影《归来》的海选女演员活动，并与3位女同学一起入选；之后，她在参加试镜时，被淘汰了。2012年，获得齐越节朗诵艺术节全国三等奖。
演艺经历
2012年，出演由张子恩执导的古装喜剧《上错花轿之三嫁奇缘》；12月，与李桓、田野等合作出演警匪剧《刀之队》，在剧中饰演刚刚加入警队的女警谢小云。
2013年，与樊少皇、吴镇宇等合作出演犯罪悬疑电影《猎仇者》；4月，出演都市情感剧《待嫁十年》；6月，主演由李青生执导的传记电影《辛亥元勋》，在片中饰演因父亲同情革命而被学校开除的刘雯；6月，她不但参演了谭晶《飘香》的MV，还出演了同名微电影；9月，与韩庚、杰瑞米·埃尔卡伊姆等合作出演爱情电影《寻找罗麦》，在片中饰演赵捷的女友茱莉。
2014年1月，主演由高景文执导的舞台剧《白鹿原》，在剧中饰演向往自由，渴望真爱的田小娥；2月2日，与朱丹、何晟铭等合作出演的都市情感剧《爱的妇产科》播出，在剧中饰演因懵懂无知而意外怀孕的女大学生邓晓雨；12月3日，与陈晓、陈妍希等合作出演的古装武侠剧《神雕侠侣》播出，在剧中饰演绝情谷的侍女柔儿。
2015年1月10日，与钟汉良、唐嫣等合作出演的都市情感剧《何以笙箫默》播出，在剧中饰演优雅大气的女主播何以玫；7月，与胡歌、陈龙等合作主演都市职场剧《猎场》，在剧中饰演郑秋冬的初恋女友罗伊人。
2016年2月，与高云翔等合作出演爱情喜剧电影《爱我就说是》；2月24日，与陈伟霆、唐艺昕、魏大勋等合作出演的爱情剧《因为爱情有幸福》播出，在剧中饰演性格有些软弱，一直以丈夫的事业为先的苏玫；3月，与张鲁一、张赫等合作出演励志情感剧《新海》，在剧中饰演外柔内刚的坚韧女子秦念；6月20日，与胡瑞杰等合作主演的文艺电影《幻想曲》上映，在片中饰演为筹钱给父亲治病，而走向卖淫道路的姐姐；12月23日，与连凯、许绍雄等合作主演的惊悚悬疑电影《失心者》上映，在片中饰演因小时候有痛苦经历而时常被噩梦缠绕的艾青。
2017年1月，出演由林家川、马鸣执导的都市情感剧《合伙人》，在剧中饰演性格开朗乐观的大学校花辛晴；2月，与刘恺威、江一燕、热依扎合作主演都市职场剧《三个女人一台戏》；9月，与任嘉伦、李曼等合作出演谍战剧《秋蝉》；
2018年3月，担任东方卫视搏击励志节目《青春有搏击》的助梦大使；同年，与张博领衔主演都市情感剧《天才管家》，在剧中饰演为人正直善良的元气少女林小盼。2019年，与杨铮、姜妍等合作主演现代剧《希望的大地》，在剧中饰演致力于科研的柳莹。
2021年10月31日，与邢昭林、宣璐、徐文浩合作主演的玄幻剧《问天录》在优酷播出，在剧中分饰小家碧玉的念儿、无恶不作的蝶妖和温婉大气的白凝雨；11月23日，与杨紫、井柏然等主演的都市剧《女心理师》播出。
主要作品
参演电视剧
参演电影
参演话剧
参演MV
综艺节目
社会活动
2017年5月19日，菅纫姿参加中国儿童少年基金会·春蕾计划百位明星慈善大接力之“爱的星能量”慈善公益活动，在微博上发布特意录制的公益短视频，呼吁大家一起支持“春蕾计划”，为贫困女童支起一片爱的天空。
获奖记录
人物评价
菅纫姿在一组写真中，她黑色长发随风飘扬，白色窗纱吹拂氧气味道扑面而来，当她斜卧于旅行箱中，眼神澄澈，展现出她无敌的青春魅力，“初见”之美乍现。在另一组写真中她一袭白色长裙手捧淡雅百合，阳光下或悠然恬淡，或巧笑倩兮，如一株百合初春静默盛开，化身“氧气女神”空灵如诗，为尚未完全苏醒的春天带来盎然生机。在戛纳红毯时，自信从容的台风令她与张慧雯被称赞为“戛纳双姝”。（新华娱乐、网易娱乐评）
菅纫姿在电影《幻想曲》中的角色经过了一个巨大的蜕变过程，而她多样化的表演层次，把角色纠结的人物特性表现得淋漓尽致，外媒点评“她把青涩的社会新鲜人在遭遇命运剧变时的内心挣扎，刻画得入木三分”。（新浪娱乐评）
菅纫姿在电视剧《何以笙箫默》中既是大气优雅的女主播，也是钟汉良饰演何以琛的“妹妹”，一面独立大气，一面又柔弱悲情，背负着两种不同的人生体验。菅韧姿娴熟的演技将这两种性格侧面完美的表现出来演技自然娴熟而被观众称为“国民妹妹”。（搜狐娱乐评）
