茶树菇老鸭汤

茶树菇老鸭汤

家常汤菜
茶树菇老鸭汤是很有名的一道汤菜,茶树菇性平,甘温,无毒,益气开胃,具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效,老鸭子有滋养五脏的功效,用茶树菇煲老鸭汤实为滋补的佳品。茶树菇老鸭汤的较大作用实际上就取决于人体的滋补养生,非常合适许多体质虚弱的人来服用的。
  • 中文名:茶树菇老鸭汤
  • 外文名:Duck soup with mushroom
  • 分类:肉类,家常菜
  • 口味:清香,鲜美
  • 特 点:清香去燥
  • 主要食材:老鸭,茶树菇
  • 功效:补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力

原料

主料:鸭子半只(因为只有两个人喝,如果家里人多,就一整只吧),干茶树菇(用干茶树菇会比鲜茶树菇煲汤更香浓)

配料:一把姜,盐

做法

1、干茶树菇用温水泡一下,大约泡20分钟就可以了,因为一会煮汤的时候开可以慢慢煮软。泡软后要彻底地冲洗干净;

2、把鸭子解构下,就是鸭胸肉和鸭腿可以剔下来,另外炒菜用。因为煮汤的鸭子就不好吃了,所以这样会比较经济合理;

3、然后把鸭子放入开水里稍微煮一两分钟;

4、煮好的鸭子要放入温水里开始煲汤,把姜片和茶树菇也放入,用小火大约煲3小时以上会比较香。煲好后再加入盐调味。

5、因为鸭子汤会比较肥,所以建议提前一天煲,自然晾凉后放入冰箱里让肥油凝固,撇去浮油再喝会更加鲜美。

注意事项

中医认为:茶树菇性平,甘温,无毒,益气开胃,有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。n

干茶树菇,泡发清洗时一定要细心多漂洗几遍,以免茶树菇中带沙影响口感。n

当然不用鸭架,改用鸭肉也行哦。根据个人口味,如果想口感不油腻,也可去皮煲汤。

营养价值

茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%,特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

老鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物,各种维生素及矿物质等。蛋白质含量约16-25%,比畜肉含量高得多。老鸭肉中的脂肪含量适中,比猪肉低,易于消化,并较均匀地分布于全身组织中。老鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类,与畜肉不同的是老鸭肉中钾含量最高,还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。

茶树菇老鸭汤结合了茶树菇和老鸭的营养,两者的结合,老鸭将茶树菇的香甜融进到它的肉汁,炉火燃烧,汤料的营养发挥得淋漓尽致,所以这样的一道汤普遍都受到了人们的好评。

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