红萝卜汁

​概念

顾名思义，就是用红萝卜榨成的汁。

制作方法

材料：红萝卜1条，苹果1个，柠檬1/4个，冰块适量。

作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效

此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。世卫组织建议每人每天应摄入300~600g的水果蔬菜，他们含的食物纤维等营养素，可以增进人的健康和预防疾病的发生。