糯米蒸排骨

糯米蒸排骨

汉族传统菜品
糯米蒸排骨是一道色香味俱全的汉族传统名点,属于湘菜系。把糯米蒸熟,备用。香菇泡好,备用。藕洗净。泡好的香菇切片。排骨红烧(红烧过程略),注意不用收汁,火候可以嫩点。把排骨捞出,备用。把香菇倒入刚才红烧排骨用的汁里翻炒,让香菇吃足汁。不用把汁收完。藕切碎丁,和蒸好的糯米饭拌到一起。如果锅里还有红烧剩的汁,倒在一起拌匀。装盘,上锅蒸。闻到香味后,5分钟关火出锅。[1]
    中文名:糯米蒸排骨 外文名: 分类:湘菜 口味:香甜 主要食材:肋排、糯米、白菜叶、葱花 产地:湖南

食品简介

原材料:肋排、糯米、白菜叶一张、葱花适量。

腌料:盐、糖、酱油、料酒、姜、醋少许、鸡精少许、香油少许。(可以根据自己的喜好来配制腌料加入辣椒末或者蒜泥等)

做法

方法一

1、糯米蒸熟,备用。香菇泡好,备用。藕洗净。

2、泡好的香菇切片。

3、排骨红烧(红烧过程略),注意不用收汁,火候可以嫩点。

4、把排骨捞出,备用。

5、把香菇倒入刚才红烧排骨用的汁里翻炒,让香菇吃足汁。不用把汁收完。

6、藕切碎丁,和蒸好的糯米饭拌到一起。如果锅里还有红烧剩的汁,倒在一起拌匀。

7、装盘,上锅蒸。闻到香味后,5分钟关火出锅。

方法二

1、肋排洗净斩一寸段块,放入调配好的腌料腌渍两小时左右;

2、同时将糯米淘洗干净,加水也浸泡两个小时后沥干备用;

3、取白菜叶一张,在沸水中烫一下,沥干,铺在盘子底部;

4、腌渍好的排骨放进糯米中滚一下,使排骨表面裹上一层糯米;均匀平铺在盘子里,周围也略撒一些糯米;

5、上锅蒸一个半小时;取出撒上葱花即可。(高压锅压半个小时即可)

方法三

糯米火腿蒸排骨

主料:排骨。

辅料:糯米、火腿、荷叶、姜。

调料:盐、生抽、老抽、料酒、花椒粉、五香。

1、肋排剁小块,反复泡洗去除血水,用姜丝、盐、生抽、老抽、料酒、花椒粉和少量五香粉拌匀放冰箱腌制隔夜;火腿和糯米分别浸泡6小时以上;火腿切小块放入腌制好的排骨中;干荷叶用温水泡软洗净。

2、糯米沥干水后均匀拌入排骨中,尽量让每一块排骨都沾满糯米,装盘。可以一次多做点,蒸熟后放冰箱冷冻,吃的时候拿出来自然解冻蒸透即可。我做了一份荷叶包裹的,另外的直接装大碗。

3、荷叶包裹的用筷子架空放在盘中,另外装盘装碗的用锡纸盖严以免水汽进入;高压锅蒸半小时,普通双层蒸锅1.5个小时。

4、糯米饱吸了排骨和火腿的汁液,温香软玉,鲜香扑鼻啊。

方法四

糯米胡萝卜蒸排骨

主料:排骨。

辅料:糯米、洋葱、胡萝卜、青椒。

调料:盐、孜然粉。

糯米浸泡30分钟以上,备用!

将排骨洗干净,浸泡一会儿(泡出血水)!用清收煮,换二三次水,保证肉质口味!将排骨剁成5~8cm备用!

用锅加入足量清油(最好是金龙鱼因为肉类有荤油较好)。放入排骨炒香炒透。炒到中间的时候加点盐让排骨有底味。这是刚炒的时候。把洋葱一起放进去炒。

加入胡萝卜,慢慢炒软,放入味精或者鸡精,孜然粉!

加入足量的水,放入糯米煮熟!

胡萝卜,洋葱切成条,放入大蒜,洋葱,放入醋,辣椒面等调料凉拌!

煮熟开锅,就会闻到一阵清香扑鼻,放入凉拌的料!

营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

食用指南

猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。

适用人群

糖尿病人不宜多喝排骨汤:糖尿病患者较容易产生饥饿感,应注意控制饮食,排骨汤太油了,不宜大补。

适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。美味,洋葱具有发散风寒的作用;能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,能够消解事物中的油腻,胡萝卜能够补充丰富的维生素E,营养开胃。

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