早年经历
窦鹏于4岁开始学音乐，曾学习过多种乐器，包括钢琴，二胡，小提琴，大提琴等。考入中国音乐学院附中理论作曲系，主修理论作曲。在毕业作品音乐会上，他创作的钢琴作品《古堡》及声乐作品《走后的我》受到全校师生的好评。
1986年考入中央音乐学院指挥系。
1987年进入中国广播艺术团电声乐团，担任歌手及键盘手。
演艺经历
1988年参加第二届中国百名歌星大型演唱会。
1989年与李玲玉，田震，景岗山，赵丽，成方圆等歌星和录并出版了《二十年回忆》，《山情狂热》及《英文歌大OK1，2》等专辑。其中他演唱的英文歌《SAY YOU SAY ME》在上海广播电台立体声之友栏目上连续三周排行第一。
1992年参加中央电视台主办的英文歌曲大赛，获大奖。
1993年开始，他尝试编曲并作为键盘手及编曲监制参与制作了张继红的个人专辑《真心盼你来》。
1994年作为键盘手参与了张楚，轮回乐队等的专辑录制工作。并随中国著名的摇滚乐队在香港红磡体育馆（《94中国摇滚乐势力》）及伊丽莎白体育馆做大型演出。
1995年参加香港嘉士伯音乐节。
1996年加入崔健乐队，脚步遍及香港，欧洲。
1997年参加北京国际音乐节，担任独唱演员，演唱了《IN A SENTIMENTAL MOOD》等爵士歌曲。
2000年参加北京电视台《绝对现场》及《公益歌曲大擂台》节目的录制，其间并参加了上海，江苏，黑龙江卫视等节目的录制。
从2000年至今一直从事歌曲及影视音乐的创作，演唱及制作。
2010年为40集电视剧《民国往事》创作并演唱片尾曲《回头是爱》。
2012年为管虎导演的电影《杀生》创作并演唱电影主题曲《杀生》。
2013年为电影《致青春》主题曲《致青春》作曲。
2021年6月30日，制作并作曲的电影《红船》同名主题曲上线预告正式发布。
2021年6月30日，编曲制作电影《革命者》主题曲《国际歌》。
2021年7月1日，担任制作人的建党史诗大片《红船》电影同名主题曲正式上线。
个人生活
“我始终觉得，爱一个人就是爱一个人，不管他做什么，不管他怎样，只要爱上了就去爱。就说我以前那个交了5年的男友吧，他是个很老实的人，歌唱得很好。我听他唱歌就爱上了他，为他放弃在杭州很好的生活，义无反顾跑到北京和他过苦日子。他非常疼我，印象最深的是他为了怕我受苦，不想我搭地铁、挤公车，就跟他爸妈借了8000块人民币，买了台很破的二手车“。 “交往到第4年想买房子，我们的经济能力不允许。我硬着头皮打电话给所有认识的导演，只想找一份工作。房子装修好了，温馨舒适。我开开心心回家，没想到他说想一个人住。我当场愣住了问：‘我哪里做错了？’他说因他太宠我了，让他没有办法工作。”一个月中，周迅每天醒了哭，哭了睡。学烧饭煮菜，意图挽回恋情，但伤害已成，双方一年后分手。周迅曾说：“我不后悔，倒觉得有点可惜。要是没分手，搞不好连孩子都有了！”。 周迅从不顺的恋情中领悟了爱情要相互了解的道理。“我永不会对爱情失望，没有什么过不去的。”“跟一个人在一起，光有爱不够，要真的去感觉对方的存在。
主要作品
为他人创作歌曲
电影音乐制作
电影《苏州河》（2000）导演/娄烨 主演/周迅等 电影片尾曲《恍惚的眼前》创作并演唱。
该片获得第18届鹿特丹国际电影节老虎将-最佳影片。
电影《孔雀》（2005）导演/顾长卫主演/张静初等 电影配乐 主题曲《纯真年代》（演唱/那英）创作窦鹏。
该片获得第55届柏林国际电影节评委会大奖银熊奖 。
电影《落叶归根》（2007）导演/张扬 主演/赵本山 宋丹丹等 电影配乐创作。
该片获得第57届柏林国际电影节全景单元最佳影片大奖、第27届香港金像奖最佳亚洲电影、第44届台湾电影 金马奖观众票选最佳影片/最佳剧情片/最佳男主角 。
电影《立春》（2008）导演/顾长卫 主演/蒋雯丽 李光洁 董璇等 电影配乐创作。
该片获第二届罗马国际电影节获最佳女主角奖。
电影《庐山恋》（2010）导演/张瑜主演/张瑜 秦岚 李晨等 窦鹏创作并演唱主题曲《最初》。
英文版主题曲 《standing around me》。
电影《杀生》（2012）导演/管虎 主演/黄渤 梁静等 电影配乐创作及主题曲《杀生》（演唱/窦鹏）创作。
该片获第11届长春电影节最佳音乐奖，第49届台湾电影金马奖最佳美术设计/最佳女配 。
第20届北京大学生电 影节最佳导演/最佳男演员 。
电影《云之锦》（2012）导演/张瑜 主演/杨烁等 配乐主题曲《长生天》创作。
电影《厨子戏子痞子》(2013) 导演/管虎 主演/黄渤、刘烨、张涵予等 电影配乐及歌曲创作。
该片获得第21届北京大学生电影节最受大学生欢迎导演奖。
电影《致我们终将逝去的青春》（2013）导演/赵薇主演/杨子姗 赵又廷等。
电影配乐创作及主题曲《致青春》（演唱/王菲）创作。
该片获第29届金鸡奖最佳原创音乐提名，影片获得最佳导演处女作奖，第50届金马奖最佳原创歌曲提名（主 题曲《致青春》），影片获得最佳改编剧本奖，第32届大众电影百花奖，最佳导演/最佳编剧奖第33届香港 金像奖最佳两岸华语电影奖 。
电影《特殊身份》（2013） 导演/霍耀良 主演/甄子丹、景甜等 电影配乐及歌曲创作 。
该片获得第33届香港金像奖最佳动作设计提名 。
电影《亲爱的》（2014）导演/陈可辛 主演/赵薇、黄渤等电影原创音乐创作及制作。
该片获得第16届中国电影华表奖优秀故事片/最佳女主角，第21届香港电影评论学会大奖最佳电影/最佳编剧/ 最佳女主角第16届华鼎奖最佳导演/最佳影片/最佳女主角，第22届北京大学生电影节最佳影片/最佳女主角。
电影《一步之遥》（2014）导演/姜文 主演/葛优 舒淇等电影部分原创音乐创作。
该片获第4届澳门国际电影节最佳音乐提名，第9届亚洲电影大奖最佳原创音乐提名， 第65届柏林国际电影节 金熊奖最佳影片提名。
电影《甜蜜蜜》（2015复映）导演/陈可辛 主演/黎明 张曼玉等 新版主题歌《甜蜜蜜》编曲制作；演唱鹿晗。
电影《怦然星动》（2015）导演/陈国辉主演/李易峰 杨幂等。
电影配乐主题歌《请跟我联络》（演唱李易峰）创作。
电影《老炮儿》（2016）导演/管虎主演/冯小刚 李易峰等 电影配乐创作。
该片获2016中英电影节最佳音乐奖，第31届中国电影金鸡奖最佳编剧，第20届华鼎奖最佳导演/最佳影片。
电影《夜孔雀》（2016）导演/戴思杰 主演/刘亦菲 刘烨黎明等 电影配乐及主题曲《为爱成泥》 创作 。
该片入围第20届釜山国际电影节“亚洲电影之窗”单元，入围第40届蒙特利尔电影节主竞赛单元并获得最佳中 国电影金奖，获得第12届中美电影节优秀电影奖。
动画电影《大鱼海棠》（2016）导演/梁旋 张春 电影音乐统筹并制作主题曲《在这个世界相遇》。
演唱陈奕迅 ，该片获得第15届布达佩斯国际动画电影节最佳动画长片奖 。
电影《谎言西西里》（2016）导演/林育贤 主演/周冬雨 阮经天 李准基 担任音乐总监 电影配乐及 主题曲。
《为什么我好想告诉他我是谁》创作。
电影《悠然见南山》（2016）导演/顾伟 主演/胡夏、童飞、贾玲、王迅等电影配乐及歌曲创作。
动画电影《大护法》（2017）导演/不思凡 主题曲《你一定是个好孩子》（演唱蔡琴 ）创作。
该片获得第54届台湾电影金马奖最佳动画长片提名。
电影《秘果》（2017）导演/连弈琦 主演/欧阳娜娜、陈飞宇等 电影配乐及歌曲创作。
电影《盲·道》（2018）导演/李杨 主演/李杨 电影配乐创作。
电影《南方车站的聚会》（2019）导演/刁亦男 主演/胡歌等 主题曲《美丽的梭罗河》改编/制作 演唱/胡歌。
该片获得第72届戛纳国际电影节金棕榈奖提名。
电影《我和我的祖国》（2019）导演/管虎 主演/黄渤、欧豪等 《前夜》篇电影配乐创作。
电影《解放·终局营救》（2019）导演/李少红 主演/钟汉良 周一围 钟楚曦 杨幂等电影配乐及歌曲创作。
电视剧音乐制作
电视剧《民国往事》（2010） 导演/连奕名 主演/黄志忠等 创作并演唱片尾曲《回头是爱》
电视剧《春风十里不如你》（2017）导演/马进 主演/周冬雨 张一山 全剧配乐及歌曲创作。
该片获得第29届中国电视金鹰奖优秀电视剧。
电视剧《给我一个十八岁》（2018）导演/丁伟 主演/郭麒麟等 创作并制作主题曲《十八岁给我一个姑娘》
（演唱好妹妹乐队）。
优酷超级剧集《西夏死书》（2019待播）导演/蓝海瀚 主演/汪东城 贾青 梁洁等 全剧配乐及歌曲制作。
电视剧《新世界》（2020）导演/徐兵 主演/孙红雷 张鲁一 万茜 李纯等 人物主题音乐及主题曲创作/制作。
公益作品音乐制作
2008分之一公益短片《……》 导演/顾长卫 主演/蒋勤勤等 。
预防艾滋病公益短片《老乡帮老乡》导演/顾长卫 主演/王宝强等 该片获得国际劳工组织特殊贡献奖。
电影《最爱》纪录片《在一起》总导演/顾长卫 导演/赵亮 主演/章子怡 郭富城等 全片配乐创作。
该片获第一届北京国际电影季闭幕式暨第十八届北京大学生电影节优秀纪录片奖。
公益电影《我的影子在奔跑》导演/方刚亮主演/张静初等全片配乐创作。
该片获得中国电影金鸡奖最佳儿童片奖、中国电影华表奖优秀少儿影片奖。
社会活动
作为歌手参加了第二届中国百名歌星大型演唱会、北京国际商务音乐节、北京国际爵士音乐节、〈同一首歌〉新年特别节目等国内大型演出，1989、1992年与国内著名歌手出版了十余张合辑。
1993年获中央电视台主办的英文歌曲大赛大奖。
获奖记录
人物评价
窦鹏不仅是窦唯这个中国音乐界响当当的才子的弟弟，他还曾经与“精灵影后”周迅交往过。作为周迅的前男友，窦鹏是周迅口中对自己影响最大的三个人之一。虽然不如表哥窦唯的名声在外，但作为崔健的前任键盘手，窦鹏曾一度拥有“音乐神童”的称号。窦鹏主要投身影视作品的音乐创作，曾为《苏州河》、《立春》、《孔雀》、《落叶归根》等多部电影制作超高水准配乐，可谓国内首屈一指的电影配乐大师，被称作中国的久石让。（腾讯娱乐网评）
