社会再适应评定量表

主要内容

社会再适应评定量表是由霍尔坶斯和瑞赫（Holmes，T.H.和Rahe，R.H.）于1967年编制并发表的量表，可用来研究生活事件同疾病间的关系。此量表根据对5000多人的病史分析和实验室实验所获得的资料而编制，它的发表标志着生活应激和疾病关系的研究进入了一个有统计学基础的新的研究阶段。SRRS中列出了43种人生过程中较常见的生活事件或变动，既有消极的事件，又有积极的事件，因为它们都可能是充满紧张性的，要求人们适应或调整。量表中也列出了每个事件的“生活变化单位”（LCU），代表各事件对人影响的程度或要求人重新调整的程度。人生最严重的生活变故莫过于配偶的死亡，故这一事件被列于首位，LCU为100；结婚虽然属积极事件，但它也是紧张性的，LCU为50。SRRS发表后，各国研究者进行了十分广泛的调查。大多数调查发现， 一段时间内累积的LCU分同不健康（疾病和病感）分呈正相关；但人们也发现，这种相关的程度较低，这说明生活事件同疾病间的关系不是直接的，许多中介因素调节着两者间的关系。这些中介因素包括个体对事件的认识评价、处理和应对事件和它所造成的心理应激的能力，所得到的社会支持的质与量，个体的身体素质、潜在的疾病、遗传倾向与性格特点， 以及是否有特殊致病物质出现等。当前，考虑到中介因素的研究还不多，我国已有湖南和上海两地研究者分别编制或修正此量表的尝试。

评定标准

每一事件的分数，即为个体对该事件评估的压力情绪反应水平，称为“生活变化单位”。该量表显示，大量的压力是由43种不同的社会经历（即生活事件）造成的，有不愉快的经历，如失业；也有愉快的经历，如结婚。所有这些事件包含个人生活中的种种变化，要求个体再适应这些变化。这些事件产生不同水平的压力，而压力会影响个体的健康。该量表被认为是研究生活事件和个体压力反应的有效工具而得到广泛应用。中国学者20世纪80年代初引进，根据中国实际情况及研究需要作了不同的改进和创新，并更名为“生活事件量表”（LifeEvent Scale，LES）。在中国，生活事件量表有多种版本。

评估方法

1、测试准备：向受测者说明测验的意义、作用和要求，让受测者了解测验并能认真合作地完成测验。

2、问卷测试：SRRS为自填问卷，调查人将问卷发给受试者后，可按指导语加以说明，然后让受测者针对既往一年中所经历的生活事件在试卷中划勾，要根据自己的实际情况进行评测。

3、计算LCU：将发生的每个生活事件的LCU相加评分。

4、社会再适应评价量表（SRRS）：见右下表。

表社会再适应评价量表

指导语：生活中的突然变动是造成压力的主要来源之一，这些变动有时让我们难以面对，甚至会造成我们身体的不适感或者疾病。即使那些原本能给人带来快乐的事件，譬如结婚，因为使个体习惯了的生活产生较大变化，要求个体必须重新去适应新的环境要求，所以也会产生压力。特别是对那些不善于应变的人来说，生活中的任何变动都可能使他们感受到非常大的压力。下面针对你既往一年中所遇到的生活事件进行评价打分。

仔细阅读下列的每一事件在次数字段内写下去年经历这事件的次数再把该项压力指数的相乘积写在生活压力分数栏内，最后将各项的分数相加即为去年一年的生活压力总分。

生活事件　压力去年经历生活压力

指数的次数分数

1.配偶死亡…………………………………100* =

2.离婚…………………………………… 73* =

3.分居…………………………………… 65* =

4.入狱…………………………………… 63* =

5.亲人死亡………………………………63* =

6.自己受伤或生病………………………53 * =

7.结婚……………………………………50 * =

8.被开除…………………………………47 * =

9.婚姻复合………………………………45 * =

10.退休…………………………………45 * =

11.家人健康或行为状况改变………… 44 * =

12.怀孕…………………………………40 * =

13.性方面的困难……………………39 * =

14.家庭增加新成员（如：出生、继养或奉养老人等）…39 * =

15.工作上的调适（如：搬迁、公司重组、公司破产等）…39 * =

16.经济状况改变（如：大赚或大赔等）…38 * =

17.好友死亡……………………………37 * =

18.职业改变……………………………36 * =

19.和配偶争执的次数改变（如：为了子女管教方法、个人的生活习惯等）

…35 * =

20.贷款或抵押超过新台币三十万……31 * =

（如：房屋贷款或生意周转等）

21.丧失抵押物赎取权……………………30 * =

22.工作职务的改变………………………29 * =

23.子女离家（如：结婚、念大学等）……29 * =

24.姻亲间的纠纷…………………………29 * =

25.个人有杰出的成就………………28 * =

26.配偶开始或停止工作…………………26 * =

27.开始或停止上学…………………………26 * =

28.居住环境改变（如：住新房子、邻居搬走等）……25* =

29.个人习惯改变（如：衣着、态度等）……24 * =

30.与上司有纠纷…………………23 * =

31.工作时间或状况改变…………20 * =

32.搬家………………………………20 * =

33.转学……………………………20 * =

34.改变休闲生活方式………………19 * =

35.宗教活动改变（如：增加或减少参加次数）……19* =

36.社交活动改变（如：参加俱乐部或去看电影院等）……18 * =

37.贷款或抵押新台币三十万元以内（如：买电视、冰箱等）17 * =

38.睡眠习惯改变（如变多或变少或改成白天睡觉等）……16 * =

39.家人相聚次数改变（如：变多或变少）………15 * =

40.饮食习惯改变………………………15 * =

41.休假或度假………………………13 * =

42.圣诞节……………………………12 * =

43.轻度违法（如：交通违规、扰乱安宁等）……11 * =

生活压力总分：

研究现状

社会再适应评定量表（SRRS）发表后，各国研究者进行了十分广泛的调查。大多数调查发现，一段时间内累积的LCU分同不健康（疾病和病感）分呈正相关。同时人们也发现，这种相关的程度较低，这说明生活事件同疾病间的关系不是直接的，许多中介因素调节着两者间的关系。这些中介因素包括个体对事件的认识评价、处理方式、各种事件造成的心理应激以及应对能力、获得的社会支持程度、个体的身体素质、潜在的遗传与疾病倾向、性格特点、以及是否有特殊致病物质存在等等。