生炒糯米饭

生炒糯米饭

以糯米、虾米等为原料制成的美食
生炒糯米饭是以生糯米、港式腊肠、虾米等食材制成的一道美食,此饭补中益气,助消化,治疗妇女产后贫血,尤其适于产后调理滋补。
    中文名:生炒糯米饭 外文名: 分类:家常菜 口味:咸鲜 主要食材:生糯米、港式腊肠、虾米

所需食材

生糯米 8两、港式腊肠 1条、港式肝肠 1条、虾米 1两、香菇丁 1两、红葱末 1两、蛋皮丝 适量、香菜末 适量、葱花 适量

蚝油 1小匙、老抽 1小匙、麻油 适量、鲜鸡汤 适量

制作方法

1、生糯米以清水浸泡约1小时后捞起沥干;港式腊肠、港式肝肠切丁备用。

2、香菇提早1小时浸泡着

3、五花肉、胡萝卜、香菇、青蒜切成丝,玉米剥好颗粒

4、锅中热油,下入姜片煸香

5、下入五花肉丝煎炒至肉丝表面金黄,盛出多余的油

6、下入香菇、胡萝卜、玉米翻炒至8成熟。

7、下入红椒丝翻炒均匀,盛起备用。

8、锅中余少许油,转中火,倒入浸泡好的糯米

9、不停的翻炒,糯米会越来越透明

10、直至糯米饭完全炒熟。

11、加入之前炒好的配料

12、调入食盐、蚝油、生抽翻炒均匀

13、加入切好的青蒜

14、再次翻炒均匀即可

蒸好的糯米饭,先用热水烫过,下锅炒时会更得心应手。

注意事项

1、将浸泡过香菇及虾米的水,倒入米饭内味道更香。因此浸泡的时侯要分两次浸泡,第一次浸泡时间不要太长,略泡开一下,把水倒去。第二次重新加少量水浸泡。

2、米饭刚倒下去会结成团,加入水份后就会散开。

3、因腊肠和虾米都有咸味了,只加生抽,不需要再加盐。

4、翻炒糯米饭的时候中火即可。

5、由于糯米黏滞,所以适合少量常食,而不适合一次多量。

小贴士

泡虾米瑶柱的水不要倒掉,用来后面炒糯米的时候加。每次加这个水炒的时候不要加太多,大概用锅铲1到2铲的量。倒进去炒一下,铺平,盖盖焖,大概半分钟。开盖,炒,加水,这样子!不要怕麻烦,让糯米都吸收水分和受热!

食用须知

糯米又叫江米,是家常经常食用的粮食之一。因其香糯粘滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。枣呈长圆形,晒干或烘干,以肥大甘美者为良,故有红枣、大枣、干枣、美枣、良枣诸名。  枣营养丰富,既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾。

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