球生菜

球生菜

菊科莴苣属植物
球生菜又称西生菜、圆生菜等,为菊科莴苣属一年或二年生草本植物。 原产地中海沿岸,喜冷凉湿润的气候,球生菜含膳食纤维、V C, 有促进消化的作用,含有的干扰素诱生剂和原儿茶酸可提高人体免疫力,其茎叶中的莴苣素还有镇痛、催眠等药用功效。[1]
  • 中文学名:球生菜
  • 中文别名:西生菜、圆生菜
  • 英文名:butterhead
  • 界:植物界
  • 科:菊科
  • 属:莴苣属
  • 株距:25-30厘米
  • 亩植:4000-5000株

形态特征

球生菜根系发达,浅生,叶片大,叶柄短,有叶耳抱茎而生,叶球形状有圆形、扁圆形、圆筒形等,单球重400~750g,叶片质地柔嫩,为主要食用部分,茎中空,有乳汁。  

环境要求

温度

结球生菜为喜冷凉、忌高温作物,种子在4℃以上可发芽,以15~20℃为发芽适温。幼苗能耐较低温度,在日平均温度12℃时生长壮健,叶球生长最适温度为13~16℃,不过有些结球生菜的品种可耐高温,但在雨季前最好能及时采收。  

光照

结球生菜为长日照作物,在生长期间需要充足的阳光,光线不足易导致结球不整齐或结球松散。  

土壤

虽然叶用生菜对土壤适应性较广,但为了获得良好的叶球,结球生菜必须选择肥沃的壤土或沙壤土,若土壤偏砂瘠薄、有机肥施用不足,易引起各种生理病害发生。  

水分

结球生菜根系入土较浅,在结球前要求有足够水分供应,经常保持土壤湿润。结球后要求较低的空气湿度,若土壤水分过多或空气湿度较高,极易引起软腐病。  

品种

生产中多选择耐热、早熟的品种,如皇帝、京优1号,如要求叶球较大,可选用阿尔盘中熟品种。

栽培技术

播种期的选择

结球生菜喜低湿度及冷凉的环境,秋季栽培播种期为9月下旬至11月中旬,也可以早春在保护地育苗,4月下旬至5月中旬定植。  

播种育苗

先将种子浸几分钟后用湿布包起来,注意通气,放于15~20℃环境中催芽,经2~3天发芽即可播种。营养杯育苗法用种量少,苗成活率高,苗壮,而且定植时保持根系完好,定植后生长快,包心早,营养杯育苗土配方为泥土6份、堆肥3份、谷壳(或蛭石)1份,并加入少量硼砂,混匀后入杯。每杯播2~3粒种子。播后覆盖1层薄土,再盖稻草,淋足水分。另外,有的地区用穴盘育苗,成苗效果也很好。  

苗期管理

播后2~3天出芽即可揭去稻草,揭草不及时易产生高脚苗,夏季播种育苗,要搭阴棚,既可防雨水冲击,又可遮荫。出苗后,每天早、晚淋水。播后约2周进行间苗,除去弱苗、高脚苗,保留1株健壮的苗,苗龄15天后可施稀薄尿素,一般苗期25~30天。  

整地施肥

前作收后应立即深翻晒垡熟化土壤。定植前施足底肥,每亩施农家肥2000千克、过磷酸钙30~40千克、硫酸钾7~10千克、尿素10~15千克充分拌匀。雨季畦宽1米、畦高20~25厘米,双行定植;旱季畦宽2~3米种6~9行。  

栽苗

定植时最好两行间错档栽植,种植蜜度依品种及播期而异,早熟种稍密,中晚熟种稍稀。密度30厘米×40厘米,每亩定植5300~5500株,一般栽后5~6天可缓苗。  

浇水、施肥

幼苗从定植到缓苗期要保持土壤湿润,一般定植水要浇足,7天左右再浇一次然后中耕保墒。以后可根据植株生长情况和土壤墒情灵活掌握浇水,保持土壤见干见湿。生菜发棵期和包心前期需水量多要经常保持湿润。已经结球了则应当控水防止裂球和烂心。在莲座期随水追一次氮肥,每亩施硫铵15~20千克或尿素10~15千克。在包心时每亩应追施一次7千克的硫酸钾,还可用0.2%尿素或0.2%磷酸二氢钾叶面追施。  

中耕除草

定植后浇2~3次水,缓苗后为了促进根系发育,及时进行中耕,使上面疏松,增加透气性,在未封垄前,应进行第三次中耕,并及时除草,中耕不宜过深。  

采收

结球生菜从定植至采收,早熟种约55天,中熟种约65天,晚熟种75~85天。但以提前几天采收为好。采收标准,可用两手从叶球两旁斜按下,以手感坚实不松为宜。收获前15天控水。收获时选择叶球紧密的植株自地面割下,剥除老叶,留3~4片外叶保护叶球,或剥除所有外叶,用聚苯乙烯薄膜进行单球包装,并及时转入冷藏车厢运出销售,运贮适宜温度为1~5℃。  

主要价值

结球生菜含有蛋白质、糖类、维生素和丰富的矿物质,且风味别致,无论生吃、炒,食都受到人们的喜爱,是凉拌菜和火锅的主要原料。结球生菜耐贮运,可保鲜出口、近年来发展很快。  

食物营养成分

食物名称

球生菜

含量参考

约每100克食物中的含量

能量

14 千卡

蛋白质

1.4 g

脂肪

0.2 g

多不饱和脂肪酸

0.1 g

水分

95 g

碳水化合物

1.1 g

膳食纤维

1.2 g

灰分

1.1 g

叶酸

73 μg

6 mg

13 mg

32 mg

360 mg

65 mg

0.7 mg

0.5 mg

0.5 μg

1 μg

维生素A

108 μg

维生素B1(硫胺素)

0.08 mg

维生素B2(核黄素)

0.1 mg

烟酸(烟酰胺)

0.5 mg

维生素B6

0.06 mg

维生素C(抗坏血酸)

9 mg

维生素E

0.3 mg

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