玉米烙

玉米烙

小吃菜系
玉米烙是一道美味食谱,属于小吃菜系,主材料有玉米粒、糖或者椒盐。玉米烙制作简单,松脆可口,玉米富含亚油酸,它是以玉米,干生粉为主要食材的一种食品。其色泽金黄,入口松脆,香甜可口。同时玉米还富含亚油酸,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度。抗菌护肝,消除疾病,促进胃肠蠕动,促进骨骼牙齿的发育。寒性体质的人、乳汁不足的女性适宜,患有眼疾者不宜多食,肾病、胆固醇过高患者忌食,过敏者忌食。
    中文名:玉米烙 外文名: 分类:小吃 口味:甜 主要原料:玉米,干生粉 特点:色泽金黄,入口松脆,香甜可口 来源:日本

做法介绍

方法一

零失败玉米烙

制作食材

水磨糯米粉1大勺、玉米淀粉3大勺、玉米粒200g、玉米油1小碗、绵白糖3勺+1勺,奶粉1小撮、食盐1小撮。

制作流程

1、速冻玉米粒解冻后用一碗水加3勺白砂糖上锅烧熟入味,沥水,玉米汤可当饮料,玉米粒里留一大勺左右的水。有条件可加炼奶。

2、将水磨糯米粉、玉米淀粉混匀后倒入玉米粒中,翻拌几下让每颗玉米都裹上粉,整体是黏糊糊的有水份的状态,像厚糊糊一样,这样煎的时候才不会散架。

3、在锅中倒入烧玉米粒等量水的油,量调整好,保证没过大部分玉米粒即可。摇动锅子以便均匀抹到,加热到开始冒烟后倒出2/3备用,当心热油飞溅。剩余1/3油在锅中,关火。

4、倒入玉米粒,用铲子使玉米粒尽可能单粒平铺在锅底,摊好后开小火煎炸3min。

5、倒入刚才的2/3油,转中火煎炸3min直到金黄酥香。沥油后用纸巾吸干两面油份,不然会油死。背面的我是摊了张纸巾在盘子里,小心把玉米烙顺锅子滑入盘子,静置片刻吸好油后,用铲子轻抬玉米烙一边,抽出纸巾即可。

6、将1小撮奶粉、1小撮食盐、1勺绵白糖混匀,用筛子均匀撒在玉米烙上,喜欢沙拉酱的再挤上沙拉即可。

方法二

制作食材

听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G。

调味料:糖或者椒盐。

制作流程

1.生粉大约30克左右。面粉10克

2.打开罐头,倒出玉米粒,漓干水分。(可以用干净的毛巾吸水)

3.把生粉,面粉,还有鸡蛋的蛋黄加入玉米中拌匀。

4.锅烧热,倒出热油,玉米用手搪平,小火煎。

5.锅放在火上,加少许热油,并用手轻轻抖动并转动锅,使玉米饼凝固不拈锅。

6.再倒入多点的热油,煎5-6分钟。

7.倒出油,这样玉米烙就煎好了。为了美观,可以撒点胡萝卜丁,也可加入青豆,改刀再装盘。

8.这样一盘美味的玉米烙就做成了。

方法三

制作食材

原料:玉米粒300克,花生仁,红绿丝。

调料:食油,精盐,味精,砂糖,生粉。

制作流程

选用优质玉米粒,放入花生仁、红绿丝、干生粉、精盐、味精、砂糖拌匀。炒锅烧至六成热时放入食油滑锅,然后将玉米粒倒入锅内,摊成圆状,再将余油倒入,使玉米烙定型即成,切刀装盘。

特点:色泽金黄,入口松脆,香甜可口。

方法四

果仁玉米烙

制作食材

美国甜玉米250克,花生仁、淀粉、鸡蛋清、精盐、味精、白糖、炼乳、生菜、红樱桃、精炼油。

制作流程

花生仁炸熟,碾碎,将淀粉、鸡蛋清、精盐、味精、白糖、冻乳调制成糊,和入碎花生仁,美国甜玉米,下锅烙成饼状,然后改刀成菱形状装盘,用红樱桃、生菜点缀既成,注意糊的厚薄适中,以粘结为准。

方法五

珍珠玉米烙

制作食材

美国甜玉米250克。黄瓜丝200克。淀粉,色拉油。

制作流程

将玉米和黄瓜丝放入容器拌匀,放入淀粉拌匀(感觉有粘性)然后倒入漏勺,按成饼状。放人3成热的油中炸熟。改刀后,就可以食用了。

也可以去超市买这种食品罐头。

方法六

黄金玉米烙

主料:玉米粒、干淀粉

辅料:白砂糖

制作过程

1.甜玉米放水煮熟,大约五分钟。

2.煮熟的甜玉米取出放凉后,用刀贴着玉米棒取下玉米粒,这样取下的玉米粒会粘在一起,需要用手把它们分开成一粒粒的。

3.放在筛网里,用水把玉米粒表面冲湿,稍稍甩两下,甩去多余水分。

4.把玉米粒和干淀粉拌匀,使玉米粒表面都粘上淀粉。(玉米粒表面不能太干,需要有些湿湿的,否则裹不上淀粉)

5.锅中放半碗油烧热后,倒出。

6.转小火,此时锅中留一点点油。

7.把玉米粒倒入,可用手背轻轻把玉米粒摊平。接着用小火煎三到五分钟左右,让玉米粒都粘连在一起成整块饼状,(煎的过程中不能动玉米粒,否则会散。可以端起整个锅轻轻晃动)。

8.此时加入刚才加热后倒出的油,油量要没过玉米粒。转中火升高油温,炸三分钟至玉米粒金黄酥脆。

9.关火,用锅铲帮助倒出锅中的油。

10.喜欢吃甜的就撒上一些粗砂糖,案板上准备厨房纸,把玉米烙放在上面吸走多余油份,装盘即可。

营养价值

营养成分

热量:103.5大卡

碳水化合物:25.5克

磷:7.5毫克

钙:5.4毫克

钾:2.4毫克

钠:1.89毫克

镁:1.8毫克

铁:1.2毫克

蛋白质:0.36克

烟酸:0.33毫克

硒:0.21微克

锰:0.02毫克

铜:0.02毫克

锌:0.03毫克

膳食纤维:0.03克

脂肪:0.03克

维生素B2:0.01毫克

维生素B1:0.01毫克

营养功效

1.抗菌护肝,消除疾病,促进胃肠蠕动,促进骨骼牙齿的发育。

2.健脑益智。

3.保护肝脏,防治动脉硬化,预防癌症,延缓衰老。

4.美容护肤。

适宜人群

1.寒性体质的人、乳汁不足的女性适宜。

2.患有眼疾者不宜多食。

3.肾病、胆固醇过高患者忌食。

4.过敏者忌食。

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