菜品特色
烹饪简单,香软可口,适合冬天吃。
营养价值
营养丰富。
做法
1,土豆洗净,擦干;
2,表皮抹油(用橄榄油,植物油都可以),入烤箱200度45分钟;
3,土豆剖开,两半或四半,将瓤挖出,注意,多挖些,薄些好吃;
4,依次在挖好的坑里填入火腿(或培根)、一部分挖出又进一步打碎成泥的土豆瓤、撕碎的奶酪片,撒些黑胡椒调味(随意)码完一层再码一层;
5,入烤箱再10分钟,直至奶酪融化。
土豆的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高。
做法一
1、土豆切成小块,把表面淀粉洗净,放在容器里,淋上两大勺水,放入微波炉,高火四分钟,然后拿出来翻一翻,再高火三分钟,这样土豆就已经熟了。
2、盖上锡纸入烤箱,250度,1小时。
做法二
1、土豆洗净切片,烤盘中垫上烤纸,将土豆片铺在里面。
2、柠檬切片,铺在土豆上,再放上迷迭香。
3、羊排抹上橄榄油,撒上蒜蓉,给羊排按摩一下。
4、将羊排放进烤盘中,撒上迷迭香,淋入少许橄榄油。
5、撒上现磨黑胡椒和海盐。
6、烤箱230℃,烤30-40分钟即可。
做法三
原料:
土豆
配料:
迷迭香、少许橄榄油、黑胡椒、海盐、蒜蓉
1、土豆洗净切片,烤盘中垫上烤纸,将土豆片铺在里面。
2、柠檬切片,铺在土豆上,再放上迷迭香。
3、将土豆放进烤盘中,撒上迷迭香,淋入少许橄榄油。
4、撒上现磨黑胡椒和海盐。
5、放进预热220度的烤箱烤制10分钟左右即可。
食物营养成分