炖猪脚

炖猪脚

家常菜
炖猪脚是由猪脚炖制的一味佳肴,做法多样,该菜品可以滋补,可帮助恢复体力。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。[1]
    中文名:炖猪脚 外文名: 分类:家常菜 口味: 主要食材:猪脚一条、还力草、青木黄、草积头 种类:草根炖猪脚、花生炖猪脚 特 点:汤油肉肥而不腻,色泽青黄 功效:滋补,可帮助恢复体力

菜品特色

猪脚异常软烂、肉色红润诱人,甜味自然,酱香浓郁。此菜有益增添食欲,滋补养颜。

做法

做法一

草根炖猪脚原料:猪脚:一条草药:还力草(5角)青木黄(5角),草积头(5角),牛奶子(5角),做法小目鱼:3只首先将以上四种草药合并放入高压锅加入清水,将其熬汤,备用。将猪脚洗净,切成块,在锅里倒少许茶油,待油温升高一定程度,放入猪脚,鞭炒,加入盐,倒入红酒,翻炒,盖上锅盖,闷5分钟。起锅,倒入草药成汤,在高压锅里熬熟(用沙锅慢火最好)。然毕,加少许味精(也可不加),红酒。特点:汤油肉肥而不腻,色泽青黄,气味带有浓郁的草木清香,口感纯厚,自然。

做法二

花生炖猪脚用料:猪脚一对(600克)、带红衣花生300克、大葱段3段、去皮大蒜4瓣、老姜片5片、盐1茶匙(5克)、冰糖2汤匙(30克)、酱油1汤匙(15毫升)、蚝油1汤匙(15毫升)、番茄酱2茶匙(10毫升)。做法:将刷洗干净的整猪脚从中间劈开,再横向切成均匀大块,花生提前泡在加了盐的水中3小时备用;将猪脚块放入凉水锅中加热至煮沸,捞出沥干水分;冰糖加水在电气锅内搅动,熬成糖浆后,加入猪脚块裹上糖色;再加入泡好的花生、放入葱段、蒜瓣、老姜片、酱油、蚝油和番茄酱,加温水两碗,加热至沸腾后放气,再过8分钟断电;开锅盖,翻转猪脚块,加盖后在依上法加热8分钟后断电;出锅即可食。

提示:为确保猪脚的软烂,焯过水后就不应当再见凉水,放入足量的温水炖煮就很容易烂。

营养价值

滋补,可帮助恢复体力,迅速消除疲劳。

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