清蒸鲤鱼

清蒸鲤鱼

鲤鱼菜品
《诗经》中有“岂食其鱼,必河之鲤”之说,山东地处黄河下游,盛产鲤鱼,鲤鱼金光闪闪,金鳞长须,脊宽肉厚,鱼香味美,生动活泼,可爱吉祥。清蒸鲤鱼是一道美味可口的汉族传统名菜,主要食材为鲤鱼、水发玉兰片、水发香菇、番茄,主要烹饪手法是清蒸,该菜松软细嫩、鲜醇清香、爽口不腻。清蒸鲤鱼不仅可以使鱼的营养成分流失较少,而且还能够更完好的保持鱼肉的鲜嫩滋味,更好的反映食物的原味。
    中文名:清蒸鲤鱼 外文名: 分类:家常菜 口味:咸鲜 主要食材:鲤鱼,水发玉兰片,水发香菇,番茄 特点:松软细嫩,鲜醇清香,爽口不腻 营养元素:蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D等

美食原料

鲤鱼1条,重500克左右,水发玉兰片50克,水发香菇25克,番茄50克,菜心50克,花生油1000克(实耗75克),鸡油10克,料酒25克,葱15克,姜8克,蒜10克,味精2克,盐5克,鲜汤适量。

美食做法

做法一

1、将鲤鱼去鳞、鳃、内脏,洗干净后放在案板上,用刀在鱼体上每隔1段斜剞一刀纹,用盐抹匀鱼身,腌渍片刻;葱去皮,洗净,切斜段;姜、蒜去皮,洗净,切片;玉兰片洗净,切薄片;香菇洗净,切去根蒂;番茄用开水烫过,去皮,去籽,切成斜块;菜心洗净,用开水焯烫断生;2、将锅置于火上,放油烧至六七成热时,将鱼下锅速炸一下,炸至鱼体发挺、色泽微黄,捞出控油,放至盘内,加入料酒、盐、味精、鸡油和少许鲜汤,均匀摆上玉兰片、香菇、葱段、姜片、蒜片,上屉,架在水锅上,用旺火、沸水、足气蒸(以水开后冒气汁)10-15分钟,蒸至鱼珠突出、鱼肉籽生、嫩熟时取出,拣去葱段、姜片、蒜片,把蒸鱼的汤滗入锅内;3、将锅架在火上,再放入菜心、番茄块,烧开,滚上一滚,淋入鸡油,浇在鱼体上即成。

做法二

1、鲤鱼去鳞去除内脏,洗净后,用刀倾斜45度,在鱼身上切几刀,深大约2厘米,每刀之间间隔5厘米。2、在鱼身生反面撒上盐和料酒,用手抹开,腌制10分钟。香菇泡软后切片。冬笋洗净后,切成薄片备用。葱切段,姜切片。3、将葱段铺在盘子里,放上鱼,在鱼身的切口内,放上一半儿切好香菇片、笋片、姜片,另一半填在鱼肚子里。4、淋上蒸鱼豉油,再切少许的葱段和姜丝撒在鱼身的表面。5、蒸锅里加水,放入鱼,加盖用大火蒸到冒热气后,继续蒸8分钟即可。6、取出撒上红椒丝即可。

美食特色

松软细嫩,鲜醇清香,爽口不腻。

营养价值

营养丰富

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