清蒸螃蟹

清蒸螃蟹

中式菜品
清蒸螃蟹是以螃蟹、姜等为食材的中式菜品。
    中文名:清蒸螃蟹 分类:中式菜品 主料:螃蟹 辅料:姜、料酒

菜品特色

肉白鲜嫩,黄膏腴美,边剥边吃,别有情趣

做法

原料

主料: 螃蟹,1000克;

辅料:黄酒15克、姜末30克 蒜末30克 酱油20克、白糖、味精各少许、麻油 15克、香醋50克;

做法一

①将螃蟹用清水流净,放在盛器里;

②将姜末放在小酒碗内,加熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油搅和。另取一小碗,放醋待用;

③将螃蟹上笼,用火蒸15~20分钟,至蟹壳呈鲜红色,蟹肉成熟时,取出。上桌时随带油调味和醋。

做法二

①在处理螃蟹时,可以调制姜醋汁,用来蘸食螃蟹,味道更好。我家做法是:葱1小根、姜2薄片、蒜1小瓣全部剁成碎米,放入碗中,并加入1/2大匙的醋、1茶匙的生抽,冲入1大匙热油即可。

②取一个盘子,先铺上粉丝,再铺上斩成块的螃蟹,最后盖上蟹壳,入沸水锅中大火上汽后蒸8分钟即可。

③锅烧热入油,烧至6成热后,趁热泼在洒上了葱花的螃蟹上即可食用。

菜品制作

用料

主料

螃蟹1000克

辅料

姜适量,料酒适量

做法

步骤1

螃蟹用刷子洗刷干净,用棉线把四边的脚捆住,把姜切丝,备用。

步骤2

锅里加适量清水,加些料酒,把螃蟹放到蒸屉上,撒上一些姜丝。

步骤3

隔水蒸,大火蒸5分钟。蒸熟后,减掉棉线即可。

主料功效

营养成分

含量(每100克螃蟹)

热量

95大卡

208毫克

142毫克

胆固醇

125毫克

82.65微克

47毫克

维生素A

30微克

蛋白质

13.8克

碳水化合物

4.7克

3.32毫克

维生素E

2.99毫克

烟酸

2.5毫克

脂肪

2.3克

1.67毫克

1.6毫克

0.26毫克

维生素B2

0.1毫克

维生素B1

0.01毫克

营养价值

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。

每100克营养成分∶

能量 103千卡

蛋白质 17.5克

脂肪2.6克

碳水化合物2.3克

胆固醇 267毫克

维生素A 389微克

硫胺素 0.06毫克

核黄素 0.28毫克

烟酸1.7毫克

维生素E 6.09毫克

钙126毫克

磷 182毫克

钾 181毫克

钠 193.5毫克

镁 23毫克

铁 2.9毫克

锌 3.68毫克

硒 56.72微克

铜2.97毫克

锰 0.42毫克

螃蟹

在生物分类学上,螃蟹与虾子、龙虾、寄居蟹算是同类的动物。绝大多数种类的螃蟹生活在海里或靠近海洋,当然也有一些的螃蟹栖于淡水或住在陆地。它们靠母蟹来生小螃蟹,每次母蟹都会产很多的卵,数量可达数百万粒以上。螃蟹是依靠地磁场来判断方向的。

蒸多长时间才能吃

家庭食用螃蟹以蒸为主。蒸时蟹因受热挣扎,蒸死时腹部向下,黄膏流出,丢失了不少营养。要事先用针破坏其脑,使其瘫痪,蒸时便可使腹部向上,黄膏便不致流失。一般蒸20—30分钟。蟹体内寄生着肺吸虫囊幼,若未煮透,吃后易感染肺吸虫病。要即吃即蒸,吃多少蒸多少,最好不吃剩蟹。

饮食禁忌

当螃蟹垂死或已死时,蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒的物质,随着死亡时间的延长,蟹体内积累的组胺越来越多,毒气越来越大,即使蟹煮熟了,这种毒素也不易被破坏。因此,千万不要吃死蟹。

相关词条

相关搜索

其它词条