所需食材
主料:西兰花300克
辅料:胡萝卜100克,蘑菇(鲜蘑)150克
调料:小葱10克,大蒜10克,盐5克,醋5克,香油10克,各适量
制作方法
1、西兰花焯水,冰水冰凉。
2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀,可以适当加些木耳。
食用须知
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效,还有很强的促进皮肤年轻化,保持青春不老的作用。
主料:西兰花300克
辅料:胡萝卜100克,蘑菇(鲜蘑)150克
调料:小葱10克,大蒜10克,盐5克,醋5克,香油10克,各适量
1、西兰花焯水,冰水冰凉。
2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀,可以适当加些木耳。
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效,还有很强的促进皮肤年轻化,保持青春不老的作用。