演艺经历
2006年，海陆出演个人荧幕处女作《现代美女》，从而正式进入演艺圈。2007年，出演爱情电影《腕带之恋》，在片中饰演对爱充满了渴望和幻想的蛋糕店店员丹丹。
2008年，与何冰、陈小艺等合作出演抗战剧《地道英雄》；7月，出演由尤小刚执导的谍战剧《对手》，在剧中饰演林忠强的长女林平。2009年6月，在根据樟叶小说《五福》改编的历史剧《关中枪声》中，饰演秦腔名角儿秋香。
2010年9月，与赵文瑄、佟丽娅等合作主演年代剧《大屋下的丫鬟》，在剧中饰演百德堂未来的女主人楚雪韵；同月，出演由刘新执导的家庭情感剧《全家福》，在剧中饰演因初恋失败而萎靡不振的叛逆少女周晓丽；10月，与涂松岩、王亚梅等合作出演谍战剧《惊天阴谋》，在剧中饰演天真活泼刁蛮任性的凌佩瑶。
2011年7月，与李晟、张睿等合作主演清装宫廷剧《新还珠格格》，在剧中饰演温柔可人、灵气不凡的夏紫薇，她则凭借该剧获得优酷盛典年度新锐偶像奖。
2012年9月，与杜淳、何晟铭等合作出演穿越剧《宫锁珠帘》，在剧中饰演出身高贵又温婉善良的十七福晋钮祜禄·嘉嘉；同月，主演家庭伦理剧《我家有喜》与续集《非常有喜》，在剧中饰演时尚靓丽、美艳性感的白家老三白水喜；同年，主演励志青春偶像剧《水男孩》。
2013年1月，海陆在古装武侠剧《笑傲江湖》中客串玉娘一角；3月，海陆出演青春励志剧《水男孩》，在剧中饰演爱好音乐的咖啡厅服务员钟彩娟；9月，与张含韵、赵韩樱子等合作主演都市爱情剧《因为爱情有多美》，在剧中饰演由温柔善良变得满腹心计的文馨。
2014年4月，与蒋毅、吕颂贤等合作主演年代剧《榆阳秋》，在剧中饰演被劫镖后的幸存者曾云；5月，与包贝尔合作出演舞台剧《鹿鼎记》，在剧中饰演活泼野蛮的建宁公主；10月，与李宗翰、郑亦桐等合作主演古装神话剧《剑侠》，在剧中饰演吕洞宾柔情似水的妻子银黛。
2015年1月，海陆客串古装探案喜剧《医馆笑传》；6月，参加四川卫视真人秀节目《咱们穿越吧》；10月，与薛之谦、南笙等合作出演爱情喜剧电影《A测试之爱情大冒险》，在片中饰演高飞的恋人蓝小兰；11月，与李依晓、李进荣等合作主演家庭伦理剧《家和万事兴》，在剧中饰演性格活泼开朗的都市女性张晓君。
2016年2月，与麦迪娜、赵韩樱子等合作主演古装爱情剧《真命天子》，在剧中饰演哈麻太尉的女儿托雅；同月，与言承旭合作主演青春偶像剧《因为爱》，在剧中饰演患有听力障碍的乐观女孩蒋可心；5月，主演都市励志剧《加油！小茉》，在剧中饰演朴实、善良的农村姑娘邱小茉；6月19日，录制真人秀节目《咱们穿越吧第二季》；9月，与黄少祺、宗峰岩等合作主演都市爱情剧《爱情阴谋》，在剧中饰演天性善良的服装设计师周红樱；10月，参演古装网络剧《欢喜密探》；同年，与吴谨言、张哲瀚等合作出演古装神话剧《朝歌》。
2017年1月，海陆受邀出席第二届“河之南”文化娱乐风尚盛典，获得“河之南娱乐风尚人物奖”。3月，与陈乔恩、陈晓等联袂主演古装女性励志权谋剧《独孤皇后》，在剧中饰演北国公主阿史那颂；12月5日，主演由蒋家骏执导的武侠传奇剧《国士无双黄飞鸿》播出，在剧中饰演中法混血的时尚女郎德海泽。2018年1月，海陆受邀出席第一届环球时尚新锐大赏的颁奖典礼，获得年度最具时尚风格艺人奖；同年，主演年代情感剧《那年小米正芬芳》。2019年，与纪凌尘、姚远等合作主演传奇剧《末代厨娘》。
2020年5月1日，参演都市情感剧《彼岸花》；6月12日，参与芒果TV选拔综艺《乘风破浪的姐姐》；9月，与何志龙合作出演舞台剧《余生，请多指教》；10月1日，参加中央广播电视总台《江山如画国庆音乐会》，与马天宇、魏允熙、官鸿合唱歌曲《星辰大海》。
个人生活
2015年3月，海陆与比其年小10岁的男演员于小彤的恋情曝光。2018年12月10日，男方工作人员承认两人已经分手。
海陆的表妹是SNH48的四期生闫明筠。
主要作品参演电视剧参演电影音乐单曲
参演电影音乐单曲
综艺节目
参演话剧
社会活动
2017年，海陆参加了BAZAAR明星慈善夜15周年盛典，为“为爱加速”思源﹒芭莎自治区救护车项目募集善款 ；9月12日，海陆以一日领养志愿者的身份，参加“北京领养日”的活动，并在现场向众人宣传“以领养代替购买”的公益理念，身体力行的为公益献出一份力量。
获奖记录
人物评价
生活中的海陆是个比较保守的女孩，但她在电视剧《我家有喜》中，却颠覆了以往温婉淑女的形象，饰演了一个性感泼辣，个性叛逆的都市女性白水喜，她不仅在剧中穿上了泳装进行走秀，还跳了一段性感的钢管舞，着实进行了一次很大的突破。（新浪娱乐评）
海陆因其多元化的表演方式，而受到了观众的喜爱。海陆在电视剧《因为爱情有多美》中，将一个为达目的不惜一切的双面心机女演绎的淋漓尽致；同时，她也将剧中一系列嫉妒、欺骗、陷害、背叛等腹黑的戏份演绎的让人“恨到极致”，让观众看到了她演技的提升与突破。（网易娱乐评）
人物争议
“年龄造假”
2011年8月，海陆被爆出年龄造假；海陆一直自称其出生于1987年，随后便有自称是其好友的网友在网上发帖，称发现了海陆在2006年时登录百度贴吧用的马甲（“CICI_1015”），而根据该马甲在网上留下的内容显示，海陆也有隐瞒真实年龄的嫌疑；其实在网友们“人肉”出她的上网马甲之前就有网友爆料，称海陆出生于1984年，而并非1987年；对此，海陆拒绝回应，称公司会给出声明。
