运动生涯
2016年4月11日，日本泳联正式公布了参加2016年里约奥运会游泳的34名选手大名单，15岁的高一选手池江璃花子第一次入选日本国家队。池江璃花子堪称“女版的萩野公介”，因可爱的外形和出众的实力被昵称为“日本泳坛的灰姑娘”。池江璃花子在全国锦标赛的50米自由泳比赛中打破了世界青少年纪录夺冠，在里约奥运参加包括接力、100米蝶泳、200米自由泳等四个项目的角逐。
2016年5月21日下午，在日本东京辰巳国际水泳场进行的日本游泳公开赛结束了第二天争夺，池江璃花子以26秒05打破女子50米蝶泳世青纪录，并在100米自由泳决赛中战胜去年世锦赛冠军布隆特-坎贝尔。但输给凯特-坎贝尔获得亚军。5月22日下午，池江璃花子以57秒57获得女子100米蝶泳冠军，该成绩离开日本全国纪录只差了0.02秒。
2016年10月25日晚，2016年国际泳联短池世界杯东京站结束第一天比赛，16岁的日本选手池江璃花子以56秒42创造女子100米蝶泳世青纪录。10月26日晚，日本16岁小将池江璃花子连续创造女子50米蝶泳和100米混合泳两项世青纪录，特别在100混上，池江璃花子的成绩还打破了叶诗文保持的亚洲纪录，两天比赛池江打破三项世青纪录。
2016年11月18日，2016年亚洲游泳锦标赛在日本东京辰巳国际水泳场继续进行，第二比赛日，女子50米自由泳，日本选手池江璃花子，游出24秒90夺冠，并将预赛时朱梦惠创造的24秒94的赛会纪录一并打破。女子50米蝶泳，池江璃花子以25秒74再次夺冠并打破赛会纪录。
2017年4月13日晚，在名古屋进行的第93届日本全国游泳锦标赛结束了首日争夺，池江璃花子在女子50米蝶泳比赛中以25秒51打破了世青纪录。4月14日晚，池江璃花子以1分57秒07获得女子200自冠军。
2017年5月19日下午，在东京辰巳国际水泳场进行的2017年日本公开赛结束了首日争夺，池江璃花子以1分56秒91获得女子200米自由泳冠军。
2017年11月15日，2017年国际泳联短池世界杯东京站的比赛，池江璃花子以57秒75获得女子100米混合泳亚军，并创造新的亚洲纪录和世青纪录。
2018年1月13日，东京都新春游泳竞技大会，池江璃花子在女子200自比赛中以1分52秒64打破唐奕保持的短池亚洲纪录（1分53秒07）。在女子50米蝶泳比赛中，池江璃花子以24秒71创造新的亚洲纪录。
2018年2月17日，在日本东京京辰巳国际水泳场进行的KONAMI杯，17岁的日本选手池江璃花子以1分55秒04获得女子200米自由泳冠军，以0.01秒的优势并打破中国选手庞佳颖在2008年创造的亚洲纪录。
2018年4月7日，2018年日本全国游泳锦标赛，池江璃花子将自己保持的女子50米自由泳全国纪录提高了0.12秒。4月8日，2018年日本全国游泳锦标赛，女子100米自由泳决赛，17岁的池江璃花子以53秒03的成绩获得冠军，打破了中国选手庞佳颖保持九年的53秒13的亚洲纪录。
2018年5月24日，2018年日本游泳公开赛，17岁的日本选手池江璃花子在女子50米蝶泳决赛里以25秒25获得冠军，并打破中国选手陆滢保持的25秒37的亚洲纪录。
2018年5月27日，日本游泳公开赛，池江璃花子以24秒47获得女子50米自由泳冠军，接着池江再以56秒93获得女子100米蝶泳冠军。
2018年6月11日，环地中海游泳系列赛法国卡内站的比赛结束争夺，日本选手池江璃花子连夺三冠。
在50米蝶泳预赛中，池江就以25秒68的成绩拿到第一，决赛池江更是以25秒11获得冠军，该成绩再次打破她自己保持的25秒25的亚洲纪录。女子100自，预赛池江以53秒89列第一，决赛池江以53秒10获得冠军，离她自己保持的亚洲纪录就差了0.07秒。女子100米蝶泳决赛，池江以57秒47的普通成绩获得冠军，离她游出的56秒38的世界第二好成绩有段距离。在女子50米自由泳决赛里，池江以24秒80获得第三。
2018年8月9日，2018年泛太平洋游泳锦标赛在东京辰巳国际游泳馆第一天赛事争夺，池江璃花子以1分54秒85打破女子200米自由泳纪录，有池江在内的日本男女4乘100混接力，以3分40秒98打破男女4乘100混亚洲纪录。8月11日晚，2018年泛太平洋游泳锦标赛，日本选手池江璃花子以56秒08获得女子100米蝶泳冠军。
8月20日，2018年雅加达亚运会女子100米自由泳的决赛中，池江璃花子以53秒27的成绩夺冠；女子50米蝶泳比赛，池江璃花子以25.55秒的成绩夺得冠军。8月21日，2018年雅加达亚运会女子100米蝶泳决赛，池江璃花子以56秒30夺冠。8月24日，2018年雅加达亚运会女子50米自由泳决赛，池江璃花子以24秒53夺得冠军，并且打破赛会纪录，这是她个人第六金。
2018年8月24日，雅加达亚运会第7天，游泳迎来最后一天赛程。日本的池江璃花子（18岁）在女子50米自由泳项目以24秒53的成绩夺冠，共斩获六金。金牌数刷新了亚洲女子及日本选手在一届亚运会夺金的最高纪录，池江作为“亚洲水上女王”有望在2年后的东京奥运会有出色表现
场外生活
2019年2月12日，池江璃花子宣布被确诊患上白血病，将暂停参加比赛，集中精力养病。
人物荣誉
2018年9月2日，亚奥理事会公布了雅加达亚运会最有价值运动员评选结果，在本届亚运会上获得6金2银的日本女子游泳新星池江璃花子获得这一殊荣和5万美元奖金。
2018年的雅加达亚运会上，她成为中国游泳队的劲敌。该届亚运会，日本队一共夺得了11枚女子项目金牌。其中，池江1人就拿到了6金2银，她也成为了在单届亚运会上夺得6金的游泳运动员。她本来是2020年东京奥运会的金牌人选。
