原料
鸡蛋4个、榨菜适量
做法
做法一
1.鸡蛋打散,加入榨菜拌匀;
2.热锅放油,把鸡蛋榨菜倒进去,起泡开始翻炒;
3.蛋液凝固即可。
做法二
主料:榨菜1袋;
辅料:鸡蛋3个;
调料:食盐少许、葱1段、橄榄油适量;
1.鸡蛋打散,葱切末
2.榨菜根据喜欢的量添加,切成小碎丁
3.把切好的葱花和榨菜丁与蛋液混合,撒上少许盐调味
4.锅中倒入少许橄榄油中火加热
5.放入鸡蛋液,衬蛋液还没有凝固的状态下,用铲子顺时针和逆时针交错滑散。就可以炒出细碎的鸡蛋啦。(小妙招)
6.根据自己需要的大小炒出中意的鸡蛋块,鸡蛋中包裹着榨菜丁,口感和味道都有提升呦
做法三
主料:鸡蛋2个、黄瓜1根、榨菜50g;
辅料:葱5g、盐1g、花生油适量;
做法:
1.准备材料,黄瓜洗净
2.黄瓜切小丁
3.鸡蛋打入碗内,榨菜取出。葱切碎
4.榨菜和葱放入蛋液内
5.起油锅,油热倒入蛋液
6.用筷子迅速划散
7.倒入黄瓜
8.放适量盐
9.翻炒均匀,出锅
烹饪技巧
鸡蛋很鲜美,无须放鸡精。榨菜很咸,只需放一点点盐就够了。
营养价值
鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
榨菜质地脆嫩,风味鲜美,营养丰富,具有一种特殊的风味,具有特殊酸味和咸鲜味,脆嫩爽口,含丰富的人体所必需的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,以及谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸。