早年经历
8岁时，被淮安游泳队教练唐利阳发掘，走上了专业竞技体育的道路。n12岁时，梁馨枰入选江苏省花样游泳队，师从著名花游教练王芳。
职业生涯
2012年，参加世界花样游泳公开赛德国波恩站获得金牌。
2013年，19岁的梁馨枰入选新一届国家队。4月，全国花样游泳冠军赛暨第十二届全运会花样游泳预选赛获得银牌。
2014年1月，德国花样游泳公开赛世界杯集体长程比赛中，代表中国出战的江苏花样游泳队以91.7875力压乌克兰获得冠军。10月，国际泳联花样游泳世界杯赛在加拿大的魁北克举行，梁馨枰与队友合作获得集体技术自选和集体自由自选两项冠军。
2015年1月5日，梁馨枰被国家体育总局拟授予“国际级运动健将”称号。7月27日，在喀山世界游泳锦标赛花样游泳集体技术自选决赛中，梁馨枰帮助中国队以94.4605分的成绩夺得一枚团体银牌。
2016年7月28日，2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，梁馨枰名列出征花样游泳队女运动员名单。
2017年7月21日，2017年游泳世锦赛花样游泳集体自由自选决赛中，中国队（冯雨、呙俐、梁馨枰、汤梦妮、尹成昕、肖雁宁、于乐乐、常昊）以95.2333分收获一枚银牌。
2017年7月22日，在匈牙利布达佩斯进行的第17届国际泳联游泳世锦赛花样游泳自由组合决赛中，中国队以96.1000分的总成绩夺得冠军。
2018年8月6日，梁馨枰入选第十八届亚运会中国体育代表团名单。
2018年8月29日，第18届亚运会中国代表团迎来了第100枚金牌，中国花样游泳队集体项目成功折桂。由呙俐、梁馨枰、尹成昕、肖雁宁、冯雨、常昊、王芊懿、王柳懿组成的中国花样游泳队出战集体项目的比赛。
2019年7月16日，2019年世界游泳锦标赛集体技术自选银牌（中国队参赛的八名队员是常昊、冯雨、黄雪辰、孙文雁、呙俐、梁馨枰、肖雁宁、尹成昕）。
2019年7月19日，2019年世界游泳锦标赛花样游泳集体自由自选银牌（中国队参赛的八名队员是常昊、冯雨、黄雪辰、孙文雁、呙俐、梁馨枰、肖雁宁、尹成昕）。
2021年，梁馨枰入选2020年东京奥运会中国体育代表团花样游泳项目运动员名单。 8月7日，在东京奥运会花样游泳团体自由自选决赛中获得银牌。
社会评价
“淮安美人鱼”梁馨枰为国争光中国江苏网
