早年经历
2007年，怀着演员梦的林更新顺利考入了上海戏剧学院，开始了自己四年的大学生活。上戏四年，林更新凭借帅气的外表，独有的气质，获得了不少参演小成本电视剧电影和短片，以及拍摄广告的机会。
其中2009年通过全国几轮封面书模的征选，著名青春文学职业写手饶雪漫挑中还在上海戏剧学院念书的林更新，为其畅销书《左耳》（百万纪念版）、《秘果》拍摄平面，担任书模，饰演书中的男一号张漾。
另外，在校期间他拍摄了多条广告，如：康师傅方便面，舒蕾洗发水之我的女朋友。主演了小成本电影：《玩命魔术》。主演了浙江影视频道短片《说出你的秘密》等。
演艺经历
2007年，林更新就读于上海戏剧学院话剧（影视）表演专业。2009年，林更新参演了由张震、方中信主演的爱情电影《蓝色矢车菊》，该片于2011年上映。n
2010年10月12日，林更新主演的悬疑电影《玩命魔术》上映，片中饰演酷爱魔术的大学生童行。同年12月6日，清穿剧《步步惊心》开拍。n
2011年9月10日，清穿剧《步步惊心》首播，林更新饰演十四阿哥爱新觉罗·胤祯，并凭借在该剧中的表现获得第1届爱奇艺盛典最佳电视剧新人奖、最具人气男演员奖及第6届腾讯星光大典年度影视新人奖、新浪电视年终盘点2011年度最佳新人、搜狐电视剧盛典2011年度最佳新人奖。9月14日，林更新参演网游主题电影《梦回鹿鼎记》。n
2012年7月，玄幻仙侠剧《轩辕剑之天之痕》播出，林更新饰演挞拔族汗皇张烈。11月3日，林更新参演的青春喜剧《姐姐立正向前走》首播，剧中饰演网页设计师童少天。n
2013年9月28日，由徐克执导的动作片《狄仁杰之神都龙王》上映，林更新在片中出演医官沙陀忠，并凭借该片提名第33届香港电影金像奖最佳新演员奖、第14届华语电影传媒大奖最受瞩目表现奖。12月31日，林更新主演的传奇武侠电视剧《舞乐传奇》在中国中央电视台电视剧频道播出，剧中主演骠国王子舒难陀。n
2014年4月25日，林更新与周冬雨合作主演的青春电影《同桌的你》上映，片中饰演帅气又调皮的林一，该片获得第21届北京大学生电影节组委会奖。林更新为美国梦工厂制作的动画电影《驯龙高手2》中男主角Hiccup配音，该片于8月14日在中国上映。10月1日，动作电影《痞子英雄之黎明升起》上映，林更新在片中饰演赵又廷的搭档陈真。12月24日，再次与导演徐克合作，主演的谍战动作片《智取威虎山3D》上映。2015年7月，客串出演的电影《我是路人甲》及《煎饼侠》上映。n
2016年4月3日，林更新主演的古装剧《武神赵子龙》在湖南卫视首播，剧中饰演赵云。4月22日，客串出演电影《谁的青春不迷茫》。7月15日，主演的动作喜剧电影《快手枪手快枪手》上映。12月2日，徐克监制、尔冬升导演的武侠电影《三少爷的剑》上映，林更新饰演神剑山庄三少爷谢晓峰。12月16日，奇幻动作电影《长城》上映，该片由张艺谋执导，林更新在片中饰演无影将领之一的鹰军统领陈将军。n
2017年1月28日，周星驰监制、徐克导演的魔幻喜剧电影《西游伏妖篇》上映，林更新饰演孙悟空，并和姚晨合唱电影宣传曲《一生所爱》。4月1日，客串出演的电影《有完没完》上映。6月5日，主演的传奇古装电视剧《楚乔传》播出，剧中饰演看似冷漠却内心狂热的贵公子宇文玥。12月4日，获得2017年度腾讯视频星光大赏-最具人气电视剧男演员奖。12月，参演江苏卫视观察体验类真人秀《三个院子》。n
2018年3月，林更新以常驻嘉宾的身份参加了机器人竞技真人秀《机器人争霸》。2018年再次搭档赵又廷出演的电影《狄仁杰之四大天王》将于7月上映。n
个人生活
2016年3月，据全明星探报道，林更新携网红女友王柳雯会友。
主要作品参演电视剧
参演电视剧剧名
扮演角色
导演
|
《楚乔传》
宇文玥
吴锦源
|
《武神赵子龙》
赵云
国建勇
|
《舞乐传奇》
舒难陀
于荣光
|
《轩辕剑之天之痕》
张烈
李国立
|
《姐姐立正向前走》
童少天
邓安宁
|
《步步惊心》
爱新觉罗·胤禵
李国立
|
参演电影
参演电影剧名
扮演角色
导演
|
《狄仁杰之四大天王》
沙陀忠
徐克
|
《有完没完》
超市老板（客串）
王啸坤
|
《西游伏妖篇》
孙悟空
徐克
|
《长城》
将军
张艺谋
|
《火烧云》
潘安子
|
《三少爷的剑》
谢晓峰
尔冬升
|
《煎饼侠》
林更新
董成鹏
|
《智取威虎山》
少剑波
徐克
|
《痞子英雄：黎明升起》
陈真
蔡岳勋
|
《同桌的你》
林一
郭帆
|
《狄仁杰前传》
沙陀忠
徐克
|
《天仙奇缘》
客串
刘镇伟
|
《蓝色矢车菊》
南海天
陈铭章
|
《说出你的秘密》
高远
宋月静
|
《玩命魔术》
童行
石易矗
|
《痞子英雄之全面开战》
吴英雄
蔡岳勋
|
MV演出
MV演出歌曲名称
歌手
搭档
|
《一个人的苦》
张志林
陈彦妃/馨子
|
《秘果》
张漾
温健婷/李苏阳
|
《蓝光》
胡歌
郭晓婷
|
《我不做英雄》
胡歌
胡歌/吴奇隆/刘诗诗/刘心悠
|
游戏代言
游戏代言游戏名称
角色
搭档
|
梦回鹿鼎记
鳌拜
胡歌/吴奇隆/刘诗诗/刘心悠
|
书模经历
书模经历名称
扮演角色
作者
|
《秘果》
张漾
饶雪漫
|
《左耳》
|
《左耳终结》
|
杂志
杂志杂志名
版本
拍摄信息
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《型男志MEN`S JOKER》
2012年3月刊
——
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《旭茉JESSICA》
2012年2月刊
《JMEN》特刊封面拍摄
|
《嘉人》
2012年2月刊
时装大片“十四爷”变身英伦少年
|
《men‘s uno》
2012年2月刊
2月明星型男林更新魅力风尚大片——我是水瓶座
|
《当代歌坛》
527期红人馆
开年专题：如果他们在2012年发唱片，你会买吗
|
《伊周Femina》
3月6日春夏时尚特刊
Guess Watches约会林更新专题报道
|
《时尚芭莎》
2012年4月刊
内页+专访
|
《LETS新城记》
新刊创刊篇
棚拍大片
|
《智族GQ》
2012年4月号
棚拍大片
|
《Easy》
2012最新号4月上刊
封面+专访
|
《米娜》
2012年4月刊
内页+专访
|
《新城记》
2012年4月刊第2期时尚大片
林更新“玩转平行时空”
|
《HisLife他生活》
2012年5月刊
四周年巨献，林更新with冯绍峰双刊双封面！
|
《YOHO》
2012年5月上、下
Wrangler最新季产品宣传片
|
《型男志MEN`S JOKER》
2012年5月刊
美容别册封面“林更新阳光型男”
|
《男人装collection》
2012春夏时装增刊
封面人物：林更新、胡歌“国民偶像的双面人生”
|
《睿士ELLE MEN》
2012年5月号
林更新寻找天使心“天使与魔鬼”时尚大片
|
《男人装》
2012年5月刊
林更新街拍：春日午后
|
《SOCOOL》
2012年5月号
三刊封面之一
|
活动
活动年份
节目名称
备注
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2010.12.06
上海《步步惊心》发布会
步步惊心剧组
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2011.08.08
横店《轩辕剑之天之痕》发布会
轩辕剑剧组
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2011.08.30
湖南卫视《越淘越开心》
吴奇隆，刘诗诗，袁弘
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2011.09.01
新浪访谈《步步惊心》
吴奇隆，郑嘉颖，刘诗诗，袁弘
|
2011.09.29
搜狐步步惊心庆功会
吴奇隆，刘诗诗，袁弘
|
2011.11.11
上海参加「Folli Follie 上海南京西路旗舰店开业」活动
刘诗诗
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2011.11.19
北京参加《嘉人》杂志9周年活动
北京国贸商城
|
2011.11.19
I.T旗下潮牌Chocoolate商业代言活动
with Makiyo
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2011.12.02
上海红秀GRAZIA杂志拍摄
上海
|
2011.12.05
上海朵朵拍摄
上海
|
2011.12.26
新剧「姐姐立正向前走」台湾媒体见面会
台北六福皇宫 with林心如、汪东城、胡兵等
|
2011.12.31
沈阳万象城 新年倒计时晚会
沈阳万象城
|
2012.01.04
搜狐拍摄
北京
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2012.01.05
爱奇艺“改变视界 影像中国”2012年度盛典
北京（包揽3个奖项）
|
2012.01.06
《MENS JOKER》杂志拍摄
北京朗园，获【年度新锐型男典范】
|
2012.01.08
芭莎国际珠宝盛典
北京
|
2012.01.09
新浪微博秀节目拍摄
北京
|
2012.01.10
《旭茉JESSICA》杂志拍摄
北京
|
2012.01.11
2011搜狐视频电视剧盛典
北展
|
2012.01.12
2012年腾讯年度星光大典
海南三亚
|
2012.01.14
碧欧泉商业活动
成都王府井百货，下午3点
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2012.02.11
Guess手表商业活动
13：00~15：00地点：成都王府井
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2012.02.14
新浪微博“全微热恋”情人节活动
上海
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2012.02.15
生日粉丝见面会fan meeting
下午6点到8点，上海
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2012.02.16
香港潮流品牌I.T服饰平面拍摄
上海
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2012.02.17
《时尚芭莎》杂志拍摄
上海
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2012.02.18
《ElleMan》杂志拍摄
上海
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2012.02.28
墨镜画报开幕活动
上海
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2012.03.03
南京德基广场开幕
南京
|
2012.03.07
唐人公司艺人年度宣传照拍摄
上海
|
2012.03.08
SK-ll活动
杭州大厦A座
|
2012.03.09
Wrangler最新季产品宣传片拍摄
北京望京NOVO商场Wrangler店铺
|
2012.03.10
SK-ll活动
上海
|
2012.03.16
潮流眼镜店Coterie旗舰店活动
上海静安区巨鹿路741-9号
|
2012.03.17
GUESS手表签名会
武汉世贸广场
|
2012.03.24
杂志平面拍摄
上海
|
2012.03.31
TODS品牌活动
天津
|
2012.04.06
I.T品牌活动
广州
|
2012.04.07
TODS品牌活动
南宁
|
2012.04.15
SK II商业活动
北京
|
2012.04.27
某品牌活动
成都
|
2012.04.29
红星颁奖典礼
新加坡
|
2012.05.11
TOD'S品牌活动
杭州，杭州大厦
|
2012.05.22
《轩辕剑天之痕》相关宣传
（宣传片拍摄、快乐大本营录制）
长沙
|
2012.06.12
《姐姐立正向前走》记者会、上海电视节
上海
|
2012.06.12
《ELLE睿士》晚会
上海
|
2012.06.30
快乐大本营
《轩辕剑之天之痕》剧组
|
音乐作品
音乐作品歌曲名称（歌曲说明）
发行时间
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一生所爱（电影《西游伏妖篇》宣传曲）
2017-01-22
|
参演短剧
参演短剧作品名称
饰演角色
合作演员
|
《因为爱之说出你的秘密》
高远
戚薇、袁成杰
|
综艺节目
综艺节目播出时间
节目名称
简介
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2017-07-30
《极限挑战第三季》
第4期《全民目击》嘉宾
|
2017-03-10
《王牌对王牌第二季》
第8期《青年演员队VS经典老戏骨队·下》嘉宾
|
2017-03-03
《王牌对王牌第二季》
第7期《青年演员队VS经典老戏骨队·上》嘉宾
|
2017-01-21
《快乐大本营》
电影《西游伏妖篇》宣传
|
2016-11-23
《拜托了衣橱》
第1期VS孙杨
|
2016-07-16
《快乐大本营》
电影《快手枪手快枪手》宣传
|
2016-06-12
《来吧冠军第一季》
第11期《足球特辑·下》嘉宾
|
2016-06-05
《来吧冠军第一季》
第10期《足球特辑·上》嘉宾
|
2016-05-07
《快乐大本营》
电视剧《武神赵子龙》宣传
|
2016-04-29
《奔跑吧兄弟第四季》
第3期《FBR特工》嘉宾
|
2016-03-04
《王牌对王牌第一季》
第6期《80明星学院战队VS90偶像学院战队》嘉宾
|
2016-01-29
《王牌对王牌第一季》
第1期《奔跑吧兄弟VS挑战者联盟》嘉宾
|
2015-10-11
《星星的密室第二季》
第2期《深海的探险逃脱》
|
2015-05-08
《奔跑吧兄弟第二季》
第4期《大叔决战花美男》嘉宾
|
2014-11-07
《奔跑吧兄弟第一季》
第5期《人再囧途之韩囧·下》嘉宾
|
2014-10-31
《奔跑吧兄弟第一季》
第4期《人再囧途之韩囧·中》嘉宾
|
2014-10-24
《奔跑吧兄弟第一季》
第3期《人再囧途之韩囧·上》嘉宾
|
2013-08-31
《快乐大本营》
电影《狄仁杰之神都龙王》宣传
|
2012-10-20
《快乐大本营》
电视剧《姐姐立正向前走》宣传
|
2012-06-30
《快乐大本营》
电视剧《轩辕剑之天之痕》宣传
|
2012-05-17
《青春那些事儿》
第1期《自恐得癌症 爆“娘”吓坏朱丹》
|
2011-09-17
《快乐大本营》
电视剧《步步惊心》宣传
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固定综艺
固定综艺时间
节目名称
担当
|
2015年9月12日至2015年12月5日
《挑战者联盟第一季》
常驻嘉宾
|
2016年12月31日至2017年3月25日
《见字如面第一季》
常驻嘉宾
|
2017年1月7日至2017年4月9日
《跨界冰雪王》
常驻嘉宾
|
2017年3月12日至2017年5月28日
《放开我北鼻第二季》
常驻嘉宾
|
2017年12月
《三个院子》
常驻嘉宾
|
2018年3月29日至2018年6月21日
《机器人争霸》
常驻嘉宾
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配音作品
配音作品剧名
配音角色
导演
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动画电影《驯龙高手2》中文版
hiccup
迪恩·德布洛斯
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社会活动
社会活动时间
活动名称
备注
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2011年11月19日
香烛计划
以传承民族手工艺为契机，帮助少数民族女性改善生活、自强自立
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2014年8月20日
冰桶挑战
关注ALS（俗称渐冻人）；由王思聪点名
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2015年9月9日
99公益日
腾讯公益平台主办
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人物评价
《楚乔传》中林更新扮演的宇文玥，喜怒不形于色的高冷公子被刻画得入木三分。拍摄中，林更新亲历亲为地完成部分动作戏，也使得饱受质疑的演员敬业精神得以回归。（《人民日报》评）n
从出道之初的电影《蓝色矢车菊》开始，林更新虽然表演经验不多，但几次的临场发挥都得到了工作人员的一致肯定；到《智取威虎山3D》中终于脱胎换骨，沉稳熨贴又能应变，像个真正的硬汉；再到电影《西游伏妖篇》中，林更新把自己彻底融入角色当中，每一个动作，每一个神情，每一个表情都是他经过反复揣摩与推敲，将猴性魔性人性融合在一起，造就了一只面冷心热、重情重义的大圣，把孙悟空放荡不羁、内心复杂的特质成功地演绎了出来。（新浪娱乐、影评人史航、专栏作家红肚兜儿综合评价）n
林更新的感悟力和接受力很快，不需要讲太多，他就能很快明白导演的意思，可以说很有天赋。他本身生活中是个很居家的男人，喜欢做家务，喜欢照顾别人，很善良很可爱。林更新是一块美玉，只要稍经点拨，就能够价值连城。（胡歌评）
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