早年经历
林允从小就开始练习舞蹈，还报名了游泳班，这两门兴趣课，她一直坚持到初中。她初中就读于湖州市第十二中学，当时的名字还是费霞。因为从小练习跳舞，身材高挑，长得漂亮，她也是班里的文艺台柱子。每年元旦晚会，从编舞、排舞甚至买什么衣服、佩饰，都是她包干。后在山东菏泽音乐艺术专修学院北京分院学习艺术专业，已辍学。
2013年，签约博纳星空文化，成为一名模特，因为长相清纯，所以接的工作大多是走“文艺小清新”的路线。偶尔，模特经纪也会推荐她接一些宣传片之类的短片。她还拍过很多杂志，为不少服装品牌拍过广告照片，出席过车展等活动。
2014年8月，电影《美人鱼》海选启动，经过12万人的海选，林允从海选季走到43强，再到13强；9月6日，晋级6强；最终，此前没有任何拍戏经验的林允成功胜出，18岁的她在周星驰执导的现代爱情科幻片《美人鱼》中饰演女主角美人鱼一角，从而正式进入演艺圈。n
演艺经历
2016年2月8日，与邓超、罗志祥领衔主演的现代爱情科幻片《美人鱼》在中国上映，在剧中饰演单纯美好的美人鱼珊珊；该片上映后，首日票房高达2.8亿，首周票房18亿，刷新了华语片的首日、单日、首周三项票房纪录，最终累计以33.92亿元人民币的票房收官；而林允则凭借该片获得了第16届纽约亚洲电影节亚洲新星大奖、第12届中美电影节最佳新人奖、第3届中澳国际电影节最佳新人奖等多个奖项，同时，她还提名第36届香港电影金像奖最佳新演员奖；9月30日，与范冰冰、吴亦凡共同出演的真人CG奇幻片《爵迹》上映，在剧中饰演嚣张跋扈的郡主天束幽花。
2017年1月16日，主演改编自天蚕土豆同名小说的古装玄幻剧《斗破苍穹》，在剧中饰演容貌倾城、气质清冷的萧薰儿；1月28日，出演的古装神话喜剧片《西游伏妖篇》上映，在剧中饰演集美貌与才华于一身的歌姬小善；7月，与宋威龙合作主演根据安妮宝贝的同名小说改编的都市情感剧《彼岸花》，在剧中一人分饰两个角色，分别饰演古灵精怪、随性洒脱的艺术精灵乔曼以及温婉如水、文静内敛的文艺女青年南生；12月22日，与陈伟霆合作主演的古装人物传奇片《战神纪》上映，在剧中饰演美丽勇敢、有担当的草原少女孛尔帖；同年，她还搭档陈柏霖主演的迪士尼首部华语爱情片《假如王子睡着了》。
2018年2月2日起，参加浙江卫视原创连续剧悬念式户外真人秀《二十四小时第三季》，担任常驻嘉宾；3月，主演由周星驰执导的环保题材电影《美人鱼2》；8月，与张新成合作主演青春偶像剧《蜗牛与黄鹂鸟》，在剧中饰演钢琴怪才方小莴；10月17日，参加电影频道节目中心主办的大型公益项目“脱贫攻坚战——星光行动”启动仪式。
2019年2月14日，与王大陆联袂主演的爱情电影《一吻定情》在中国上映，在剧中饰演原湘琴；5月4日，参加浙江卫视文化旅游探索类综艺《青春环游记》，担任常驻嘉宾；5月20日，参加的综艺节目《亲爱的，结婚吧!》在腾讯视频播出。
2020年1月23日，参加湖南卫视亲情观察成长节目《我家那闺女2》；9月16日，与高至霆合作主演年代情感剧《光阴里的故事》，在剧中饰演陈一朵；11月4日，腾讯视频官宣：林允参演的电影《爵迹2》更名为《冷血狂宴》，由影院放映变为网络播出。
2021年4月，参加由搜狐视频出品的萌娃美食真人秀《天呐！你真高第二季》；7月5日，与刘亦菲、陈晓合作主演的女性古装励志剧《梦华录》杀青，在剧中饰演宋引章一角；9月21日，参加“湾区升明月”2021大湾区中秋电影音乐晚会。
个人生活
林允的父亲费建华是一名搬运工，母亲身体不好，常年要吃药。她的家境一般，但是老来得女的父母还是把省下来的钱都花在了女儿的身上。
林允和宋威龙曾在拍摄《彼岸花》时因戏生情，交往过一段时间，但最终两个人在2017年发布声明，宣布和平分手。
主要作品
参演电视剧
参演电影
综艺节目
杂志写真
社会活动
2020年，林允参加了“星力量健康助学行动”微博双话题传播活动，活动旨在传播卫生知识，开展健康教育，帮助乡村学校的卫生防护工作募集善款，为疫情中返校的乡村儿童筑起第一道健康防线。
获奖记录
人物评价
出道以来，林允一直不断为大家带来惊喜的作品，从《美人鱼》中清纯懵懂的珊珊，到《爵迹》中娇蛮任性的郡主，再到《西游伏妖篇》中天真善良的白骨精小善，每一个角色都可以感受到她的进步。在《战神纪》和《假如王子睡着了》两部电影中，她饰演了截然相反的两个角色，演技成长十分迅速（凤凰网评）。
凭借《美人鱼》出道的林允在一年的时间里两度与周星驰合作，其表现不仅获得了星爷的肯定，在观众之中也反响不错。勤奋的林允让人看到了她努力的结果，不论在形体的表演还是台词的表现上都有所进步。年仅20岁的林允不仅演技提升大，颜值也提高了不少，不但被星爷颇为骄傲地夸奖“越大越漂亮”，观众也看到了她的演技和颜值的双提升（腾讯网评）。
林允凭借一贯良好的表现力以及超强的可塑性，一直备受时尚界青睐，能轻松消化清新少女、轻熟女性、古灵精怪女孩等各种各样的风格，不仅拍摄了多本杂志封面，也受大牌的喜爱，同时也收到了摄影师的认可（腾讯网评）。
人物争议
2020年8月14日，林允工作室在微博发布严正声明回应网络传闻。林允称，有网络用户发布并传播林允与贪腐人员存在往来关系的不实言论和误导性信息，对林允进行诽谤、恶意抹黑，造成了严重的负面影响。对此，公司严正声明，两人没有任何瓜葛，有关言论皆为不实，已委托律师进行取证，并保留追责权利。
