内容简介
《李少波真气运行法》内容简介：随着功夫的精进，自身的疾病日渐转愈，精力复常。便日复一日、年复一年，边实践、边探索，逐步体悟到宇宙万物，无不从先天生后天、后天养先天这一混元真气（生命能量）的规律，而保全自身，形神长存。为了保持人与自然的顺适和谐，必须以医理纠其偏，以道理保其正。
十年的自练自养，健壮了体魄，开悟了智慧，由病而医，由医而悟道。暗暗下定决心，沿着自己所寻求的道路勇往直前，进一步探索人体生命之真谛。1936年，笔者毅然离开故乡河北，西去川陕秦陇，游访名山大川，寻访贤哲名流，以期精益求精。
作者简介
李少波，1910年2月出生，河北省安平县人。幼年师从祖父学习吐纳导引、行气摄生之术，研读《黄帝内经》《道德经》《易经》等，钻研中医理论和各家养生要旨。经数十年亲身实践，深悉医经即道，道经即医，皆以健身延年为宗旨。30年代以来，在兰州、北京等地行医，以医道至理医人济世，医德医术颇受群众好评。新中国成立初期，在甘肃省藏族地区从事医疗工作，极力推广中医、针灸，为该地区的医疗卫生事业作出r很大贡献。60年代以来，先后在甘肃省中医院和甘肃中医学院工作，任主任医师、教授，学院真气运行研究所所长，甘肃省第五届政协委员等。创编的真气运行法，经科学实验、普及推广，证明确能防病治病、健身延年，获甘肃省卫生厅真气运行法临床验证科技奖。专着《真气运行法》、《真气运行论》出版发行后，深受读者欢迎。《真气运行法》获全国新长征优秀科普作品奖、甘肃省新长征优秀科普作品一等奖，中共甘肃省委、甘肃省人民政府授予优秀图书奖。
图书目录
第一章 真气运行五步功成
一、五步功成
二、真气运行法姿势
三、对五官的要求
四、练功须知
第二章 《黄帝内经》与真气运行
第三章 动与静
一、动与静的关系
二、静极生动
三、八触
四、动极复静
第四章 真气运行对五脏和疾病的影响
一、肺脏
二、心脏
三、肝脏
四、脾胃
五、肾与命门
附：练功病例小结45例
第五章 真气运行的动力与丹田
一、呼吸的生理
二、呼吸运动天人相应
三、呼吸运动对真气的影响
四、调整呼吸
五、丹田的部位及命名
六、丹田的作用
第六章 真气运行高级功法——真气抟聚法
一、混元坐——真气抟聚法之一
二、下河车搬运——真气抟聚法之二
三、上河车搬运——真气抟聚法之三
四、五行攒簇——真气抟聚法之四
五、五龙蛰法——真气抟聚法之五
六、真气抟聚论
附：捻指通经
第七章 《黄帝内经》养生修真秘旨——《内经图》释义
一、题解
二、生化之源
三、修真秘要
四、赞真气抟聚之妙
五、脏象
六、补释
第八章 真气运行法印证
一、真气运行法与《内经图》
二、真气运行法与《行气玉铭》
三、真气运行法与道家
四、真气运行法与内丹术
五、真气运行法与儒家
六、真气运行法与易卦
七、真气运行法与佛家
八、真气运行法与《西游记》
第九章 练功体会10则
一、我的养生之道——翟翕武同志访谈录
二、真法奏奇效一靠信二靠练
三、矢志不渝从苦练争做凡间活仙翁
四、真气运行法慈惠无穷
五、练功要专一短期可通督
六、真法起效时间有早有晚
七、自学真气运行五步静功实践体悟
八、真气运周天形神妙圆通——谈真气运行法与太极拳兼练
九、练好五禽导引精盈气盛神旺
十、让真法为更多的印尼人造福
第十章 练功指导(问题解答)
……
编辑推荐
《李少波真气运行法》作者幼年体弱多病，通过自我治疗和为他人治疗，逐步创立了一套能够健身延年的功法——真气运行法。最终不但使自己健康长寿，更重要的，是使得习练功法的人们都得到了健康和幸福。《李少波真气运行法》语言通俗易懂，功法明晰易学，同时配有大量功法图片，便于读者学练。
文摘
第二章真气运行的通路——经络
经络学说是中医理论体系的重要组成部分，是研究人体生理活动、病理变化及其相互关系的学说。故《灵枢•经别》说："夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。"经络是人体真气运行的通路。明.皇甫中《明医指掌》说："直行者，谓之经；旁行者，谓之络也。" "经"有经过及路径的含义，是纵行的干线；"络"是联络的意思，是经的分支，联系着阴阳各经。微小的分支叫孙络，密布于机体各部，起到通达真气的作用。
经络是沟通表里上下、联系脏腑器官的独特系统。关于经络活动实质的研究，早已成为医学上的课题。半个世纪以来，虽经过各种手段进行研究探索,都没有得出定论。因此有人说，是神经,是血管，是生物电,是比神经低级的传导系统，等等。但却忽略了机体中起重要作用的生命动力真气的作用。只要把真气运行法实践一下，了解了真气运行的路线方向和动态，便会对研究经络问题有所启发。明•李时珍《奇经八脉考》中关于"内景隧道，唯返观者能照察之"的著名论断，即是亲自实践"返观内照"养生功夫的结晶。
经络，《内经》称为经隧,它是由各个组织间隙大小不同的隧道所构成。如肌肉、筋骨、神经、血管、腺体等，既有严密的分工，又有互相协调的作用。这些组织之所以能够有节律地运动，必须依赖于经隧中源源不断的真气运。
