个人履历
姓名：李宏利性别：男
出生日期：1980-12-26
出生地：广东
身高：167厘米
体重：80公斤
教育背景：大学
个人爱好：看书、电脑
注册单位：广东
教练：陈文斌亚运会报名项目：举重[男子77公斤级]
最好成绩：2005年冠军赛冠军
运动经历
1990年进入湖南省宁远县业余体校举重班，教练李顺旺；1993年，因成绩突出，由原湖南省宁远县体委主任邱昌顺输送至广东省江门市体校，教练李木章；
1994年进入广东运动技术学院学习；同年进广东省举重队，教练李深；
1998年入选国家队，教练蔡炎书。
主要战绩
1998年亚青赛77公斤级抓举/总成绩冠军
1999年世青赛77公斤级抓举/挺举/总成绩冠军，城运会77公斤级总成绩冠军
2000年全国男子举重锦标赛77公斤级抓举/挺举/总成绩冠军
2001年全国举重冠军赛77公斤级抓举/挺举/总成绩冠军，东亚运动会77公斤级总成绩冠军，全运会77公斤级总成绩冠军
2002年全国男子举重锦标赛77公斤级总成绩冠军
2003年世锦赛77公斤级抓举冠军，全国男子举重锦标赛77公斤级抓举/挺举/总成绩冠军
2004年全国男子举重锦标赛77公斤级抓举/挺举/总成绩冠军
2006年世锦赛77公斤级抓举/挺举/总成绩，冠军/第四/第二，亚运会总成绩冠军；
2007年亚锦赛抓举/挺举/总成绩冠军，世锦赛抓举冠军；
2008年全国举重锦标赛挺举/总成绩冠军。
参赛经历
男子举重77公斤级(改级前的70公斤级)在国内并非人才济济，但凭借占旭刚两次奥运会夺冠，这个级别已经成了中国队的一个突破口。目前，湖南籍选手23岁的李宏利是担此重任最合适的人选。
李宏利不是个外向的人，在同级别占旭刚的辉煌下，很难引起别人的注意。但从改级前的70公斤一直到77公斤，李宏利始终作为占旭刚最有力的竞争对手在一步步前进。
李宏利坦言，实力上确实难以超越占旭刚，但目前超不过不等于永远也超不过，吃的苦已经不少了，回报的时候也不远了。
生于湖南宁远的李宏利并不属于天资好的选手，当初进湖南省队也是三进三出，随后又因在省内没有立足之地而被转到广东队，这期间李宏利没有得到名师指点，没有优异的成绩，“吃苦”这两个字就能代表他这段时期的所有。凭借这一点，李宏利终于在1999年冒出头来。在当年的一系列国内外比赛中摘金夺银，其中在世界青年举重锦标赛上，他包揽了三项冠军，并打破抓举和总成绩世界青年纪录。凭借着勤奋，李宏利终于在国家队站稳了脚跟。
2002年釜山亚运会上，本是李宏利完全爆发的时候。赛前他的训练成绩已经和世界纪录不相上下，自信心也达到了从未有过的顶点。但机会还是和这个能吃苦的汉子开了个玩笑，由于心态没有调整好，他在挺举比赛中一败涂地。不善言词的李宏利回忆起那段痛苦的经历时仍不愿多说，只把败因归结为情绪太急。赛后李宏利没多说、没多想，把失利的痛苦统统化为汗水，在随后的世界举重锦标赛上，李宏利重拾信心，在强手如林的77公斤级上勇夺抓举金牌。
吃了这么多年苦，还未尝到辉煌的滋味，所以2008年奥运会是最好的机会，不爱去想将来，虽然还年轻，但2008年奥运会对李宏利来说太远了，与其去想它还不如把目前的这步走好。李宏利觉得，自己积累了这么多年的潜能正在一点点往外涌，无论如何不能再放过这次机会，“玩命也要把这么多年吃的苦找补回来”，他说。
随着占旭刚的退役，曾失去雅典奥运会参赛资格的广东名将李宏利成为男子77公斤级项目当仁不让的当家人物，李宏利在抓举上偶有佳绩，在2007年排名世界第一，但他在国际大赛中表现出挺举的弱势，也总是拖其后腿，使其与总成绩冠军失之交臂。
已经28岁的李宏利在国家举重队属“高龄”运动员，但这却是他第一次参加奥运会。在李宏利的竞技生涯中，已经收获了全运会、亚运会、世锦赛的总成绩冠军，对他而言，目前只缺一枚奥运会金牌。2006年以来，李宏利一直保持着很高的水平。但从出道以来，李宏利先后参加过5届世锦赛，就有4届因为挺举发挥欠佳而无缘总成绩金牌。
近几年男举77公斤级出现诸侯割据的局面，土耳其、亚美尼亚、俄罗斯、哈萨克斯坦以及韩国选手都具备一定实力，他们虎视眈眈瞄准北京奥运会冠军，李宏利要为中国男举收获金牌，难度不小。前世界大赛中冠军的成绩基本在360-363公斤之间，而李宏利2007年世锦赛的总成绩曾达到361公斤，名列第三，因此也具备了冲击奖牌的实力
魔鬼训练疯狂减重
举重运动的艰苦和乏味是一般人难以想象的。对于运动员来说，在长年累月的训练中，他们最能体会训练的残酷和辛苦。在举重队，李宏利十几年如一日，汗水洒在训练场，泪水流在杠铃上，但他却从没有放弃过。对于李宏利来说，他的动力来自对举重运动的热爱和对成功的渴望。
说到举重的艰辛，最苦的还是比赛之前的减体重。因为举重项目是按体重来决定级别的，比如77公斤级别的选手，体重必须在77公斤级以下。这就要求体重超标的运动员在比赛前一定要将体重减到该级别标准以内。有时候，运动员为了在短时间内减磅，要好几天不吃饭，甚至连水都不能多喝。
减体重时一天基本只喝3小杯水，喝多了体重立刻上去，经常渴得嘴唇开裂。这样能最大限度地让体内多余的水分消耗掉，减轻体重。实在饿得不行了也只能吃一点水果，如葡萄、苹果等，但是吃进去还要把渣吐出来。如果这样还是不能把体重减到标准以内，那就要去焗桑拿。所谓的“焗桑拿”并不是外人想象的那种，有人按摩，很舒服、很享受的感觉，而是关在桑拿房里，必须要流几公斤的汗后才能出来。
李宏利说：如果是正常情况下，这点要求是可以承受的，但所有进桑拿减体重的运动员，之前都已经饿了两三天，在不吃饭不喝水的情况下，焗桑拿则是非常痛苦的一件事，在里面呆5分钟都非常的难受。全国锦标赛前夜，从桑拿房出来后，发现自己已经眼眶深陷，两眼发黑。现在想起来还有点害怕。
