早年经历
施廷懋5岁时，开始在重庆市二体校训练体操。8岁时，由于重庆市当时没有体操专业队，施廷懋被跳水队教练选中，改练跳水。2006年，施廷懋被清华大学跳水队看中，并开始师从于芬。2008年，施廷懋结束训练回到重庆队。
运动生涯
2008年，施廷懋获得全国锦标赛三米板铜牌。
2009年10月，施廷懋在全国锦标赛女子一米板摘铜。n
2010年2月，在第11届全国运动会女子三米板决赛中，施廷懋以369.90分的总分夺得第四名；10月，施廷懋在全国跳水锦标赛重庆站女子一米板比赛中夺得银牌；11月，在广州亚运会女子双人三米板的角逐中，施廷懋以超出第二名35.70分的绝对优势获得冠军，随后在女子三米板决赛中施廷懋以359.90分摘银。
2011年5月，在全国跳水冠军赛上，施廷懋勇夺女子一米板冠军；施廷懋冲击难度系数为3.1的107B，最终以362.35分获得女子三米板比赛季军。6月，施廷懋入选上海世锦赛女子一米板名单，成为重庆历史上首个参加世锦赛跳水项目的选手。7月，施廷懋在上海世界锦标赛女子一米板决赛中，以318.65分夺得冠军，成为第一位以地方队员身份夺得世锦赛金牌的中国跳水运动员。8月，在第26届深圳大运会女子一米板决赛中，施廷懋凭借稳定的发挥，以320.65分夺得金牌。n
2012年10月，在山西太原举办的2012年全国跳水锦标赛中，施廷懋不仅夺得女子一米板和女子全能项目的冠军，而且收获女子三米板和女子双人三米板的两枚银牌，随后施廷懋入选国家跳水队。
2013年3月，在世界跳水系列赛北京站女子双人三米板决赛中，施廷懋搭档吴敏霞以336.60分夺冠；7月，在世界游泳锦标赛跳水比赛女子双人三米跳板决赛中，施廷懋与吴敏霞最终凭借总分338.40分摘得桂冠，8月，在第12届全运会跳水比赛女子个人全能决赛中，施廷懋凭借总分746.25分获得冠军，这是重庆跳水队有史以来获得的第一枚全运会金牌。随后进行的女子三米板决赛中，施廷懋以380.40分获得亚军。
2014年3月，施廷懋在全国跳水冠军赛女子三米板决赛中，以总分360.55分获得亚军。7月，第19届国际泳联世界杯女子三米板展开争夺，施廷懋凭借稳定的发挥，以383.40分获得冠军；在女子一米跳板比赛中，施廷懋以308.45分获得冠军，以两金的成绩结束了仁川之旅。凭借2014年的表现，施廷懋成功入围2014年CCTV体坛风云人物。
2015年，施廷懋获得世界跳水系列赛北京站女子双人三米板、女子三米板的金牌；7月，世界游泳锦标赛跳水比赛女子双人3米跳板决赛中，施廷懋搭档吴敏霞以351.30分的巨大优势轻松卫冕，随后在女子跳水1米板决赛中，施廷懋获得亚军。在女单三米板的决赛中，施廷懋表现稳定自始至终领先，最终力压卫冕冠军队友何姿，以383.55分获得冠军，一人独得两金一银结束此次世锦赛之旅。
2016年1月，施廷懋当选国际泳联年度最佳女跳水运动员。2月，施廷懋搭档吴敏霞，以339.60分的成绩摘得跳水世界杯女子三米板双人金牌，在跳水世界杯女子单人三米板中，施廷懋以398.70分成功卫冕。8月，施廷懋在巴西里约热内卢奥运会跳水女子双人三米板、女子三米板中均折桂。同年，施廷懋被中华全国总工会授予全国五一劳动奖章。12月28日，被体育总局授予2016年度体育运动荣誉奖章。
2017年年初，施廷懋在2017赛季国际泳联跳水系列赛北京站、广州站、俄罗斯喀山站、加拿大温莎站的比赛中，均获得女子单人三米板冠军。7月，在国际泳联世锦赛跳水比赛女子单人三米板决赛中，施廷懋发挥稳定，一路领先以383.50分成功卫冕。8月，在第十三届全运会跳水比赛中，施廷懋以409.20分夺得女子三米板金牌，搭档昌雅妮以351.30分获得女子双人三米板冠军。12月2日，获得2017年国际泳联年度跳水最佳运动员。
2018年3月10日，国际泳联跳水系列赛北京站女子3米板决赛，施廷懋以392.10分夺得冠军。3月15日，国际泳联跳水系列赛日本富士站女子双人3米跳板决赛，施廷懋/昌雅妮以319.80分夺得冠军。8月29日，2018年雅加达亚运会跳水女子双人3米板，施廷懋/昌雅妮发挥出色，以总成绩335.70分夺得冠军，中国队实现五连冠。9月1日，2018年雅加达亚运会跳水女子3米板决赛，施廷懋获得冠军，实现大满贯，中国队豪取该项目12连冠。
2019年4月20日，以413.7的高分获得2019全国跳水冠军赛暨世锦赛跳水选拔赛（第二站）女子三米板金牌。7月，参加在韩国光州举行的国际泳联世界锦标赛。施廷懋与王涵在女子双人3米板决赛中以342分毫无悬念夺冠，随后她以391分的总成绩卫冕女子三米板。
2020年2月27日，施廷懋和河北籍运动员王涵配对参赛，以360.60分夺得2020年中国跳水冠军达标赛女子双人3米板冠军。10月6日，在全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯预选赛女子单人三米板决赛上，施廷懋以395.60分获得亚军。n
2021年3月13日，获2021年中国跳水明星赛女子3米跳板冠军。2021年5月11日，在中国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛、全运会资格赛女子双人三米板决赛中，施廷懋以346.80分夺冠。2021年5月15日，获2021年全国跳水冠军赛暨奥运会选拔赛女子三米板冠军，随后又在女子三米板决赛上击败王涵、黄小惠、林珊等选手，最后以373.05分夺冠。 7-8月，在东京奥运会跳水项目上，施廷懋先是搭档王涵以总分326.4分夺得女子双人三米板冠军，接着以383.50分获得女子三米板冠军。
2021年9月10日，在第十四届全运会女子双人3米跳板比赛中，施廷懋搭档王涵，338.10分领先第二名23.76分的绝对优势夺冠。9月13日，施廷懋因伤退出十四运跳水女子三米板单人项目比赛。9月15日，施廷懋担任第十四届全国运动会开幕式重庆代表团旗手。12月17日，获得年度最佳女子跳水运动员。
生涯数据
获奖记录
个人生活场外生活
名字
施廷懋一开始的名字是施廷婷，但是她9岁改练跳水后，家人觉得廷婷听起来很像“停停”，觉得和跳水运动不搭、不太吉利。于是，施廷懋的爷爷就帮她改了名字。施廷懋父亲爸爸解释，“廷”是国家的意思，“懋”指勤奋努力，“廷懋”的寓意就是希望她努力为国家做贡献。
爱好
施廷懋除了平时的训练，平时就是和朋友聊天谈心、逛街，最喜欢的就是听王力宏的歌曲，以此来缓解压力。
学业
2009年至2013年，就读于西南大学体育学院运动训练专业。2017年6月完成西南大学硕士论文答辩。
旗手
2021年9月15日，施廷懋担任第十四届全运会重庆代表团开幕式旗手 。
音乐单曲
社会评价
施廷懋是一个全能运动员，基本功非常扎实，各个项目都有不错的实力。（于芬评）nn作为重庆跳水队的选手，施廷懋直到上海世锦赛开赛前两周才开始随国家队一起训练，而以地方队员的身份代表国家队参加世锦赛这在中国跳水队的历史上也非常罕见。不过能够在一个项目上具备独当一面的能力，其本身就证明施廷懋具备成为顶尖选手的实力。（新浪网评）
