书籍简介
有关放空自己的的10件事
1 让心归于纯净：在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯。
2 把对象放进意识里：要想征服世界，先征服自己的悲观。
3 把意识拉回来：想拥有美好的生活就要消除固定观念。
4 缩小空隙：释放那些被压抑的“愤怒”。
5 不间断的专注：那些灵魂深处的不安也是力量。
6 掌控全局：切断脑子里的“忧郁电路”。
7 安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺。
8 完全平静：利用“正确的想法”控制欲望。
9 单点：看清矛盾的真面目。
10 完美的平衡：为“不满”找到出口，做个幸福的人。
目录
冥想n 让心归于纯净：在忧虑毁了你之前改掉n 忧虑的习惯n一环扣一环的恶性循环 n为什么那个人会有如此多的忧虑呢？n对尚未确定的事情战战兢兢的我n使心态平稳的集中冥想n利用智慧冥想控制忧虑n将愚蠢的忧虑转换成有用的想法n超越忧虑的乐观主义n消除烦恼的宣言
nn冥想n 把对象放进意识里：要想征服世界，n 先征服自己的悲观n“我”是认识世界的出发点n自我预言的实现，“我太差劲了”n天生我材必有用n用集中冥想治愈悲观的“我”n从悲观的心态中解脱出来——智慧冥想n鼓励自己——自言自语n经常回忆自己的过去n相信自己的能力n
n冥想n 把意识拉回来：想拥有美好的生活就要n 消除固定观念n观看社会的窗口n人们为什么会持有固定观念呢？n悲观固定观念里的悲观社会n利用集中冥想消除悲观的固定观念n利用智慧冥想脱离悲观的固定观念n一个人喜欢玩儿，也能获得快乐n要培养全面的思维方式n乐观的皮格马利翁n好奇心能创造出崭新的生活n
n冥想n 缩小空隙：释放那些被压抑的“愤怒”n烫手的土豆，愤怒n生土豆变成烫手的土豆n怎样控制“烫手的土豆”？n消除愤怒模式的自闭冥想n排除愤怒的方法n找到引起愤怒的信念n合理表达自己的愤怒n控制强烈愤怒的几种“道具”n
n冥想n 不间断的专注：那些灵魂深处的不安n 也是力量n感情的变色龙——不安n不经常洗手，会感到不安？n“我害怕黑猫”n通过死亡冥想消除现存的不安n智慧冥想对不安的收容n缓解不安情绪的两种方法n每天坚持写30分钟的“不安日记”n纠正思想的误区n
n冥想n 掌控全局：切断脑子里的“忧郁电路”n悲伤使灵魂患上了重感冒n无助能产生忧郁症？n忧郁症的各种表现n用呼吸增加活力，用跳舞增加生命力n我脑子里的“忧郁电路”n寻找生活的意义n每天给自己加“星号”n逃离忧郁症的缓冲器n
n冥想n 安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺n“不允许你看别人”“讨厌你事事顺利”n我们为什么会产生嫉妒心理呢？n嫉妒的心理——幸灾乐祸n要放宽心态n正视，停止自己的嫉妒心n逃离“萨利埃里综合征”n嫉妒是我的力量n
n冥想n 完全平静：利用“正确的想法”n 控制欲望n无法满足的欲望n欲望和幸福的差距n我心里真正的欲望n利用“正确的想法”控制欲望n健康利用欲望说明书n自我调节的技巧n
n冥想n 单点：看透世界看清自己n矛盾的本来面目n为什么我的人生充满了矛盾？n在欲望和选择之间徘徊的我n唤醒直观的集中冥想n要看清事情的真面目n要根据主次目标依次决定n要对自己的选择负责n
n冥想n 平衡：为“不满”找到出口，幸福n 就会像花儿一样n不满的两种面目n中了奖的人就会幸福吗？n为什么总是不能感到满足呢？n摆脱紧张，纵观全局n智慧冥想帮助你培养健康的心理n为了圆满的生活而努力n消除不满的良药——感恩之心n失败和苦难的作用n
n结语
其它解释
公交行业放空的意思
在公交行业中，放空是指：公交车在服务时间内，空载行驶前往某地。放空的目的一般为调配公交线路首末站之间的运力及调配区间车运力。
股市中的术语
在股市中的术语中，手中无股票，即不是空头，也不是多头，观望股势，等待股价低时买进，高时借股放空卖出的人，这种叫做空手。
