早年经历
恩戈洛·坎特出生于巴黎，从小与兄弟和朋友在街头和学校踢球。1999年，年仅8岁的坎特加入了法国业余足球俱乐部叙雷讷。在这之后，坎特开始为一些职业俱乐部试训，但并没有被录用，因此坎特一直在叙雷纳待到19岁。
运动生涯
俱乐部生涯
布洛涅
2010年，坎特加盟法乙球队布洛涅足球俱乐部。2011-12赛季，坎特在赛季途中被提拔进一线队，在联赛中出场1次，但是球队却降入法丙。2012-13赛季，坎特代表球队在联赛中出场37次，攻入3粒进球。
2013年夏天，坎特加盟法乙球队卡昂。2013-14赛季，坎特代表球队在联赛中出场38次，攻入2粒进球，帮助球队取得联赛第3名的战绩，成功冲入法甲。
2014-15赛季，坎特代表球队在联赛中出场37次，攻入2粒进球，帮助球队保级成功。
莱斯特城
2015年8月3日，坎特与英超莱斯特城足球俱乐部完成签约，双方签约4年。11月7日，在英超第12轮莱斯特城对阵沃特福德的比赛中，第53分钟，坎特禁区右侧推射得分，攻入了个人代表莱斯特城的首粒联赛进球，帮助莱斯特城2-1战胜对手。
2015-16赛季，坎特帮助莱斯特城夺得英超冠军。坎特在为球队出场的37场联赛中，一共送出了163次抢断，场均4.4次抢断，是该赛季英超的抢断王。
切尔西
2016年7月16日，坎特以3580万欧元的转会费从莱斯特城转会加盟切尔西。
2016年10月24日，在英超切尔西4-0战胜曼联的比赛中，第70分钟，坎特中路带球杀入禁区后假动作晃开对方两名防守球员，在禁区右侧推射球门左下角得手。这是坎特首次在正式比赛中为切尔西破门。2017年2月1日，在英超切尔西1-1战平利物浦的比赛中，坎特全场比赛完成了14次抢断，而整场比赛抢断数排名第二的德扬·洛夫伦仅仅只有3次。尽管2016-17赛季只是坎特来到英超的第2个赛季，但坎特的抢断总数已经超过了之前三个赛季英超任何一名球员的抢断总数。坎特只用了59场比赛就完成了253次抢断。3月14日，在足总杯1/4决赛切尔西1-0战胜曼联的比赛中，坎特在第51分钟远射破门，打进全场比赛的唯一进球，帮助切尔西淘汰曼联打进足总杯四强。4月24日，坎特当选PFA赛季最佳球员。5月21日，坎特当选英超官方评出的赛季最佳球员，此前坎特已经分别拿下了FWA（足球记者协会）和PFA（英格兰职业球员工会）两项英超最佳，他也成为了历史第7位包揽3项英超最佳球员大奖的球员。2016-17赛季，坎特帮助切尔西夺得英超冠军，坎特也成为了首位连续两个赛季跟随不同球队夺得英超冠军的球员（备注：马克·施瓦泽曾在2014-15赛季切尔西和2015-16赛季莱斯特城获得英超冠军奖牌，但他没有为切尔西和莱斯特城在英超出过场）。
2017年12月26日，坎特以92票力压获得87票的基里安·姆巴佩和52票的卡里姆·本泽马，当选2017年法国足球先生。2017-18赛季，坎特代表切尔西在各项赛事出场48次，打进1球，帮助球队夺得足总杯冠军。
2018年9月25日，坎特入选FIFA年度最佳阵容，这也是他生涯首次入选。11月23日，切尔西官方宣布，坎特与俱乐部续约至2023年。12月9日，在英超切尔西对阵曼城的比赛中，坎特打进一球，帮助球队2-0取胜，送给曼城2018-19赛季联赛首败。2019年1月25日，在英格兰联赛杯半决赛次回合切尔西对阵托特纳姆热刺的比赛中，坎特第27分钟禁区外远射破门，帮助切尔西最终通过点球大战淘汰热刺，晋级决赛；决赛，球队点球大战不敌曼城。不过坎特随队夺得了欧联杯冠军。2018-19赛季，由于若日尼奥的到来，使得主教练毛里奇奥·萨里将坎特安排在了前腰位置，导致坎特表现不如之前。该赛季坎特打进5球，创造生涯单赛季进球最多纪录。
2020-21赛季，坎特在欧冠淘汰赛的7场比赛中有4次当选为全场最佳球员。在欧冠决赛中，坎特帮助球队1-0击败曼城夺得欧冠冠军，个人亦当选为欧冠决赛最佳球员、欧冠最佳中场。
2021年11月20日，英超第12轮，坎特在第28分钟接詹姆斯传球破门，帮助球队3-0战胜莱斯特城。11月30日，坎特在2021年金球奖中位列第5名。2022年2月12日，2021世俱杯决赛对阵帕尔梅拉斯，坎特首发出场，帮助球队历经加时以2-1取胜夺冠。2月22日，欧冠1/8决赛首回合主场对阵里尔，坎特于第63分钟将皮球一路带到禁区前后助攻普利西奇得分，赛后获评全场最佳球员。
国家队生涯
2016年3月30日，在法国队4-2战胜俄罗斯的比赛中，坎特迎来了自己的国家队首秀。第8分钟，坎特在中场抢断给保罗·博格巴后，后插上到禁区附近，接安托万·格列兹曼传球低射入网，攻入了自己在国家队的处子球。6月-7月，坎特随队征战法国欧洲杯，并帮助法国队获得欧洲杯亚军，但是坎特在欧洲杯决赛并没有得到出场机会。
2018年5月，法国队公布了参加2018年俄罗斯世界杯的23人大名单，坎特入选。在俄罗斯世界杯的比赛中，坎特在法国队的全部七场比赛中均首发出战，帮助法国队夺得世界杯冠军。这是法国队自1998年后时隔20年再夺世界杯冠军，也是队史的第二座世界杯冠军。2022年5月19日，入选最新一期国家队大名单。
生涯数据
获奖记录
人物评价
坎特逆天的防守扫荡，稳定的出球能力，让他获得了“新马克莱莱”的绰号。这位身高仅有169厘米的法国后腰，不仅在防守上毫无瑕疵，进攻实力也相当不俗。（新浪网评）
坎特不能轰一脚惊天雷，不能创造助攻纪录，但他在球场上总让人印象深刻。他在球场上无处不在的表现，诠释天道酬勤的价值观。莱斯特最红二人组，杰米·瓦尔迪和里亚德·马赫雷斯身后，坎特才是真正的大心脏。他是球队的节拍器，也是莱斯特黑马气质的单核爆发。（腾讯网评）
