简介
性幻想的性质与梦相似，是人们内心愿望的反映，又称“白日梦”。能自我控制、暂时的，幻想者能清楚地认识到其内容是虚构的、不存在于现实生活中的，受主观意志所支配。性幻想主要是由于对异性的迷恋。在青春发育期，我们常会对一些根本不认识自己的偶像产生倾慕和种种幻想，每天望着偶像的海报编织美梦。
性幻想是大脑皮层活动的产物之一，介于意识和潜意识之间，是对现实生活中暂时不能实现的希望的精神满足，可强化躯体刺激，加深性体验，提供更深层的性满足。性行为中的躯体刺激与性幻想的有机结合，往往会带来更激烈的性体验，使体内紧张得到更充分的释放，促进性高潮的到来。对那些功能性性高潮障碍者（特别是女性患者）、境遇性性高潮障碍者和对性生活感到单调乏味的夫妻来说，性幻想具有积极的治疗意义，可以使性生活更令人满意。对于在性生活方面已经很和谐的夫妇来说，性幻想便是现实世界上的一层美妙的光环，带有理想世界的色彩，会让他们的性生活好上加好。
性幻想对已婚妇女，特别是对于那些达到性高潮有困难的妇女来说具有特殊的益处。在现实生活中，由于体力、情绪、环境因素的制约，每次性生活的主观满足程度并不“保值”，更不见得一次比一次强。从个人满足和社会的宏观控制意义上说，性幻想作为夫妻间调适的一种调味剂，远比婚外恋积极得多，恐怕是最方便的附加刺激，投资最少，风险最小。
很多人对性幻想感到困惑的原因，是不能客观地看待现实与想象的辩证关系。幻想仅仅是想象而已。而即将付诸于行动的打算叫做计划，计划与幻想不是一个概念。人都有足够的理智，不会轻而易举地沦为梦幻的奴隶。人也有足够的判断力，能分辨必须为之奋斗而实现的计划和想过就完的幻想。人们的性幻想与现实之间的关系实际上和富翁幻想、明星幻想与现实之间的关系一样——对实现的可能性自己很清楚。不少人因想象与非配偶发生性爱而深感焦虑和自责。其实，在真正明白“幻想≠现实”之后，就很容易把性幻想看淡一些，当成轻松的作料，作料是永远不会成为主食的。
夫妻之间互相吐露性幻想可以是一种高强度性刺激，可有效提高双方的兴奋水平，使双方获得更彻底的满足。有人强调，尝试此法的夫妇要先充分沟通、协调性价值观，互相了解对方对分享性幻想的看法，以防过于唐突。当然吗，只有在合适的场合、环境和特殊的时间，分享性幻想才能最大限度地发挥其创造功效。想象力是创造一切事物的基础，善用此法的夫妻会受益的。
那么，性幻想有没有病理形式呢？有的。性幻想可能在某些想象力过于发达和自制力差的人身上占据重要位置，可能让人陷得太深、留连忘返，以致干扰正常的学习工作，取代必要的人际交往，发展到“强迫性性幻症”和“自闭症”的地步，对这种特殊的精神刺激过分依赖，失去对生活整体的把握。特别是处于青春期的孩子，思维活跃，自制力差，在强烈的性刺激下有可能“跑偏”，需要及时的正向引导。
必须认识到，成熟的人都能够合理地控制自己所有的思维和行动，不会对任何事物过分依赖。人的一切活动，均受一定“度”的制约。一旦超出限度，相关的“副作用”就会膨胀，遮盖正常效果。不分时间、不分场合、不能控制的性幻想是不能被提倡的。
病理学
关于做爱时候的性幻想，有人提出了这样一种见解，他们认为，男性在性紧张未能得到释放之前，面部肌肉拉得很紧，甚至会出现痉挛，因而表情难看，所以女人不愿意睁开眼看。她们宁愿闭上眼睛，在心中想像正和自己合为一体的是一个英俊潇洒的美男子而不是自己的丈夫。虽然这种见解是荒唐的，但是不能由此而抹煞这样的事实：根据性学专家的调查，有相当一部分女性在性生活过程中有过类似这样的想像，并能以此增加自已的性兴奋。
一旦明白了这个事实，很多男性会感到丢脸，以为是自己的形象与能力不济，才使得女性产生性幻想。而很多女性自己也会对这种性幻想感到不安、内疚，因而有意地抑制它。其实，这两种想法都是错误的。
性幻想可以成为一种性刺激，仿佛是一种“心理春药”，因此常见于在手淫与做爱时用来激发性高潮的情况。假如做爱时对性伴侣不够满意（如勉强结合的夫妻），往往通过幻想（想像与另外倾心的情人做爱）才能达到性高潮。
精神分析
通常性幻想的内容以追求欢乐的性爱活动为主，但也有少数人会幻想被强奸或受性虐待。从精神分析学角度看，有两种解释：
1、潜意识内的攻击本能与性幻想结合起来，如果指向性对象，则构成虐待性对象的幻想；如果指向自身，则构成受性虐待的幻想。
2、在传统的性压抑思想影响下，妇女往往会对性行为存在着羞耻或罪恶感，假如在性幻想中想像自已是主动乐意追求性生活的，就会引起自我的内疚或焦虑；这时通过"反相形成"心理防卫机制，幻想成被强加于自己的"强奸"行为，就可允许自己既享受到性快乐，又可为自己找到辩解的理由。
总之，性幻想是一种普遍的心理现象，通常是无害甚或有益的。它既可作为性兴奋的“心理春药”，也是一种心理防卫机制，替代不能实现的性追求而获得部分性心理满足，但是，如果过分沉溺于性幻想的白日梦中影响了正常生活，甚或幻想过分离奇并坚信是真实的，就属于病理性幻想或妄想了，可能是精神分裂症或其他精神疾病的表现，这就应当寻求精神科医生的帮助了。
新研究
1、智商越高性幻想越丰富
性幻想之于男人，可谓是“思维的盛宴”，从小到大，由大至老，不离不弃。据有关调查显示：84%的男人经常性幻想。因为男人心中总是期待和渴望女人的美必须是“沉鱼落雁，闭月羞花”，所以，对女人的性幻想也总是和女性的柳叶眉、樱桃嘴、杨柳腰、纤纤玉手，以及丰乳肥臀这些词汇相联系在一起的。
其实，性幻想是性爱的催化剂。男人大多从少年时期即对异性产生“性朦胧感”或存在“非分之想”，引起大量的肾上腺激素的分泌，也使男人一天天长大成人。美妙的性幻想带来了丰富的创造力和游戏能力。因身体内的积欲又需解欲，男人大都有“手淫”的经历。这种暗自“偷着乐”以及幻想的冲动，使人在想象中显得有些狂野，有点“不可思议”。
研究显示：“人的智商越高，性幻想就越丰富，也更能享受性爱的快感”。基于一夫一妻的制度和道德的约束，男性身体内的强大性驱力下的性爱只能在相对固定的性伴侣中实现。因而男人在享受一场性爱美餐前，会因妻子的青春不再、妩媚不再、动人不再，而使性幻想插上翅膀，以便使自己的大脑和情绪调到最亢奋的状态。这时，在他的脑际中会下意识地浮现出某位心中崇拜的女性的倩影，或明星、歌星、情人以及某位熟悉的可人尤物。因为性幻想，使自己尽可能地在性爱中产生快感的“高峰体验”。当然，在平时生活中，男人对于心仪的女性的无意识触摸以及较为煽情的语言也会产生性幻想。
男人在婚后的性爱生活中，保持性幻想有它积极的意义。美好的性幻想往往是维持夫妻性和谐的重要元素。男人渐渐衰老、性欲减退、肌肉松弛、雄风不再，往往在性爱方面是心有余而力不足。这时的男人，性幻想的思维细胞仍然处于活跃期，哪怕只能是处于“联想”的阶段。此时往往易产生“偷窥”欲望，以寻求感官上和视觉上的性刺激。即使这样，男人对自己的“糟糠之妻”仍然不离不弃，皆因性幻想弥补了男人性功能减退的缺陷，使心灵上保持了一种新的平衡。
2、研究称男性性幻想对象多为陌生人女性多为熟人
根据日本、英国、美国等地的研究显示，男性的性幻想比女性多两倍。但是，男性的性幻想对象，往往包括了陌生人及多位伴侣，男性注意的焦点，则放在身体的部位和缠绵的姿势，比较不包括感情因素，而更重视视觉效果。
而女性的“性幻想”注重的则是心情感受，包括亲密的感觉，耳畔的呢喃和心灵的契合等。美国一篇研究指出，近60%女性指出，她们的“性幻想”对象，是在生活中已认识、且关系比较亲密的男性。然而，有不少的男性则说，他们的性幻想女主角是不知名的陌生异性。心理学家们认为，只要不过分，“性幻想”也可以是有利无弊的。
正确认识
性幻想可以说每一个人都会有，不管是男人还是女人，只是或多或少而已。而且有人就女性在性爱时的性幻想做出了一个见解，他们认为，男性在性紧张未能得到释放之前，面部肌肉拉得很紧，甚至会出现痉挛，因而表情难看，所以女人不愿意睁开眼看。她们宁愿闭上眼睛，在心中想像正和自己合为一体的是一个英俊潇洒的美男子而不是自己的丈夫。
这种解释是否荒唐？我想应该很少有人能够接受，至少女人她们不会承认，或者说不敢公开承认。但是根据性学专家的调查，这是一个事实，因为很多女性在性生活过程中，都会有这样的性幻想，从而增加自己的性兴奋。
这里男人可能不会认同，因为一但认同，那就让很多男性没有面子，认为自己，才使得女性产生性幻想。而很多女性自己也会对这种性幻想感到不安、内疚，因而有意地抑制它。其实，这两种想法都是错误的。
性幻想可以成为-种性刺激，仿佛是一种"心理春药"，因此常见于在手淫与做爱时用来激发性高潮的情况。假如做爱时对性伴侣不够满意（如勉强结合的夫妻），往往通过幻想（想像与另外倾心的情人做爱）才能达到性高潮。
通常性幻想的内容以追求欢乐的性爱活动为主，但也有少数人会幻想被强奸或受性虐待。从精神分析学角度看，有两种解释：①潜意识内的攻击本能与性幻想结合起来，如果指向性对象，则构成虐待性对象的幻想；如果指向自身，则构成受性虐待的幻想。②在传统的性压抑思想影响下，妇女往往会对性行为存在着羞耻或罪恶感，假如在性幻想中想像自已是主动乐意追求性生活的，就会引起自我的内疚或焦虑；这时通过"反相形成"心理防卫机制，幻想成被强加于自己的"强奸"行为，就可允许自己既享受到性快乐，又可为自己找到辩解的理由。
总之，性幻想是一种普遍的心理现象，通常是无害甚或有益的。它既可作为性兴奋的"心理春药"，也是一种心理防卫机制，替代不能实现的性追求而获得部分性心理满足，但是，如果过分沉溺于性幻想的白日梦中影响了正常生活，甚或幻想过分离奇并坚信是真实的，就属于病理性幻想或妄想了，可能是精神分裂症或其他精神疾病的表现，这就应当寻求精神科医生的帮助了。
疏导
性幻想由性欲引起，性欲的能量为“力比多”，心理学家通过大量研究认为.“力比多”可以转化。既可以转化为一种破坏力，也可以转化为一种创造力，其中，创造力往往表现为对文学、艺术、建筑等事业的创意钻研，转化为一种事业心。
疏导性幻想的方法是“移情”—把寻求感官刺激的精力用于寻求和钻研知识.精力专注，免除它鹜。
青春期性幻想
性幻想是与性有关的虚构想象。后睡前的空闲时间、性活动之前和刚刚结束之后也是不少人偏爱性幻想的时间，是一种普遍存在的性心理现象。幻想的性质与梦相似，是人们内心愿望的反映，又称“白日梦”。能自我控制、暂时的，幻想者能清楚地认识到其内容是虚构的、不存在于现实生活中的，受主观意志所支配。性幻想主要是由于对异性的迷恋。在青春发育期，我们常会对一些根本不认识自己的偶像产生倾慕和种种幻想，每天望着偶像的海报编织美梦。这种性幻想对于我们有时还有帮助。性治疗师经常建议利用幻想来刺激性反应。性生活活跃和愉快的女性，往往亦有丰富的幻想经历。幻想的妙处在于可以不受时间、空间限制，不怕别人窥破，容许我们暂时超脱现实;用幻想可以加强自我价值观，使我们集中注意自己的优点;用幻想还可以舒缓压力和紧张，帮助们应付情绪压力，并及时减轻妨碍我们获得满足的最大障碍――焦虑。
从以上分析可看出幻想包括性幻想，是每个正常人都可能存在的，它对我们的性爱有一定好处，为性生活增添乐趣，是正常生活的一部分，并非病态。不过幻想宜适度，尤其对于处在花季的少男少女们来说，若只是一味幻想，特别是沉湎于性幻想中，则会延误学业，误入歧途，乃至走上性犯罪道路或产生性心理障碍。
必须认识到，成熟的人都能够合理地控制自己所有的思维和行动，不会对任何事物过分依赖。人的一切活动，均受一定“度”的制约。一旦超出限度，相关的“副作用”就会膨胀，遮盖正常效果。不分时间、不分场合、不能控制的性幻想是不能被提倡的。
实质
就像人类想象力的其他多彩果实一样，在人类思想的隐秘处,各种性意象和性活动从来没有停止过。幻想好像是在舞台上上演的节目（正如剧院本身就是表达想象的艺术媒介)。在我们的思想这个私密文安全的剧院里,我们从未停止上演我们最喜爱的幻想。
在这个独立的世界里，我们每个人都同时扮演导演、演员和观众的角色。通常故事的核心部分是可信的，
但不是必须符合现实。技巧是在可能与不可能之间取得平衡,这样幻想即使在受到个人愿望的塑造之后仍然会保持可信性。
在为我们的节目选择角色时，我们的选择范围很广。他们可能是我们亲近的或身边的人，也可能是偶然遇见的人;可能是公众人物（比如电影明星），也可能是想象出来的人物——其特征很模糊或者不断在变化。也可能是动物、物品或者任何我们想象的东西。
范型
尽管种类很多,性幻想大致仍可归人几类范型。第一种范型有着相同的情节，
相同的故事一再上演,而且改动很小。例如你可能幻想在某处海滩上和某人做爱。
为了幻想的丰富性，有时会对人物和地点作一定的变动。
第二种范型拥有主题的一致性。例如,某个人喜欢幻想强制性的性行为,这种幻想包括很多不同的强迫、占有、屈服之类的情节,涉及很多不同的演员。最后,有些人的幻想并没有统一的主题，而是有着广阔的取材范围。
性幻想的复杂程度也不一样。有的只是简单的性行为,甚至仅仅是生殖器的意象,有的则有详细的情节和特定的细节安排,还有的包含丰富的，足以写成浪漫小说的情感特质。同一个人可能曾经在不同的时间里有过各种类型的性幻想，但总会逐渐趋向于一种较为固定的幻想模式。
最后,人们在性幻想时对自己行为的控制能力也不相同。有些人能靠自己的意志力开始或者结束他们的性幻想。但在更多的情况下，性幻想是个不请自来的客人。性的意念可能会在一个学生学习的时候不断冲击他的注意力,这种愿望越来越强,最后不得不依靠手淫来解脱。
如果一个人反感或者不能接受这些性幻想,那么(性幻想的)这种侵人就很成问题。在这种情况下,压制这种幻想是没有用的,它甚至会产生更多的焦虑和罪恶感。
目的
性幻想的主题可能是非常个人化的。自觉的性幻想一般比别人提供的生动的性故事更能唤醒一个人的欲望。你自己的性幻想更能满足你的性需求。
性幻想能满足很多需求。首先是满足愿望。在性幻想最普遍最直接的形式里,幻想的对象是现实中想得到但实际上没有得到的那个人。在这种形式中，没有神秘，没有冲突,也没有愧疚。你爱的人不在身边,所以你想象你们在一个热带小岛上,在美妙的月光下,或者在你自己的旧床上,#p#分页标题#e#一起做爱。在这种主题里,你可以把可能会成为你的爱人但实际上却不是的那个人添加进你的故事里。这种想法可以包含所有没有冲突的且能够给你满足感的性行为，简单来说，就是如果有机会你就会去做的任何行为。
性幻想的第二种动力是探索和实验。任何社会都不会允许无拘束地表达所有的性愿望，并且我们每个人也都有自己的禁区。我们会憧憬这些被禁止的性图景,所以我们通过性幻想来满足自己的好奇心和渴望。这里有一个满足愿望的因素,但不明确。我们常常不清楚自己是否愿意这种“野蛮的”性幻想变成现实，还是在任何环境下都不希望实现这种幻想。
性幻想是性行为的替代品:等候某个具体的人时(周末的约会、蜜月）暂时的满足或者对难以实现的目标的补偿。通过精神的探索，人们的性需求和性欲望得到部分的满足;他们将那些不可接受的、不利于健康的性想法和性感受通过安全、可控的方式表达出来，得到满足感。幻想不能让人完全满足，但它们缓解了愿望得不到满足而带来的挫折感。
涉及未来的幻想可能有助于解决现实生活的问题。一个人能通过预见问题,为意外作准备，并在脑海中排练多种行动模式,从而能够更好地控制0己，减少焦虑,并掌控异常的情势。但替代行动的幻想和为行动作准备的幻想之间有重要的差异。
问题
性幻想是日常正常的精神生活的一部分。它是性愉悦的一个丰富资源,它也可能极大地提高性交的能力。然而，在性或其他主题上的幻想，如果越过某个界限，就得不偿失了。特别是在靑春期，如果沉迷于性幻想,就会阻碍人的心智的更好的发展。
如果我们对区分健康和不健康的性行为有一套统一的标准的话，那么这套标准也同样适用于性幻想。但是我们没有这样的标准。此外,主观反应是很不相同的：—些人会为一些无伤大雅的行为所困扰，而有的人连最变态的性幻想都能接受。罪恶感、对性幻想的享受是与对它们的抑制效应交织在一起的，内疚感越深，幻想的内容限制级别越髙。这对女人的影响比对男人的要大。
与非传统的或不为社会接受的行为有关的性幻想很常见,但是,它们不会“清楚表现”作为成人的我们。我们清楚绝大多数这样的幻想是不会变成现实的。真正重要的不是我们的所想、所感，而是我们的所作所为。
不愉快的或者困扰人的性幻想如果持续出现的话,那就成为一个问题了。有意驱逐它们的努力反而会使我们更为之所困。压制它们只会制造更多的愧疚和焦虑。不去刻意探索它们的本质会更好一孤立的思想在现实层面并不意味着什么。
性幻想有时确实有些小问题。例如,对性交恐怖的幻想可能会影响对性的愉悦的享受。向专业咨询人士谈论这些恐惧可能会使情况变好。
一种明显是病态的幻想是妄想症。一个患有妄想症的人坚定地相信明显不真实的事情。例如,妄想症患者会把无伤大雅的话当做是下流的;他们会幻听到谈论他们性行为不当的话。一个女人被强奸后可能会得妄想症;一个患妄想症的男人可能会想象他被鸡奸了;过度的嫉妒会导致失贞的妄想,并指责爱人对自己的不忠。在中世纪,修道院里精神错乱的女人有时会相信她们怀上了耶稣的孩子。
