个人经历
小学在内江一小就读，7岁时跟母亲练舞蹈基本功，9岁时，她考上了6年制中专四川省舞蹈学校。在舞校毕业前两年，她赴北京参加全国“桃李杯”舞蹈大赛，一举拿下金奖。第二年参加全国舞蹈比赛，再度夺得铜奖。后来加入无锡歌舞剧院。
个人荣誉
2007年，她到无锡市演艺集团歌舞剧院，因出演《西施》中脱离传统“美人计”巢臼，心地善良、重情重义的美人西施一炮而红。
2012年，她的个人舞蹈专场“绽放的青春”跳上了无锡人民大会堂。
2014年7月5日，《中国好舞蹈》总决赛获亚军。
网友评价：作为一名舞者，张娅姝有着得天独厚的身体条件，个头、形象、技术、表现都体现出了极佳的舞者状态，她在艺术上的修养也能体现出她的母校——培养了大量出色的舞者的四川省舞蹈学校给她的滋养，所有这些因素，都成就了她日后承担多部舞剧“女一号”的重任。
