小白菜丸子汤

小白菜丸子汤

以小白菜和猪肉味主要原料制成的菜品
小白菜丸子汤(Chinese cabbage and meat balls soup)是一道以小白菜及猪肉味主要原料,精心煮制而成的菜品,口感清淡,烹饪简单。此汤味鲜而醇,营养丰富白菜含有丰富的粗纤维,有润肠排毒、刺激肠胃蠕动、促进新陈代谢、帮助消化的功能。适用人群:肺热咳嗽、便秘、肾病患者。[1]
    中文名:小白菜丸子汤 外文名:Chinese cabbage and meat balls soup 分类: 口味:咸鲜 辅料:葱花,鸡蛋,花椒粉

原料

肉馅、花椒粉、葱花、鸡蛋、盐、鸡精、小白菜。

主料:猪肉(肥瘦)200克,小白菜200克

辅料:粉丝150克

调料:色拉油30克,香油10克,盐8克,淀粉(玉米)20克,黄酒10克,胡椒粉2克,味精2克

做法

做法一

1、肉馅4两,搁花椒粉,要一层一层的均匀洒在上面,多放一些味道足。

2、切碎葱花,一定要最小最碎,放在肉馅里。再搁入一个小鸡蛋,一些盐(汤里还要搁盐,所以不用太多),一点鸡精,姜沫一丁丁。

3、一个方向搅拌肉馅,几分钟后,再放入版勺干淀粉,继续搅拌。

4、锅中放油烧热,用葱段和姜片炝锅,搁花椒粉,炒香后到入白水,大火烧开。(此时可以换汤锅)

5、调中火,用小勺,一勺一口肉馅入汤锅,再烧几分钟。

6、撇去浮在汤水表面的肉末子。

7、调大火,放入小白菜。先放入根部,使之立于锅中(因根部不易熟),差不多快熟时,叶子自然倒入锅中,2分钟后加盐,溶开后品尝一下,关火时可再放一点点鸡精。

做法二

    猪肉剁糜加入盐(3克)、淀粉(20克)、绍酒(10克)拌匀,搅打一下挤成肉丸;小白菜洗净切成粗丝,粉丝用热水泡软,再用冷水冲凉待用;将小白菜放入抹过色拉油的大碗中,加盖高火4分钟;再加入粉丝、热高汤、肉丸子及胡椒粉(2克)、精盐(10克)、味精(2克),加盖高火10分钟,淋上芝麻油即可。

小贴士

肉馅一定要搅拌上劲,这样做好的肉丸才能Q弹肉馅中加入了生抽和盐,所以最后的盐要酌情添加,以免过咸。

烹饪技巧

将肉馅加入切的细碎葱花、姜末、花椒粉,顺一个放向略搅。

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