宝矿力水特:日本电解质补充饮料-中文百科频道

营养价值

一定的糖含量

由于体内的糖储备有限，在运动时如因大量消耗而没有补充，肌肉就会乏力，运动能力也随之下降。

另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。因此科学配方的运动饮料中必需含有一定量的糖才能达到补充能量的作用。

适量的电解质

运动引起的出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。

而饮料中的钠、钾不仅有助于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。

低渗透压

人体血液的渗透压范围为280~320毫渗当量/升，相当于0.9%的氯化钠溶液或5%的葡糖糖溶液。要使饮料中的水及其它营养成分尽快通过胃，并充分被吸收，饮料的渗透压要比血浆渗透压低，即低渗饮料，而饮料中所含糖和电解质的种类和量是饮料渗透压的直接决定者。营养丰富的运动饮料即使含有多种糖、无机盐等，仍能保持低渗透压。

无碳酸气无咖啡因无酒精

碳酸气会引起胃部的胀气和不适，如果过快大量饮用碳酸饮料，有可能引起胃痉挛甚至呕吐等症状；咖啡因和酒精有一定的利尿、脱水的作用，会进一步加重体液的流失。此外，二者还对中枢神经有刺激作用，不利于疲劳的恢复。

由于具备了上述基本条件，所以它能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖的稳定；及时补充无机盐，维持电解质和酸碱平衡，改善和提高代谢调节能力，改善体温调节和心血管机能等。因此不仅解口渴，更解体渴！

其它

前两年有媒体报道，喝多了宝矿力水特对心脏有害，原因是“宝矿力水特钠、钾含量高，长期不适当饮用可能宝矿力水特损害心脏！”但是,根据世界健康组织(WHO)的数据,正常人每天需要摄取5000~6000毫克的钠离子,而一瓶宝矿力水特仅仅含有245毫克的钠离子。

一个人除了在食物当中摄取一部分的钠离子之外，如果适量地饮用宝矿力水，是不会出现“对心脏有害”的现象。何况，宝矿力水特在日本已有25年的销售历史，从未发生过类似的事件。

根据《运动饮料国家标准》，钠的含量要求在5-90mg/100ml，钾的含量要求在5-30mg/100ml。宝矿力水特中的钠和钾等元素的含量(分别是49mg/100ml；21mg/100ml)都符合国家标准。

虽然宝矿力水特被成为“可以喝的点滴”，但实际上，它的味道有点咸有点甜，却又不涩不腻不咸不淡。

不少艺人出演过宝矿力水特的广告片，当中亦不少成为话题之作。这些艺人包括:一色纱英、后藤理沙、中山阿微梨、宫泽理惠、铃木杏、绫濑遥、BoA、木村拓哉、福山雅治、金城武等。而宝儿2002年为宝矿力水特演唱的广告曲JewelSong更是唱响一时。

民间偏方

很多人会利用喝暖的宝矿力水特作治疗轻微的痛症，如痛经、头痛、喉咙痛等，由于很多时候这些痛症的原因是来自体内电解质失衡，故此利用宝矿力水特可作轻微纾缓之用。另外，腹泻患者由于在短时间内失去排出大量水份及电解质，服用宝矿力水特有助补充这些物质。

近年来，宝矿力水特在电竞领域更是斩获颇丰。由于其富含人体所需的各种电解质，可以迅速提供高强度的注意力与适当的兴奋，被电竞选手誉为“圣水”。风靡全球的即时战略游戏星际争霸中，韩国选手最终兵器flash——李永浩，每次比赛前都饮用一瓶宝矿力水特，并因此在个人、战队联赛中频频夺冠，开创了星际争霸领域前所未有的高峰，而宝矿力水特也成为电竞选手的必备饮用水。