家常鲫鱼

家常鲫鱼

食物
家常鲫鱼是一道常见的私家菜。家常鲫鱼选用鲫鱼为主料,佐以泡菜、泡椒、姜、辣椒等辅料烹制而成。[1]
    中文名:家常鲫鱼 外文名: 分类:私家菜 口味:家常味 主要食材:鲫鱼 工艺:干烧 配料:泡菜,泡椒

制作方法

1.将鲫鱼刮鳞挖鳃,剖腹挖去内脏,洗净沥水,再用刀在鱼体两面剞上几道刀纹,用精盐抹匀,盛放碗内,腌渍片刻;泡菜切成丝;泡红辣椒切成碎末,待用。

2.将炒锅置于旺火加热,放入食油烧至八成热时,下鲫鱼稍炸,呈黄色时捞起沥油。

3.原炒锅留少许余油加热,倒入泡红辣椒碎末煸炒出香味,再下大部分葱花、姜末、蒜末,翻炒数下,溢出香味,随即放入已炸鲫鱼、泡菜丝、酱油和适量鲜汤,待沸改用文火烧10分钟后,将鱼翻身,再烧5分钟,待鱼成熟、入味,就可将鱼盛放盘内。

4、原锅卤汁用水淀粉勾芡,加入味精和醋拌匀,撒上葱花,就可淋浇在鱼体上上餐桌。

厨师贴士

1、鲫鱼放清水中养二日,入馔味鲜;

2、煎鱼时,防止鱼皮破裂,不要沾锅。

工艺提示

此菜所需植物油75克是实耗数,因有过油炸制的过程,需准备植物油500克左右。

食用须知

鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适合肥胖者食用。

此菜具有健脾开胃,补虚养身,营养不良调理等功效,也是青少年食谱。

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