早年经历
宫脇咲良在1998年3月19日出生，因为是在樱花盛开的三月出生，母亲以“良いことが咲きますように”（希望有好事绽放）的想法给她取名“咲良”。
演艺经历
2011年7月10日，HKT48的1期生甄选合格；10月23日，与另外20名一期生在西武巨蛋举行的AKB48全国握手会活动中首次亮相；11月26日，HKT48一期生以SKE48 Team S 的表演曲目“手をつなぎながら”开始HKT48专属剧场的首场剧场公演。
2012年3月4日，HKT48 Team H组成，成为16名正规成员之一；3月28日，参与第11回AKB48受灾地访问，前往了宫城县的名取市；6月6日，在AKB48 27th单曲选拔总选举中以6635票位居第47位，是当时HKT48唯一入选成员；10月31日，AKB48的第28张单曲《UZA》首次进入AKB48单曲选拔。
2013年3月20日，HKT48第1张单曲唱片《スキ！スキ！スキップ!》发行；4月1日，《スキ！スキ！スキップ!》以250147张的销量排列公信榜单曲销量周榜的榜首，刷新日本女性艺人出道单曲的最高首周销量，并成为48家族出道单曲的最高销量；5月22日，成为AKB48第31张单曲《さよならクロール》的选拔成员，第二次进入AKB48选拔；5月22日，第5回选拔总选举速报，暂获2482票取得第61名；6月8日，在AKB48 32th单曲选拔总选举中以25706票位居第26位，入选Under Girls，成为除指原莉乃外的最高顺位。
2014年1月11日，在演唱会“HKT48九州7県ツアー～可爱い子には旅をさせよ～”中宣布移籍至HKT48 Team KIV；2月24日，在举行的“AKB48团体大组阁祭～时代变幻。但是，我们只能向前！～”活动宣布所属队伍为 Team KIV，且成为 Team KIV 副队长，并兼任 AKB48 Team A；6月7日，在“AKB48 37th单曲选拔总选举”中，以45538票位居第11位，入选选拔组，成为HKT48中除指原莉乃外第一个入选选拔组的成员；9月17日，在AKB48第五届猜拳大会结束后的舞台上，与渡边麻友在AKB48第38张单曲中，担任双Center。
2015年1月19日开始播出的《马路须加学园4》中，宫脇咲良和AKB48成员岛崎遥香出任双主演；1月25日，入选AKB48第39张单曲《Green Flash》选拔（3月4日发售），成为十六名选拔成员之一；2月27日，HKT48第5张单曲《12秒》（4月22日发售）选拔成员发表，宫脇咲良和儿玉遥担任双center；3月26日，入选AKB48第40张单曲《我们不战斗》（5月20日发售）选拔；6月6日，在福冈巨蛋举办的AKB48第七回选拔总选举中，宫脇咲良以81422票位居第7位，成为新“神七”成员，并入选AKB48第41张单曲《万圣节之夜》（8月26日发售）选拔。7月8日，发行写真集《樱花》，由集英社出版；8月24日，出演日本电视台及HULU平台播出的《马路须加学园5》；10月11日，入选HKT48第6张单曲《しぇからしか》（HKT48 feat.气志团、11月25日发售）选拔；10月25日，入选AKB48第42张单曲《唇に be my baby》（12月9日发售）16人选拔；11月28日，宫脇咲良参演日本电视台播出的《马路须加学园0 木更津乱斗编》。
2016年3月9日，在发行的AKB48第43张单曲《你是旋律》中，宫脇咲良首次担任中心位置成员；6月18日，在AKB48第八届总选举中，以78279票位居第6位，再次成为新“神七”成员；7月23日，出演日美合作电视剧《Crow’s Blood》，在剧中饰演被神秘病毒感染的中学生户川真希；9月1日，开通个人社交账号Twitter与Instagram；9月29日，出演由胜村政信主演的医疗剧《Doctor-Y~外科医·加地秀树》播出；10月29日，出演《女公关须加学园》；12月3日，出演的电视剧《勇者义彦与被引导的七人》播出，在剧中饰演女学生。
2017年1月22日，出演《豆腐摔跤》连续剧；3月19日，宣布与松井珠理奈成为AKB48第48张单曲的双中心位置成员；6月17日，在《AKB48第49张单曲选拔总选举》中获得第4名，并再进入神七。再次藉由选拔总选举而进入选拔组，成为第49张单曲的选拔成员；12月8日，于AKB48 12周年剧场公演上宣布新的组阁人事异动，解除她在AKB48 Team A的兼任。
2018年1月8日，AKB48 Group 2017年成人式（41名）在东京的神田明神神社举；6月16日，在“第10回AKB世界选抜总选举”中，获得第3位；9月25日，宣布进入AKB48第54张单曲的选拔，并且成为AKB48第54张单曲的中心成员；同天，宣布将暂停在HKT48的演艺活动，专注于IZ*ONE的演艺活动；10月30日，随组合IZ*ONE在韩国正式出道。
2021年3月14日，在IZ*ONE线上演唱会上，组合宣布正式解散；5月15日，宣布从HKT48毕业；6月19日，在福冈举行毕业演唱会；6月27日，在剧场举行毕业公演。
2022年1月21日，据韩国媒体报道，HYBE旗下的SOURCE MUSIC计划以《Produce 48》出道组IZ*ONE出身的成员为中心推出名为“LESSERAFIM”的新女团，成员包括宫胁咲良，并将于2022年年初出道；3月14日，加入事务所SOURCE MUSIC；3月21日，加入事务所A.M.Entertainment；5月2日，随组合LE SSERAFIM发行专辑《FEARLESS》，作为组合成员出道。
主要作品
参演电视剧
HKT48
AKB48
参演舞台剧
综艺节目
获奖记录
人物评价
宫脇咲良在韩国选秀节目《Produce 48》初期就因为是日本AKB48集团的人气成员备受瞩目，更担任歌曲《是我的 PICK ME》的C位，无论在日本韩国都相当有人气。（新浪评）
