运动生涯
上演绝杀
北京时间2015年5月17日15：30，2015赛季中国足球甲级联赛第9轮继续角逐，青岛中能主场迎战新疆天山雪豹。上半场双方0-0战平，下半场最后5分钟迎来疯狂时刻。第86分钟，贝克在对方禁区内被新疆天山雪豹门将朱子森撞倒，主裁判向朱子森出示一张红牌将他罚下，同时判给青岛中能一个点球，王君操刀命中。
第89分钟，董志远利用任意球机会将场上比分扳平。第90分钟，宋龙攻入绝杀球。最终，青岛中能以2-1战胜新疆天山雪豹，积分达到18分，与中甲领头羊大连阿尔滨持平。
2016年5月8日，2016赛季中甲联赛第8轮上演重头戏，青岛中能主场3-2击败天津权健，取得两连胜。第75分钟，青岛中能反超比分。王建文边路任意球弧线球传中，禁区内的宋龙俯身头球冲顶破门，青岛中能3-2领先天津权健。
个人生活
2019年12月21日，宋龙与李艺步入了婚姻殿堂。
