内容介绍
这是本为女性朋友们度身订造的自卫术学习书籍。它根据大多数女性的一般身体素质,以及她们在个人生活实际可以或愿意花在练武的时间,定出了这套真正合适、真正对她们有帮助的自卫术。此外,本书还以维美的写真图片,配合通俗易懂的语言,为读者介绍各个动作的步骤,保证读者既能读得开心,学得也能开心。
目录
Chapter1
拳术问答篇
Chapter2
基本训练篇
Chapter3
技术训练篇
Chapter4
实战示范篇
Chapter5
突破写真篇
Chapter6
生活篇
作者感言
这是本为女性朋友们度身订造的自卫术学习书籍。它根据大多数女性的一般身体素质,以及她们在个人生活实际可以或愿意花在练武的时间,定出了这套真正合适、真正对她们有帮助的自卫术。此外,本书还以维美的写真图片,配合通俗易懂的语言,为读者介绍各个动作的步骤,保证读者既能读得开心,学得也能开心。
Chapter1
拳术问答篇
Chapter2
基本训练篇
Chapter3
技术训练篇
Chapter4
实战示范篇
Chapter5
突破写真篇
Chapter6
生活篇
作者感言