做法
1)不粘锅平底锅,小火烧热
2)放入一个洋葱圈,或者圆形磨具,倒入鸡蛋,一定要慢慢来,蛋黄不能散,等蛋白倩倩凝固,如果蛋黄不在中心,就用小勺子轻轻拨到中心,盖上锅盖,一直小火慢慢煎熟就可以啦
3)流心太阳蛋,撒上海盐和胡椒碎就可以享用啦
营养成分表
(含量/100克)
热量:129.72大卡
蛋白质:15.35克
脂肪:6.08克
碳水化合物:3.68克
纤维素:0.31克
1)不粘锅平底锅,小火烧热
2)放入一个洋葱圈,或者圆形磨具,倒入鸡蛋,一定要慢慢来,蛋黄不能散,等蛋白倩倩凝固,如果蛋黄不在中心,就用小勺子轻轻拨到中心,盖上锅盖,一直小火慢慢煎熟就可以啦
3)流心太阳蛋,撒上海盐和胡椒碎就可以享用啦
(含量/100克)
热量:129.72大卡
蛋白质:15.35克
脂肪:6.08克
碳水化合物:3.68克
纤维素:0.31克