早年经历
塞尔希奥·拉莫斯出生于西班牙塞维利亚市，是家里三个孩子中最小的一个，他的哥哥雷尼现在是他的经纪人。拉莫斯7岁开始踢球，12岁的时候，巴布罗·布兰科带他来到了塞维利亚。
职业生涯
俱乐部经历
塞维利亚时期
1996年，塞尔希奥·拉莫斯进入塞维利亚俱乐部的青训营。
2003年，不到18岁的塞尔希奥·拉莫斯就成为塞维利亚一线队的一员。
2004-05赛季，塞尔希奥·拉莫斯成为主力，也从右后卫成功转型为中后卫，被评为欧洲最佳新人，出色的表现很快引起了皇家马德里队的注意。
皇马时期
2005年夏天，塞尔希奥·拉莫斯以2700万欧元的转会费加盟皇马，并且创造了当时西班牙球员的转会纪录。塞尔希奥·拉莫斯也是弗洛伦蒂诺·佩雷斯自2000年7月当选俱乐部主席后，皇家马德里签下的第一位西班牙本土球员。
塞尔希奥·拉莫斯承继了老队长费尔南多·耶罗的4号球衣，加盟皇马后迅速成为球队的主力。在皇马的第二个赛季，塞尔希奥·拉莫斯便帮助银河战舰夺得了西甲联赛冠军，随后的一年皇马卫冕西甲冠军，塞尔希奥·拉莫斯在两个西甲赛季里一共出场66次，打进10个联赛进球。
2010年7月，在队长劳尔·冈萨雷斯和副队长何塞·古蒂相继离队后，塞尔希奥·拉莫斯被任命为球队的副队长。
2011-12赛季，塞尔希奥·拉莫斯在教练若泽·穆里尼奥的改造下，以中后卫身份出赛，次循环的西班牙国家德比对阵巴萨时，塞尔希奥·拉莫斯防守利昂内尔·梅西令后者全场哑火。但在欧冠半决赛次回合对战拜仁的点球大战中，塞尔希奥·拉莫斯把球射得一飞冲天，使球队最终无缘决赛，塞尔希奥·拉莫斯的这次射门在后来甚至成为了西班牙大学的考题。
2013年2月，国家德比，皇马在主场2-1力克巴萨，塞尔希奥·拉莫斯泰山压顶打进制胜球。3月6日，欧冠1/8决赛次回合，皇马客场2-1逆转曼联，塞尔希奥·拉莫斯自摆乌龙，卢卡·莫德里奇和C罗力挽狂澜打入制胜两球，而塞尔希奥·拉莫斯的乌龙球是欧冠联赛第6000球。
2014年4月27日，塞尔希奥·拉莫斯进球帮助皇马4-0大胜奥萨苏纳；4月30日，欧冠半决赛次回合，皇马作客安联球场对战拜仁，塞尔希奥·拉莫斯以两记头球协助球队4-0大胜卫冕冠军晋身决赛；接着2-2平瓦伦西亚，1-1平巴拉多利德，塞尔希奥·拉莫斯连场进球。5月25日，欧冠决赛，比赛最后阶段，皇马仍0-1落后马竞，补时第93分钟塞尔希奥·拉莫斯接莫德里奇开出的角球头球攻门入网，帮助皇马扳平比分，也将比赛拖入加时赛，加时赛皇马连入3球击败马竞夺得冠军，这也是拉莫斯塞尔希奥·拉莫斯个人的第一座欧冠。12月，塞尔希奥·拉莫斯在世俱杯决赛首开纪录，帮助皇马拿到世俱杯冠军，并成为决赛最佳球员。
2015年夏天，塞尔希奥·拉莫斯跟皇马的续约进行了一个多月，曼联试图引进塞尔希奥·拉莫斯，甚至开价年薪1100万欧元，不过塞尔希奥·拉莫斯仍首选伯纳乌。2015年8月17日，皇马官方宣布续约队长塞尔希奥·拉莫斯，新合同至2020年，塞尔希奥·拉莫斯在皇马的年薪上涨至900万欧元，此外还有奖金分成。
2016年，塞尔希奥·拉莫斯随皇马第二次夺得欧冠冠军。2016年12月3日，在2016-17赛季西甲第14轮皇家马德里对阵巴塞罗那的比赛中，塞尔希奥·拉莫斯在比赛最后时刻攻入一粒扳平比分的头球，帮助皇马在巴萨主场全身而退。12月11日，在西甲第15轮皇家马德里对阵拉科鲁尼亚的比赛中，塞尔希奥·拉莫斯再次在最后时刻上演进球，在比赛第91分钟绝杀对手，帮助皇马3-2获胜，全取3分。
2017年3月8日，欧冠1/8决赛次回合，拉莫斯梅开二度，帮助皇马3-1战胜那不勒斯晋级欧冠八强。最终跟随皇马第三次夺得欧冠冠军。2016-17赛季，拉莫斯为皇马出战44场比赛，打入10球，送出两记助攻。该赛季，拉莫斯与皇马续约至2021年。
2017年8月4日，塞尔希奥·拉莫斯入围2016-17赛季欧冠最佳后卫候选人。同年8月25日，在欧足联年度颁奖礼中，拉莫斯荣膺欧足联年度最佳后卫。10月，入选金球奖30人候选名单。
2018年5月，塞尔希奥·拉莫斯随皇马夺得个人第四座欧冠奖杯。2017-18赛季，拉莫斯为皇马出战42场比赛，打入5球并送出过一记助攻。
2018-19赛季，拉莫斯为皇马出战42场比赛，攻入11球，送出两记助攻。
2020年7月17日，塞尔希奥·拉莫斯帮助皇马提前一轮夺得2019-20赛季西甲冠军。2019-20赛季，塞尔希奥·拉莫斯在西甲中打入11球，成为21世纪单赛季进球最多的西甲后卫。
2020年11月4日，在欧冠小组赛第3轮皇家马德里主场迎战国际米兰的比赛中，拉莫斯头球破门，帮助皇马3-2取胜，这也是其为皇马攻入的第100粒进球。
2021年1月初，拉莫斯胃部不适，在当月中旬的西超杯中，他的左膝出现问题。2月6日，拉莫斯决定接受左膝手术，并因此缺阵数周。3月中旬，拉莫斯复出。4月，拉莫斯整月处于养伤状态。2020-21赛季，拉莫斯因为频繁发作的伤病而导致竞技状态下滑。赛季末，拉莫斯未能与皇马就续约一事达成一致。6月17日，皇马为拉莫斯举行离队告别仪式。
在皇马效力的16个赛季中，拉莫斯在671场比赛中打进101球，11次入选国际足联最佳阵容，9次入选欧足联年度最佳阵容，2次荣膺欧足联年度最佳后卫，帮助球队夺得5座西甲冠军、4座欧冠冠军、4座世俱杯冠军、3座欧洲超极杯冠军、2座国王杯冠军和4座西班牙超级杯冠军。
大巴黎时期
2021年7月8日，拉莫斯以自由转会的方式加盟巴黎圣日耳曼足球俱乐部，双方签约两年。然而伤病让拉莫斯的首秀迟迟无法到来。11月23日，拉莫斯首次进入巴黎圣日耳曼的比赛大名单。11月28日，法甲第15轮，巴黎客场挑战圣埃蒂安，拉莫斯首发出场，在加盟143天后迎来大巴黎生涯首秀。但很快又进入伤病名单。12月22日，拉莫斯在对阵洛里昂的比赛中替补登场复出。
2022年1月16日，法甲第21轮主场对阵布雷斯特，拉莫斯在下半场第72分钟替补登场，完成了个人加盟巴黎后的主场首秀。1月23日，法甲第22轮，拉莫斯打进个人巴黎生涯的处子球，帮助球队在主场4-0战胜兰斯。 4月3日，法甲第30轮主场对阵洛里昂，拉莫斯替补登场，时隔两个多月复出。 4月20日，法甲第33轮，拉莫斯建功，帮助球队在客场3-0战胜昂热。 4月24日，法甲第34轮，拉莫斯首发出场，帮助球队在主场1-1战平朗斯，提前4轮赢得法甲冠军。
国家队经历
2004年，塞尔希奥·拉莫斯为西班牙U-19国家队嬴得欧洲锦标赛冠军。
2005年3月，塞尔希奥·拉莫斯第一次被阿拉贡内斯选入西班牙国家队。2005年3月26日，在与中国国家队的友谊赛中的下半场上阵，完成了国家队的处子战，球队亦以3-0战胜对手。同年3月30日，也是塞尔希奥·拉莫斯19岁生日的当天，特意穿上了19号球衣，在客场对塞尔维亚及黑山的世界杯预选赛中第一次首发登场，双方0-0收场。
2005年10月13日，西班牙队在世界杯预选赛中6比0大胜圣马力诺，作为后卫的塞尔希奥·拉莫斯独进两球。自此之后，塞尔希奥·拉莫斯奠定了国家队主力右后卫的位置，他也随队参加了2006年的德国世界杯。
2006年6月14日，塞尔希奥·拉莫斯迎来了职业生涯的第一场世界杯比赛，在德国的球场上，西班牙以4-0战胜了乌克兰。之后塞尔希奥·拉莫斯多次入选西班牙国家队，并成为绝对主力。
2007年10月13日，塞尔希奥·拉莫斯在2008年欧洲杯预选赛，打进了国家队的第二球，帮助西班牙客场3-1战胜丹麦。2007年11月17日，塞尔希奥·拉莫斯打进国家队第三球，帮助西班牙主场3-0轻取瑞典。
2008年欧洲杯，塞尔希奥·拉莫斯作为球队主力随西班牙队夺得了欧洲桂冠，这是塞尔希奥·拉莫斯职业生涯中第一个欧洲冠军，年仅22岁的塞尔希奥·拉莫斯也入选了此届欧洲杯的最佳阵容。
2010年南非世界杯预选赛阶段，西班牙队十战十胜，轻松晋级决赛阶段比赛。决赛阶段西班牙队取得了6胜1负的战绩，在决赛中1-0战胜荷兰队，赢得了世界杯冠军，也成为第8支世界杯冠军球队。南非世界杯决赛后的第二天，国际足联根据32强的所有球员在这届杯赛中的各项技术统计评出了最终的11人，塞尔希奥·拉莫斯以9.79分夺得这届世界杯数据评分之王。
2012年欧洲杯半决赛，西班牙与葡萄牙的点球大战中，拉莫斯用一记勺子点球赢得了全世界的喝彩，帮助球队4-2获胜进入决赛；欧足联在决赛赛后宣布西班牙队的后卫塞尔希奥·拉莫斯成为这届杯赛的最佳球员，最终球员评分榜上，26岁的塞尔希奥·拉莫斯在夺冠之夜以9.68分的总成绩挤掉了此前牢牢占据排行榜首的C罗。
2018年7月1日，2018年世界杯1/8决赛第三场比赛在卢日尼基球场展开角逐，西班牙4比5不敌俄罗斯，点球大战，拉莫斯通过节奏变化骗过门将射入。
2019年10月13日，拉莫斯第168次代表西班牙出场，超越167场的卡西利亚斯，成为西班牙队史出场最多的球员。
2021年5月24日，拉莫斯落选西班牙国家队征战2020年欧洲杯的大名单。10月，拉莫斯的欧洲国家队出场纪录被C罗超越，成为欧洲为国家队出场次数第二多的球员。
场外生活
塞尔希奥·拉莫斯全身共有十处纹身，其中他最喜欢的一处是在他的左臂内侧，那里纹着他父母名字的第一个字母和阿拉伯数字“7”，也是他自己的幸运数字。如果不踢足球，塞尔希奥·拉莫斯的另一个愿望是成为一名斗牛士。
因为爱Flamenco音乐，队友都以“pajero”或“gypsy”叫他。
塞尔希奥·拉莫斯19岁曾为西班牙《采访》杂志拍摄封面照片，图中的塞尔希奥·拉莫斯一丝不挂，仅用球鞋和适当的动作掩饰敏感部位，参考了前辈阿尔贝尔达为一家慈善机构筹集善款而拍摄的裸照造型，也有消息称塞尔希奥·拉莫斯拍裸照本意的是为印度海啸筹措捐款。
2014年2月，28岁的塞尔希奥·拉莫斯通过最后（生态学和地理学）两门考试，拿到义务教育证书。
2020年7月，塞尔希奥·拉莫斯与妻子Pilar Rubio的第四个孩子出生。
生涯数据
获奖记录
人物评价
塞尔希奥·拉莫斯是西甲最擅长头球进球的后卫球员之一。他的身体素质非常出色，身体对抗能力和速度在后卫中都出类拔萃，并带有极强的进攻欲，常常能够通过定位球的机会头球破门。不过塞尔希奥·拉莫斯在后防线上有时候会出现低级失误 。（腾讯网评）
塞尔希奥·拉莫斯最擅长打右后卫，也可以打中后卫甚至左后卫，是一位防守全才 。作为一名右路防守球员的他，有着出色的定位球抢点能力 。铲断凶狠的塞尔希奥·拉莫斯虽然经常造成犯规，也多次打断对方的进攻。（网易、新浪评）
拉莫斯是历史最佳后卫之一 。（时任皇马主教练齐达内评）
拉莫斯所表现出来的竞争力让他成为世界上最好的球员之一。他每天都保持着高强度的训练，他是所有球员的榜样和球队永远的队长 。（皇马球员巴斯克斯评）
