优点
连接Internet与Intranet充当firewall（防火墙）：因为所有内部网的用户通过代理服务器访问外界时，只映射为一个IP地址，所以外界不能直接访问到内部网；同时可以设置IP地址过滤，限制内部网对外部的访问权限；另外，两个没有互联的内部网，也可以通过第三方的代理服务器进行互联来交换信息。
节省IP开销：如前面所讲，所有用户对外只占用一个IP，所以不必租用过多的IP地址，降低网络的维护成本。这样，局域局内没有与外网相连的众多机器就可以通过内网的一台代理服务器连接到外网，大大减少费用。当然也有它不利的一面，如许多网络黑客通过这种方法隐藏自己的真实IP地址，而逃过监视。
提高访问速度：本身带宽较小，通过带宽较大的proxy与目标主机连接。而且通常代理服务器都设置一个较大的硬盘缓冲区（可能高达几个GB或更大），当有外界的信息通过时，同时也将其保存到缓冲区中，当其他用户再访问相同的信息时，则直接由缓冲区中取出信息，传给用户，从而达到提高访问速度的目的。
缺点
由于网络原因，有些在线代理不是很稳定。在中国，即使使用网络代理也会过滤关键字，成为审查对象，同样也无法访问许多网站。
在线代理虽然可以访问大部分网站，但是并不能保证所有的网站都是可以访问的。
有一些在线代理也支持安全连接（https），但是最好不要用在线代理访问涉及个人隐私的网站。
部分在线代理会禁止中国IP访问，出现“Are you from China?”等消息。
使用在线代理的速度会比正常的上网慢，即使代理网站的效率很高。
在线代理会消耗很大的流量，所以提供在线代理的网站很容易出现流量用完或不稳定的状况。
由于架设在线代理最主要的目的是赚钱、支付网页寄存费用，在线代理网站可能会刊登广告，更甚者会在用户闲置一段时间后出现冻结页面的广告[来源请求]，必须使用Firefox的Adblock Plus并找出该广告JavaScript的SRC才能解决。
使用在线代理时，较高级的如AJAX将不会正常，另外Yahoo!知识+的申请加入知识团、补充内容、发表意见、交付投票等项目，在线代理也办不到。
使用在线代理时会有样式无法显示或显示异常等状况。
区别
在线Web代理使用起来比HTTP代理要简便得多，HTTP代理在使用前要对浏览器进行设定才可以使用，这对老鸟来说没什么，但对一些菜鸟们就算比较复杂了，使用在线Web代理不用设定浏览器，只要进入代理网站，输入你要访问的地址，点提交按钮就可以了，可以说是相当地方便。
但在线Web代理网站数量并不是很多，好的在线Web代理更是少之又少，而HTTP代理服务器的数量非常多，并且每天都有新的代理出现。
使用小提示：使用在线代理下载论坛附件时下载回来的如果是.php格式的文件或无法正确打开，只需把后缀名改成相应的后缀（如BT种子文件的.torrent）。
改后缀名的方法：打开一个文件夹，选择上方的工具－>文件夹选项－>查看－>把“隐藏已知文件类型的扩展名”前面的勾去掉，这时候文件名上会显示后缀名，用重命名的方式直接修改后缀就可以了。
使用方法
代理网站的输入框中输入目标网址；
提交窗体；
打开页面以后您可以选择是否去除JavaScript、Cookies、标题、Meta信息等，以及是否用Base64或ROT13加密网页。
使用技巧
无需在本机设置代理IP，只需在输入框中输入网址就可浏览网页（可以在浏览前选择代理ip）。
常见问题
无法打开站点：可能是需要访问的站点禁止使用此代理来进行浏览，更换一个重新试试。
打开网站以后出现乱码，是目标网页编码问题，可以勾选“网页编码”，可以有效解决乱码。
无法进行视频播放，可以尝试去除"allow cookies"和"remove scripts"复选
请勿登录你的重要账号信息，在线代理使用公共形式发送你的密码，很容易被不法之徒获取
分类与区别
全匿名代理（high anonymity）：不改变你的request fields，使服务器端看来就像有个真正的客户浏览器在访问它。当然，你的真实IP是隐藏起来的。服务器的网管不会认为你使用了代理。
普通匿名代理（anonymous）：能隐藏你的真实IP，但会更改你的request fields，有可能会被认为使用了代理，但仅仅是可能，一般说来是没问题的。不过不要受它的名字的误导，其安全性可能比全匿名代理更高，有的代理会剥离你的部分信息（就好比防火墙的stealth mode），使服务器端探测不到你的操作系统版本和浏览器版本。
透明代理（transparent）：改编你的request fields，并会传送真实IP
