早年经历
高中时期
哈里森·巴恩斯从小在爱荷华州埃姆斯小镇被单亲妈妈雪莉带大，从小学便开始打篮球。2008年夏天，巴恩斯先后参加了耐克篮球训练营和勒布朗·詹姆斯技术学院。
哈里森·巴恩斯毕业于埃姆斯高中。高二时，巴恩斯场均可得24分8个篮板，帮助球队取得了26胜0负的成绩，并获得爱荷华州4A联赛的冠军。高三时，巴恩斯再一次帮助埃姆斯高中取得了爱荷华州4A联赛的冠军，球队在该赛季取得了27胜0负的成绩，成为爱荷华州首个连续两个赛季保持不败纪录的球队。在决赛中巴恩斯面对Southeast Polk高中取得了19分，并以1787分成为埃姆斯高中历史上得分最多的球员。
2010年1月20日，巴恩斯入选2010届美国青年队，参加了2010年4月在波特兰玫瑰花园进行的耐克巅峰赛。此外，巴恩斯还参加了2010全美麦当劳比赛，贡献全队最高的18分并与贾里德·萨林格共同当选全场最有价值球员。巴恩斯还参加了2010年乔丹精英赛并与凯里·欧文共同当选最有价值球员。
在2010年3月10日，作为美国最出色的球员，巴恩斯赢得了年度摩根伍登奖。
大学时期
2009年11月13日，哈里森·巴恩斯承诺加入北卡罗来纳大学。
2010-11（大一）赛季，巴恩斯场均15.7分领跑大西洋沿岸联盟，当选联盟年度最佳新人，当选美国篮球作家协会和福克斯体育全美最佳新人，入选大西洋沿岸联盟第二阵容。
2011-12（大二）赛季，巴恩斯场均17.1分位列北卡第一、大西洋沿岸联盟第三，入选大西洋沿岸联盟第一阵容，入选全美篮球教练员协会评选的全美第二阵容，以及体育新闻评选的全美第三阵容。
NBA生涯
2012年NBA选秀，哈里森·巴恩斯在首轮第7顺位被金州勇士队选中。
2013年2月8日，NBA官方公布了2013年休斯顿全明星周末新秀挑战赛参赛名单，哈里森·巴恩斯入选“沙克队“。
2013年5月7日，在季后赛半决赛勇士客场对阵马刺的比赛中，哈里森·巴恩斯出场53分钟，贡献19分12个篮板，经过2个加时的鏖战，最终勇士127-129不敌马刺。
2013年5月15日，NBA官方公布了2012-13赛季最佳新秀阵容，勇士的哈里森·巴恩斯入选最佳新秀阵容第一阵容。
2013年11月30日，在客场挑战雷霆的比赛中，哈里森·巴恩斯首发出场，全场15投10中，拿到了生涯新高的26分。
2014年2月7日，NBA官方宣布了参加2014年全明星扣篮大赛的六名球员，哈里森·巴恩斯入选。另外，巴恩斯也会参加2014年全明星新秀挑战赛。哈里森·巴恩斯是2010、2011年的斯蒂芬·库里以来第二位在职业生涯前两年两次都以首发身份参加新秀挑战赛的勇士队球员。
2014年4月17日，在勇士对阵掘金的比赛中，哈里森·巴恩斯全场得到30分4篮板，刷新职业生涯单场得分纪录。
2014年10月31日，勇士队宣布执行哈里森·巴恩斯合同中2015-16赛季的球队选项。
2015年4月3日，依靠哈里森·巴恩斯最后时刻突破上篮得手完成绝杀，勇士主场107-106险胜太阳。
国家队经历
2013年5月24日，勇士队的哈里森·巴恩斯入选美国国家队迷你训练营。
2014年7月23日，美国篮协公布了一份与美国男篮一同训练的13人选拔队名单，他们将在7月末开始的拉斯维加斯训练营中担任美国男篮的陪练，哈里森·巴恩斯入选。
