早年经历
门罗在费城南部的贫民街区长大，小时候沉迷橄榄球和棒球，14岁时惊人地长到1.91米，当中学校篮球队教练发现时，简直是欣喜若狂，立即将其招进校队，但教练怎么也没想到，门罗的身高就一直停留在了1.91米再也没有长高过。
于是与许多从小打球的球员相反，门罗的场上位置从内线转向了外线，中学时，是校队的中锋，到了大学，却成为了后卫。年轻时，门罗就是球场上的传奇人物。在约翰·巴特拉姆高中的队友称其为“托马斯·爱迪生”，因为发明了许多场上的新动作。
门罗真正在全美扬名是在其效力位于北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的温斯顿塞勒姆州立大学时，这所大学属于NCAA第二级分区。在名人堂教练“大宅”克莱伦斯·甘尼斯调教下，门罗大一时场均可以得到7.1分，大二时飙升到23.2分，大三达到29.8分，最后一年大四更是高到不可思议：场均41.5分。
职业生涯
子弹队生涯
1967年的选秀中，巴尔的摩子弹队和底特律活塞队投掷硬币来决定状元签的归属，目标都是来自普罗维登斯的吉米·沃克。最终，底特律赢得了这场状元之战，在经过长达12小时不能达成统一意见的大辩论后，很不情愿地在第二顺位选择了厄尔·门罗。
1967-68赛季，在联盟的第一个赛季，门罗就大放异彩，以场均24.3分、联盟得分榜第三的成绩荣获年度最佳新秀。其中有一场对湖人队的比赛中厄尔·门罗独得56分，这一得分是全联盟新秀球员第三高的得分。同时，56分也是球队历史记录，在2006年12月17日被吉尔伯特·阿里纳斯打破。赛季结束后，子弹队依然东部垫底。
1968-69赛季，门罗身边拥有了全明星球员韦斯·昂塞尔德，肌肉强壮的前锋古斯·约翰逊，很有天赋的杰克·马丁和后卫凯文·洛夫利，还有弗雷德·卡特，门罗领导着球队开始打起跑轰的风格这一年，场均25.8分，子弹队从分区垫底跳到了榜首。厄尔·门罗和韦斯·昂塞尔德很快成为联盟中一对令人敬畏的组合，门罗更是以其快攻能力和杂技般的投篮成为球迷膜拜的偶像。“
而第一次入选全明星赛就拿下21分的门罗，用华丽的技术征服了观众。门罗没有惊人的速度和弹跳，让其与众不同的是柔和的手感和不凡的突破技术。但当子弹队在季后赛遇上尼克斯时，这个甜蜜的赛季宣告终结了，0:4巴尔的摩人被送回家。
虽然球队被扫地出门，但门罗还是得到了球迷和媒体的一致认可，入选了当年的第一阵容，不过，这也是其职业生涯惟一的一次。
1970年2月6日，在经历两个加时赛击败底特律活塞队的比赛中，在一个加时赛独得13分创造了联盟纪录，这一纪录后来被阿里纳斯打破。1970年东区半决赛，门罗和子弹队再次与尼克斯碰面，这次的系列赛酣战七场，尼克斯赢得非常艰难，在第一场比赛里还出现了双加时的情况，这场比赛里门罗一人射下39分。
下一年的东区决赛，一样是七场的血战，但这一次在麦迪逊广场花园拿下东部冠军的是巴尔的摩人，这是门罗第一次接近总冠军戒指，不过决赛里贾巴尔和“大O”奥斯卡·罗伯特森率领的密尔沃基雄鹿队却没给其任何染指总冠军的机会，4：0这是总决赛历史上的第二次横扫。
1969-1974年，尼克斯队和子弹队连续六年在季后赛相遇，上演了NBA历史上一段惨烈而精彩的拉锯战，门罗在其中一直扮演着重要角色，而与其大演对手戏的是与其同年进入NBA的沃尔特·弗雷泽（1967年选秀第5位被尼克斯选中），在比赛中互为攻防对象，擅长防守的弗雷泽将防守门罗比作是“看恐怖电影”。
在争夺总冠军失利之后的那个夏天，门罗和子弹队管理层为了薪水的事情吵得不可开交，1971-72赛季刚刚进行了4场比赛，门罗的经纪人拉里·弗莱舍飞到印第安纳波利斯讨论门罗转入ABA步行者队的可能性。
1971年11月10日，子弹队与尼克斯达成交易，尼克斯让出了麦克·里奥丹，大卫·斯坦沃斯和一些现金得到了厄尔·门罗。
尼克斯生涯
1971-72赛季，尼克斯开季战绩仅为48胜34负。一开始，门罗不太适应纽约的新系统，纽约后场有弗雷泽领衔，门罗的控球时间很少，不能改变自己的比赛习惯，而更多的是队友们主动适应。
而这个赛季门罗自己也一直受到膝盖和脚跺伤势的困扰，平均每场只上场21.2分钟、平均得分跌至11.9分。但还好球队赛季后程发力，在2月的17场比赛中拿下了2场，并且在季后赛中轻松击败了门罗的老东家巴尔的摩子弹队和波士顿凯尔特人队，在总决赛中与湖人相遇总决赛中，第一场尼克斯以114-92获胜，但之后连输四场未能夺得当年的冠军。
于是就有人垢病门罗，说厄尔·门罗虽然球技惊人但只是个会炫耀技巧、爱得分胜过爱胜利的人。
1972-73赛季，面对质疑门罗开始在第二年用实际行动反击，虽然平均得分只有15.5分，让人们们看到了其无私的一面。门罗经常放弃自己投篮机会，把球传给位置更好的队友，常去盯防对方后场得分尖刀，解放出弗雷泽，使后者能够有更多机会阻截对手传球线路。看到门罗和弗雷泽发生的化学反应，记者们称这对巨星是“劳斯莱斯后场”。
在赛季开始的前四个月中，尼克斯的战绩为43胜3负，虽然在赛季末段的成绩不够理想，但还是带着57胜25负的常规赛战绩，以大西洋赛区第二名的成绩晋级季后赛。季后赛中，尼克斯与子弹再次相遇。
门罗帮助尼克斯用五场比赛结果了子弹，其中一场拿下32分该县厄尔·门罗在尼克斯的最高得分。挺近东部决赛的“劳斯莱斯后场”在东部决赛第七战中历史性地以94-78在波士顿花园广场击败凯尔特人（波士顿花园广场有第七场不败的神话）。
进入总决赛更是势不可挡，4：1战胜湖人，尼克斯捧得1973年NBA总冠军，门罗在最后一场取得23分，厄尔·门罗的职业生涯达到了巅峰。厄尔·门罗和沃尔特·弗雷泽后来也成为历史少有的能入选名人堂和“50大巨星”的组合之一。
夺冠后的尼克斯开始走下坡路，腿部有伤的威利斯·里德坚持了一年，杰里·卢卡斯和戴夫·德布斯切尔在1973-74赛季后退休，比尔·布拉德利打到1977年，同年纽约将弗雷泽换到克利夫兰。整个二十世纪70年代中期，门罗对球队贡献一直不小，1974-77赛季场均20分以上，其中1975年和1977年入选全明星，但这样的表现却依然无法阻止尼克斯的下滑。在门罗的最后两个赛季1978-79和1979-80赛季中，纽约都无缘季后赛。
1979-80赛季，门罗出战51场，场均只有7.4分。而这个时期更加快速灵动，招法更加灵活的新一代后卫们已经大批涌入联盟，门罗所开创的华丽后场进攻已经开始渐渐的风行。
1980年，门罗因为严重的膝伤宣布退役，膝伤一直伴随着厄尔·门罗的整个职业生涯。职业生涯共出战926场，得到17454分，场均18.8分，送出3594次助攻。
场外生活
担任解说：厄尔·门罗退役后，在麦迪逊广场花园担任过解说工作，还做过很长时间的MSG篮球赛事出镜评论员，
还担任新泽西城市发展公司的总裁一职。
参与社区事务：厄尔·门罗积极参加到很多社区事务与项目中，包括总统身体健康与保健委员会、皇冠高地青年集团、文学援助基金以及哈莱姆青少年网球计划。厄尔·门罗的这些赛场外活动为其赢得了很多荣誉，包括哈莱姆职业精神奖、美国青少年最杰出模范奖、青年男子基督教会公民奖以及年度最佳纽约运动员奖。
娱乐界：在娱乐界，厄尔·门罗组建了几个声乐队，创立了一家唱片公司华美珍珠唱。
球衣退役：1986年3月1日，门罗的15号球衣球衣和另一位将NBA比赛艺术化的球星皮特·马拉维奇的球衣一道在尼克斯退役。（后来允许卡梅隆·安东尼使用）
2007年12月1日，华盛顿奇才队退役了门罗的10号球衣。
加入名人堂：1990年，厄尔·门罗选择了以子弹队球员身份进入名人堂。
入选NBA50大巨星：NBA50周年庆典上，厄尔·门罗入选历史50大巨星的名单。
人物评价
厄尔·门罗球风极其华丽，炫目的运球，艺术般的过人，万千观众常常随着厄尔·门罗的突破切入失声赞叹。（搜狐）
厄尔·门罗，是在魔术师约翰逊之前的一位NBA魔术师，门罗当年有“黑色魔术师”之称，另外还有一个绰号叫”黑珍珠厄尔”。门罗是是NBA中较早的将街球技术带入联盟的球员之一，就是NBA里转身过人的开创者，那个年代门罗眼花缭乱的控球和一对一的进攻技术，总是让球迷大呼过瘾。
正是门罗，让球迷看到了以前从来没有看到过的篮球表演；也正是门罗，让街头的黑人篮球元素被NBA接受。（搜狐）
厄尔·门罗没有韦德那么恐怖的爆发力和弹跳，但厄尔·门罗超强的控球能力足以过掉每一个防守者，这位“终极接球手”喜欢用虚晃假动作和转身蹂躏挡在身前的对手，并善于利用身体接触制造投篮空间，出手动作往往匪夷所思，厄尔·门罗的动作兼具华丽和实用，是上世纪70年代观赏性最强的球员之一。（新浪）
“现在的很多年轻人可能都不记得厄尔了，这是很不幸的。是一位非常耀眼的球员，非常的出色。这次的仪式或许是一个迟到的荣誉门罗开始得到了一些厄尔·门罗应得的认可。（萨姆·米切尔）
