内容简介
《别为小事抓狂》来自我们的日常生活,是人们在安身立命时都会面临的思考。理查德当然也是凡人,只是他观察与谈论人生时,对于那些阻挡我们快乐的事物,有着非凡的透彻体悟。他告诉我们拥有快乐与正面的人生态度并不难做到,只要你愿意为自己的人生负责。人生的方向,在于你能保持开放,一点一点调整心态,这样你就能从内心逐渐坚强起来。在全世界,每一天,每一个角落,都有人因读了此书而改变生活的态度,进而改变了一生。生而为人,我们都在同样的小事中挣扎过活;即便面临生命的尽头,人生课题也是大同小异。
图书目录
自序借改变态度,来改变一生
1别为小事抓狂
2跟不完美和解
3别以为平和、放松的人会没有成就
4小心你的"想法"滚出雪球效应
5培养你的同情心
6提醒自己:即使就要离开人世,还是会有没做完的事
7不要打断别人的话,也不要抢别人的句子
8为别人做件好事,但不必处处张扬
9有时不妨把荣耀让给别人
10学会活在当下
11想像一下:除了你自己,别人都很聪明
12承认自己的"错",接受对方的"对"
13变得更有耐心
14创造"耐心练习周期"
15做第一个付出爱心或握手言和的人
16问自己一个问题:"一年后我还会在乎这件事情吗?"
17接受生命不公的事实
18允许自己感到无聊
19降低你对压力的容忍度
20每周写一封真心诚意的信
21想像参加自己的葬礼
22反复对自己说:"生命不是一桩紧急事故"
23实验你的心灵焖烧锅
24每天花一点时间想想应该感谢谁
25给陌生人一个微笑,凝视他们的眼睛,说声你好
26每天安排一段安静的时光
27把你生命中的人想像成小婴儿和百岁老人
28做先去了解对方的人
29做一个体贴的倾听者
30明智地选择你的战斗
31注意自己的情绪,不要被情绪低潮愚弄了
32生命是一场测验,它只是一场测验
33赞美与苛责都是一样的
34练习毫无目的的善行
35观察行为的背后
36看到无辜
37选择做仁慈的人而非"对"的人
38(今天)告诉三个人,你有多爱他们
39学会表现谦虚
40不知道该轮到谁倒垃圾时,就自己先去做吧!
41避免在鸡蛋里挑骨头
42每天花一点时间,想个人去爱
43变成人类学家
44尊重个体差异
45形成你自己的助人习惯
46每天至少告诉一个人,你喜欢、仰慕或欣赏他的地方
47别为自己的缺点辩解,否则它们就真的成为了你的缺点
48记住:每样东西都留有"上帝"的指印
49克制批评别人的冲动
50写下你五种最突出的固执态度,看看能不能有点弹性
51为了好玩,同意让批评的矛头指向自己(然后淡然处之)
52从他人观点中找出闪光点
53想像玻璃杯已经打破了(万物俱碎)
54了解这句话:"无论你去哪里,你就在哪里。"
55开口前先呼吸
56感觉好时要感激,感觉不好时要保持风度
57变成一个没有侵犯性的司机
58放松
59通过通信认养一个小孩
60把你的悲剧变成一出喜剧
61用全然不同的观点阅读文章和书籍,试着学一点东西
62一次只做好一件事
63数到10
64练习处在"暴风眼"中
65在你的计划中保持改变的弹性
66想想你拥有什么,而非你想要什么
67练习不理会你的负面想法
68虚心向朋友和家人学习
69安于现状
70记住:你会变成你最常练习的样子
71静下心来
72学习瑜珈
73让服务变成你生命中的一部分
74帮助别人,但是不要求或期待回报
75把你的难题当成潜在的老师
76安于"不知道"
77接受100%的自己
78让自己放松一下
79停止责怪他人
80做一个早起的人
81想帮忙,就专注在小事上
82记住:100年后,都是新人
83快乐起来
84种花养草
85多花一点时间去解决你的难题
86下次争吵时,别急着为自己辩护,先听听别人的观点
87重新定义一个"有意义的成就"
88倾听你的感觉(它们想告诉你某件事)
89如果别人传一个球给你,你并不需要接住它
90凡事都会过去
91让你的一生充满爱
92意识到你自己思想的力量
93放弃"多就是好"的想法
94不断问自己:"这真的很重要吗?"
95相信你的直觉
96对现状敞开心扉
97管好自己的事
98在平凡中寻找不凡之处
99安排时间做内心功课
100把今天当做最后一天来活,它可能就是!
作者简介
理查德·卡尔森,新时代的激励大师,美国著名演说家、心理咨询专家,他的系列著作、演讲风靡了全球数千万的读者大众,所到之处无不掀起世界性的“卡尔森旋风”。
他以真实的人生体悟,开创着简单有效的生活与工作智慧,为充满压力的现代人提供了调适美好快乐人生的奇效良方。
朱恩伶,美国德州大学奥斯汀分校广播电视电影硕士,曾任《诚品阅读》双语刊主编、《开卷周报》记者,目前从事翻译工作,译有《梦不寂寞》《为爱而生》《梦的指南》《如何找对另一半》等书。
作品评价
《别为小事抓狂》他的的作品.被誉为史上“卖得最快的畅销书”
畅销全球20,000,000册
现有27种译本在100多个国家出版发行
感动了难以计数的不同种族、信仰、性别和年龄层的人
理查德.卡尔森独有的面对人生的态度与观念,被读者传颂为“最贴近人心的思想瑰宝”
他的骇然离世:成为美国《纽约时报》,英国《独立报》等世界知名媒体当天最为人震惊的新闻
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