职业生涯
俱乐部履历
金德时期
任航在少年时期就加入了沈阳金德足球俱乐部（广州富力足球俱乐部的前身）。2004年6月15日，在沈阳举行的全国U15后备力量足球比赛中，沈阳金德四队与甘肃韩金铭四队发生集体殴斗事件。任航因卷入事件，被中国足协开出罚单，禁止参加全国和大区足球比赛一年。
2007年，沈阳金德队搬迁到了长沙，并改名为长沙金德，任航则留在球队继续效力，并在赛季中期升入一队。2007年10月4日，中超联赛第26轮长沙金德客场0-2负于上海申花的比赛中，任航首发出场，并完成了自己的中超首秀。
2010赛季，长沙金德排名中超末位，惨遭降级。赛季结束后，任航与队友刘建业、王冠宇一道，以三人合计700万的转会价格，加盟江苏舜天足球俱乐部。
江苏时期
2011年4月3日，中超联赛首轮江苏舜天主场0-2负于北京国安的比赛中，任航首发出战并打满全场，完成了自己加盟舜天以来的首秀。2011年8月17日，中超联赛第21轮江苏舜天主场2-0击败山东鲁能的比赛中，任航在上半场补时阶段补射破门，攻入了其加盟江苏舜天以来的首粒入球。这也是任航职业生涯的首粒入球。
2012赛季，凭借着其在左后卫位置上的稳定发挥，任航在加盟舜天以后，多次入选了媒体评选的周最佳阵容。该赛季，任航与球队一道，夺得了中超亚军的成绩，这也是江苏舜天队在中国足球联赛历史上的最佳战绩。
2013年3月3日，2013年中国足球协会超级杯在广州天河体育中心打响，由江苏舜天客场挑战广州恒大。本场比赛，任航首发出场，发挥稳定，最终帮助江苏舜天客场2-1爆冷击败广州恒大，获得球队历史上首个中国足球顶级赛事的冠军。
2013年3月12日，亚冠联赛第2轮江苏舜天主场0-0憾平J联赛亚军仙台维加泰的比赛中，在头部被撞破流血的情况下，任航依旧带球狂奔50米，冲向对手的球门。在裁判吹停比赛后，任航仅在场边进行了简单包扎，便重新回到场上继续拼杀，其血染战袍的奋勇场面得到了中国球迷的肯定。2013年5月1日，亚冠联赛第6轮江苏舜天客场2-1逆转仙台维加泰的比赛中，任航在比赛最后时刻利用战术犯规破坏了对手的单刀球，最终帮助球队击败并淘汰对手。
2013年8月25日，中超联赛第22轮江苏舜天主场2-1击败长春亚泰的比赛中，首发出场的任航在第31分钟因伤被换下。赛后医院的检查显示，任航右脚脚踝受伤。由于是旧患处的二次损伤，任航伤情恢复缓慢，直到联赛末轮对阵上海东亚的生死战时，才在下半时开始阶段复出替补上场。
2014年，时任江苏舜天主帅的高洪波，在球队的防守阵型上采取了“三中卫”的战术，任航在阵型中的位置有所前压，更多地出任“左边翼卫”的位置，这样的变阵也一度让任航无法适应。但在进攻端，任航依旧给予了积极的表现，分别利用头球机会，打进一球并赢得一粒点球。
2015年3月7日，中超联赛首轮江苏舜天客场1-2负于上海上港的比赛中，任航在第38分钟左路突破过掉武磊后传中，助攻队友维达·卡尔坦森破门，打入了舜天该赛季的首球。7天后，中超联赛第2轮江苏舜天主场2-0击败贵州人和的比赛中，任航在第57分钟利用角球机会，抢点劲射破门，并在赛后被评为单场最佳球员。
2016年4月16日，中超联赛第五轮江苏苏宁主场2比0胜上海申花。第82分钟李昂右路任意球开入禁区，任航头球得分。第90分钟李智超长传禁区，任航头球再次得分。6月15日，在参加在苏宁与富力的中超联赛之后，任航再也没有得到出场机会。在得不到正常训练的情况下，任航只能自己单独训练。
河北华夏幸福时期
2016年9月16日，江苏苏宁足球俱乐部和河北华夏幸福足球俱乐部先后发布了关于任航离开苏宁，转会河北华夏幸福的消息。
2017年5月20日，中超联赛第10轮，华夏2-0战胜辽足。第7分钟，华夏打破僵局，拉维奇弧线球给到门前，中路任航俯身冲顶将球打进。这是任航代表华夏幸福打进的首个正式比赛进球。
武汉三镇时期
2021年4月12日，租借加盟中甲武汉三镇足球俱乐部。
2022年3月，任航正式加盟武汉三镇足球俱乐部。5月，武汉三镇足球俱乐部2022赛季中超联赛球员大名单公布，任航身披23号球衣。6月19日，中超第5轮，任航接斯坦丘的任意球头槌扩大比分，帮助球队2-1战胜上海海港。这是任航自2020年8月对阵沧州雄狮以来攻入的首个中超进球。8月28日，中超第15轮，任航首发出场，迎来中超300场里程碑。11月13日，在主场对阵河南嵩山龙门的比赛中，任航与对方球员相撞后落地时受伤。11月16日，俱乐部通报伤情，任航右腿后群腘绳肌撕裂，预计康复时间为6到8周。
国字号履历
2009年8月5日，为备战伦敦奥运会亚洲区预选赛，中国足协公布了新一届中国国奥队的25人集训大名单，其中包括了当时效力于长沙金德队的任航。这也是任航首次入选国奥队。之后，任航跟随国奥队，参加了2009年11月的越南四国邀请赛，以及2009年12月第五届东亚运动会的男足比赛。
2010年10月14日，任航再次入选国奥队，并随队参加了广州亚运会的比赛。
2014年5月23日，中国足协公布了中国国家男子足球队最新一期集训名单，来自江苏舜天队的任航被时任国足主帅佩兰征召入国家队。这也是任航首次入选国家队。6月18日，热身赛中国队2-0击败马其顿队的比赛中，任航首发出场并打满90分钟。这也是任航代表国家队出战的首场比赛。
2014年9月4日，热身赛中国队3-1击败科威特队的比赛中，任航在第75分钟累积两张黄牌被罚下场，并因此错过了5天后与约旦队的热身赛。但由于其它时间表现可圈可点，国足主帅佩兰给了任航更多的机会。10月14日热身赛2-1击败巴拉圭队的比赛中为队友武磊送出助攻，回报了主帅的信任。12月17日，热身赛中国队2-0击败吉尔吉斯斯坦队的比赛中，任航首次在中后卫的位置上搭档队友张琳芃首发出战，并从此坐稳了国足中后卫的主力位置。12月23日，任航入选了国家队征战2015年澳大利亚亚洲杯的23人大名单。
2015年1月10日，亚洲杯小组赛首轮中国队1-0击败沙特阿拉伯队的比赛中，任航全场贡献了9次头球成功的数据，但在第61分钟禁区内铲倒了沙特前锋哈扎兹被判罚点球，并被出示了黄牌警告。最终，球队在1/4决赛上0-2不敌东道主澳大利亚，止步八强。3月31日，热身赛中国队1-1战平突尼斯队的比赛中，任航表现抢眼，在第36分钟禁区内精准滑铲破坏突尼斯队空门机会，力保大门不失。
2017年6月7日，国际足球友谊赛，国足8-1大胜菲律宾，第3分钟，尹鸿博主罚角球送到后点，任航头球破门。
个人生活
2014年5月，中超联赛第4轮江苏舜天主场2-1击败石家庄永昌的比赛赛后，任航在现场向与之相恋了三年的女友苏佳慧举行了求婚仪式，并得到了女方的肯定答复。任航的求婚得到了其在江苏舜天和中国国家队的队友们的祝福，现场的数万名球迷也与任航二人进行了互动。
生涯数据
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获奖记录
2012年中国足球超级联赛亚军。
2013年中国足协超级杯冠军。
2014年中国足球协会杯赛亚军。
人物评价
2008年，当时身为小将的任航凭借着自己的出色发挥，逐渐坐稳了长沙金德左后卫的主力位置，时任金德主帅的桑特拉奇在接受记者采访时也评价任航“表现越来越好”。（新浪体育评）
2009年6月13日，中超联赛第11轮长沙金德主场2-1击败江苏舜天的比赛中；首发出战的任航在开场便贡献助攻；其出色发挥也让《体坛周报》记者吴湘给他打出了7.5分的高分：金德队中最年轻的首发球员，任航在本轮比赛中的防守工作做得相当不错——卡位、阻击、回抢、助攻，他的表现不仅得到队友们的称赞，更是得到教练组和现场球迷的高度评价。（搜狐体育、新浪评）
2013年3月12日，亚冠联赛第2轮江苏舜天主场0-0憾平仙台维加泰，任航在第72分钟角球争顶时头部与对手相撞血流不止，但仍旧带球反击突进。尽管没能赢得比赛，但任航“轻伤不下火线”的硬汉表现依旧得到了众多体育界人士的赞许。解说员黄健翔在微博上用“牛X”的字样表达了对任航血性的肯定，而央视嘉宾徐阳在电视转播时表示任航“完全有能力进入国家队”：任航是一条汉子，他的拼搏精神让人感动，对手在知道已经吹哨的情况下，却对任航恶意犯规，这样的动作很过分。（腾讯评）
2014年下半年，任航在国家队的一系列热身赛中表现不俗，其在防守端的实力也得到了同样司职左后卫的国家队队友姜至鹏的肯定：任航的防守很好，身体强壮，作风硬朗，毕竟是中后卫出身。在国家队内司职中后卫的队友张琳芃表示，在俱乐部内司职边后卫的任航也有能力司职中后卫的位置：不管身体素质，还是转身速度都非常好。（搜狐体育评）
